rutkow

W takim razie mamy juz trzeciego ćwiczącego nr 3. Rutkow-już sie kiedyś spotkalismy na treningu ramion i mini konkursu w martwym ciagu-rzeczywiście ostro trenujesz-poradzisz sobie-forma też elegancka.. Jeszcze szukamy kogoś na rezerwę-bo wiadomo,że to różnie bywa-jeszcze jest 2 tygodnie czasu. [...]

Rutkow mógłbyś powiedzieć gdzie jest ta siłka z tymi hamerami? wygląda zacnie ;-)

Raczej wszyscy :-D pokolorujcie odrazu tematy zeby bylo latwo je znaleźć ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-11-28 11:31:12

tylko gdzieś peepeek zaginął \-) stracił tutaj bolda i zrezygnował z próby dostania drugiej szansy

rutkow nasze dziewczyny sa najlepsze jednak hahah

Stac was na ten Londyn? Szczerze. A ten cały czas o pieniądzach %-) A ciebie stac przyjechac do Sosnowca %-) Do Stargardu przyjade bo mi parapetowe jestes winny \-)

Wsparcie które dziś dotarło - bardzo dziekuje za nie :-) eeee, przegapiłem że trzeba było suple zamówić na dogrywkę czy cuś? %-) a tak już poważnie to kiedy w końcu robimy podsumowanie bo muszę sesje foto dograć z żoną ;-D?? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-03 22:15:23 kabo trzeba należeć do Hi Tec Team ;-) a podsumowanie chyba w ten [...]

wzorowo leci jak na razie :-) az nie podobne to do 14-latki \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-05 16:21:26

[...] oliwek, jogurt naturalny, duuużo pieprzu cayenne :D Łącznie BTW ok.: 85 / 240 / 54 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina c http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg rutkow czysto będzie do świąt, potem wyżerka i ponownie powrót do trzymania miski :) Uuuu paliło dzisiaj, paliło. Kocham to uczucie :-D Ciekło ze mnie i to nieźle, bałam się [...]

[...] Posiłek przed treningowy - schab grillowany + ryż + buraki /SFD/Images/2015/12/31/41b7a1d014dc42cc949a50b0a75c45e7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9692f0f04fe44bb499a8e431873b539e.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2098922d8db54ffea568dbe7b436310e.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-09 21:21:12

mam podać adres %-) jaki masz na sobie rozmiar ? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-11 16:39:47

w sumie |-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-11 16:54:02

rutkow, jest możliwe jednoczesne palenie tłuszczu i budowanie masy mięsniowej u naturali. Przekonałem się o tym na własnej skórze nawet po 1,5 roku ćwiczeń na redukcji. Jednak nie jest to oszałamiający efekt. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie redukcja a później przysłowiowa masa.

Ja bym prowadzenie testu ocenił tak jeżeli trzeba ustalić kolejność: 1popuri 2 rutkow 3 pit i Mrblue 5 Wiktor Chociaż poziom był bardzo dobry i ciężko to jednoznacznie ocenić.

1 popuri 2 rutkow 3 mrblue 4 pit 5 kabo9

dokładnie fajnie sie sprawdza, Acivlab ma taki gotowy produkt w swojej ofercie rutkow pogratulowac formy :-)

a Ty czemu sie nie pochwaliłeś %-) teraz Twoja kolej%-)

zegarek ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c8fa5c868054699900514eaf3df816e.jpg Dobry prezent, sam bym przyjął zegareczek :-D Ja dostałem kasę, rodzice stwierdzili, że sam najlepiej wiem, co chcę, więc sobie kupię :-))

Rutkow - nie chodzi mi ze chce kupic tylko 500g , tylko zeby po tyle bylo pakowane bo latwiej mi to wziac na silownie :)

[...] porcje to ty całą puche masz na jeden dzień ? ogólnie supli nie wliczamy do diety tak jak warzyw a trzeba ich duzo jesc drugi dzien duzo lepiej wyglada , chociaż w posiłku 5 tego banana bym wyrzucił , drugi posiłek strasznie słabo wyglada i pytanie jak mozesz jesc twaróg z makrelą wedzoną %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-28 10:40:39