Pewnie tak , za duza pompa wejdzie szybko , sprobuje sztanga łamana . Musze tez zalozyc temat ? Chyba byłoby to wskazane :-) Będzie łatwiej oceniać i znajdować a także komentować oraz uaktywnić innych :-)
No ja wrzuce spoko chętnie się dowiem co żle robię przy uginaniu jakos nie bardzo zrozumiałem ( jak zwykle ) Twoją ocenę . Może rutkow na podstawie atlasu też by coś dorzucił nie ma to jak opis chętnie poprawie popełnione błędy. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-08 22:21:31
Przede wszystkim tak jak przy tricepsie pracuje samo przedramię tak przy bicepsie tez pracuje samo przedramię a nie łokcie i reszta ramienia lata na wszystkie strony . Wiadomo ze nie jestesmy perfekcjonistami ale trzeba sie starac chociaż w dążeniu do technicznego wykonania cwiczenia . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-03-08 22:29:43
No ja wrzuce spoko chętnie się dowiem co żle robię przy uginaniu jakos nie bardzo zrozumiałem ( jak zwykle ) Twoją ocenę . Może rutkow na podstawie atlasu też by coś dorzucił nie ma to jak opis chętnie poprawie popełnione błędy. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-08 22:21:31 U ciebie chyba chodzilo ze zamiast pracy bicepsu pracowały [...]
[...] wskazuje na różnice która wpływa na mozliwośc uzyskania różnic w ilości powtórzeń u tej samej osoby. Oczywiście jest to może i czepialstwo ale nie mniej jednak %-) Ale jedziemy z tematem superserii jak Goldi i rutkow maja zrobić próby to z ciekawości zobaczę jak przy nich wypadne ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-10 13:19:17
[...] uzyskania różnic w ilości powtórzeń u tej samej osoby. Oczywiście jest to może i czepialstwo ale nie mniej jednak %-) Ale jedziemy z tematem superserii jak Goldi i rutkow maja zrobić próby to z ciekawości zobaczę jak przy nich wypadne ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-10 13:19:17 Na mnie ilosciowo nie ma co liczyc bo [...]
Nie chodzi tu o chwianie się tułowia ale o pracę łokciami-gdzie nie ma uginania tylko jest takie zarzucanie łokciowe. Właśnie widziałem próbę Iti-od ok 49 powtorzenia też zaczął stosować ta wachlującą technikę zarzucania łokciami. Te powtórzenia nie są zaliczane. Łokcie musza byc prawie nieruchome- tak jak to dziewczyny robiły. I nie piszcie ,że [...]
No to przydał by się ranking teraz bo się pogubimy kto ile zrobił, zaraz Rutkow wystrzeli że swoją próba :-) więc wyniki zapowiadają się duże :-) Ja tam nic nie wystrzele %-) Narazie robie proby , dopiero zaczalem niedawno cwiczyc i to tylko 2 razy w tyg wiec slaby jestem . Ale cos nagram do konkursu :-))
No Rutkow,to sobie teraz narobiłeś :) Widzę ,że przypakowany jesteś a sztanga fruwa.. :) Nie ma ogólnie zastrzeżen oprócz jednego-nagrywajmy z przodu i pod katem 45 st,by było porównanie z innymi,bo tak to drudno z różnych pozycji to oceniać
Ranking wioślarza: wycwiel 1358 iti 1353 Catalaja 1102 Ranking biceps triceps Viki 15 goldberg 50 rutkow 64 wycwiel - sprawdziłem i wg mnie do zaliczenia całość czyli 70 iti - sprawdziłem i wg mnie prawidłowo 50 a w sumie 73 Catalaja - sprawdziłem i wg mnie i masti 69 Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-26 19:47:12
Tymczasowe rankingi: Ranking wioślarza: wycwiel 1358 iti 1353 Catalaja 1102 Ranking biceps triceps Viki 15 goldberg 50 rutkow 64 wycwiel - próba trzecia 74 iti - sprawdziłem i wg mnie prawidłowo 50 a w sumie 73 Catalaja - nowa super próba 84 Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-27 18:03:03
guliwery do Mariana najlepsze na kazde zło :-D Banan zobacz do mojego dziennika jaki kupon dziś wyłapałem na jeden mecz ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-07-15 23:10:30
a no tak zapomniałem ,że to weteranki od 35 8-) :* ale rutkow za 3 lata już się załapie do chłopów, więc jest czas by jeszcze konkretnie dotyrać nogi :-D