rutkow

Paweł nie lubie soboty ja poniedziałków %-)

Paweł nie lubie sobotyJa tez wole poniedzialek :-)) %-) edit: Mnie wyprzedzil rudy chooy %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-12-04 20:31:30

Rutek sie angielskiego uczyl z opakowan cheetosow wiec jest "activpower" a nie "activepower" :-)) activepower zajeta była choć nic na niej nie ma @-)Mowilem ci zeby sie nazywalo goracesuczki.pl albo ruchankowpupala.com a ty nie @-)

Rutek sie angielskiego uczyl z opakowan cheetosow wiec jest "activpower" a nie "activepower" :-)) activepower zajeta była choć nic na niej nie ma @-)Mowilem ci zeby sie nazywalo goracesuczki.pl albo ruchankowpupala.com a ty nie @-) :)) \-) haha.

owoce lesne , bardzo dobre :-)) ja jem caly czas Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-04 21:24:09

lepsze top 10 chelaty to sa i białko 80 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-04 22:24:08

dokladnie , dlatego tak sie sprzedaja o 15zł Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-05 20:41:39

dzieki misiek ;) rutkow, nie o to mi chodzilo, to jest zaawansowane, a ja wolalbym podstawy, i jak pisalem, nie mam sprzetu do cwiczen, jedynie sprezyne i drazek. raz, 2 razy w tyg robie pompki po 20 w 5 seriach zeby byc w formie, i czasem bicka na sprezynie oraz na drazku. nie chce zaawansowanych cwiczen oraz diety, wystarcza podstawowe cwiczenia [...]

jak narazie sa 2 firmy które robią ten preparat jedna ma opakowania 70ml i dobry dozownik a druga za ta sama cene robi opakowania 100ml i ma beznadziejny kroplomierz(strasznie denerwujace jest czekanie az wyleci 30 kropli) ,ale za ta cene przemawia ze jest 100ml w butelce co wystarcza na 1 miesiac. Mysle że Activlab móglby sie skusic na [...]

hahahaha to Rutkow chyba, a moze Warezz hahahha " nie ma co, efekty sa zaj**iste" cos w ten desen hhaha

ja mój pierwszy zjazd na desce zaliczyłem w Wiśle-Soszów , jak na pierwszy raz to chyba źle wybrałem bo stok raczej nie dla amatorów %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-08 17:01:05

|-) dawaj co tam chcesz łoriiBede w domu to zobacze i spytam zony czy mi sie jeszcze cos pod choinke nalezy \-) A z ta znizka to zartowalem, juz i tak bardzo duzo od ciebie dostalem.

1. jak anubis (jak rutkow) %-) 2. nie zaszkodzi ale ja osobiście brał bym monohydrat . Kreatyna to tylko dodatek do diety więc ni pierwsze kupujesz a potem myslisz o diecie tylko pierwsze obierasz cel , układasz dietę potem myslisz o kreatynie

Taka praca %-) Ty masz suple za friko jak za friko ?? a mysliszz e ktoś mi je daje za darmo ??Pewno zona ale to nie temat o tym :-> No probki mozesz szamac :-D

rutkow robi masę na próbkach supli %-)

rutkow zobacz moj nowy plan, czy ten lepszy : http://www.sfd.pl/Moj_Nowy_Plan_do_Sprawdzenia-t989565.html jak cos to rozpisze moj starszy plan ktory robilem 2 tyg

Apetyt rośnie w ramach jedzenia. Warezz, Rutkow i Pawel liczą na to, że suki się będą zgłaszać i będą gołe zdjęcia wysylac D:

Arabowi pewnie nata odcieli , siema :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-12 20:03:46

paramaribo2 trening siłowy nóg odpuszczę, to nie podlega nawet dyskusji, chodziło bardziej o biegi, przysiady wykroki bez obciążenia lub z minimalnym (ok 5-10kg) ;) rutkow nie mówił nic o rehabilitacji, myślę, że dlatego iż nogę unieruchomioną miałem tylko 10 dni ;) hegron wiem, ze kolana to najbardziej skomplikowane i najważniejsze stawy w [...]

@rutkow już ćwicze 9 miesięcy na siłownii więc teraz już chyba mi się nie opłaci przerzucać na trening własnym ciałem xd Zmieniony przez - PrawieJakKoks w dniu 2013-12-13 15:57:24 Może i się opłaci, bo jeśli po 9 miesiącach nie nabrałeś żadnego doświadczenia i po takim czasie, pytasz się czy dobrze ustaliłeś trening na głupią klatę, no to trochę [...]