Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
KUREKski zauwazyłem w ostatnim czasie ze twoja wypowiedz to przewaznie powielanie odpowiedzi poprzednika , jak chcesz cos wnieść do działu to staraj sie pomagac a nie kopiować ;-) Otwieram parę tematów naraz i czasem, w ciągu tych 2 minut, ktoś mnie uprzedza z 'moją myślą.' Staram się nie powielać, ale o ankiecie nic nie wspomniałeś, a ona by się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
toche duzo białka, troche duzo tłuszczy i troche dużo zioła ;-) na Twoim miejscu nie upowszechniałbym takich zdjęc Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-08 17:07:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bilansem kalorycznym poczytaj Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-03 16:59:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chyba zielona i to tez nie dokonca tak jest ;-) niby kofeina jest w wiekszości spalaczy ale nie tak to działa ze wypijesz kawe i bedziesz zbijał wage :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-06-05 21:13:48
trenowałem kupe lat (jezdziłem na zwody itp), kilka lat temu wyprowadziłem sie z Rudy i juz nie trenuje ale trener spoko gosc , wiedza ogromna i potrafi dobrze przekazać wiedze , czarny pas Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-05 16:31:52
http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie tu masz fajny artykuł wsumie to samo co Ci napisałem /-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-24 12:38:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ahh :-p Ewentualnie, jeśli naprawdę nie możesz tego smaku znieść (chociaż tak jak rutkow napisał, tu nie chodzi o smak, a o skład i uzupełnienie), to może komuś odsprzedaj po niższej cenie ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sa tez takie przyrzady jak http://www.sfd.pl/sklep/Sequoia_MetaCal-opis26609.html http://www.sfd.pl/sklep/Sequoia_Warrior-opis26645.html http://www.sfd.pl/sklep/Sequoia_Defender-opis26610.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-13 11:22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zeby było widac miesnie trzeba je najpierw mieć ;-) dieta to podstawa do tego odpowiedni trening , aeroby Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-17 23:06:11