rutkow

Ja ostatnio bardzo lubie olej sezamowy w lidlu jest teraz w promocji za 1,99zl smak poezja Olejem za 1.99 to bym co najwyżej łańcuch w rowerze posmarowal

Na redu nie mozna doczekac sie masy na masie redu :-D Póki co jeszcze nie mam tak że chce redu po 20tyg. Masy XDD , choć brakuje więcej żyłek xd

Ja jak glowe poloze to spie nawet w dzien ;-) To ja już widzę jak bym w pracy spał jak suseł xD haha Pamiętam jak na masie to oczy mi same leciały przed kompem jak coś robiłem xD haha

Czyli zamykaja Ci firme ? Postojowe pewnie jak większośc firm.

Pisal juz wczesniej ze zmniejszyli etery Wiesz ciezko jest kazdego sledzic od gory do dolu. Wiec dlatego zapytalem.

A teraz bf przyzwoity :-)) Jak na 15 tydzień masy to może nie jest tak źle :) Ale jak na siebie patrze po treningu to... koniec marudzenia :D hehe Mam to w dupie na formę przyjdzie jeszcze czas i tyle :) proste, zrób najpierw bica potem plecy Nieee, jakoś taka opcja mi się nie widzi wcale a wcale ;p

Wszyscy to juz wiedza dlatego tylko bialy pyta %-) nie musisz mnie wyzywać , to żejesteś gwiazdą to wiesz... xD

To spoko , jak znajdziesz sobie partnerkę to na pewno nie da Ci isc spac o 21 %-) dlaczego miałaby mu nie dać spać?

Ja robilem z NFZ wiec darmo ;-) jeszcze pamietam ze mialem wyrywany raz odrazu po nocnej zmianie wiec po wyrwaniu odrazu poszedlem spac ;-) W życiu bym zęba nie robił na NFZ, za dużo się nasluchalem

Cardio na czczo i zero wegli w pierwszym posilku ? Ja sie czułeś ? bardzo często tak miałem i nigdy nie odczułem tego jakoś negatywnie, a zazwyczaj to nawet i lepiej nie po ww, bo po nich zawsze 2x większe ssanie się zalaczalo %-)

Cardio na czczo i zero wegli w pierwszym posilku ? Ja sie czułeś ? Przecież bardzo dużo osób robi cardio na czczo i ma posiłek pierwszy białko tłuszcz, ja też tak jem od dłuższego czasu a czuje się normalnie dziwne pytanie mu zadałeś a jak ma się czuć :d

Przy 40g wegli na posilek ? Podejrzewam, że właśnie dzięki temu, że pierwszy posiłek BT wlatuje to w ciągu dnia nie ma takiego parcia na jedzenie

Czyli ponizej normy na czczo ;-) Ja raz mam w normie a raz wyj**any jak dzis 170 , masakra A np już po samym samopoczuciu z rana czujesz że ten cukier masz wywalony czy nie bardzo?

A mierzysz po takim wyniku 170 ponownie? Mierze czasami 2h po sniadaniu mi spadnie czasami mam wyzej nie wiem od czego to zalezy . Co do odczuwania wysokiego cukru to ja nic nie czuje Masakra jak tak czytam to przerąbane... bo żadnego wpływu na to nie masz

A mierzysz po takim wyniku 170 ponownie? Mierze czasami 2h po sniadaniu mi spadnie czasami mam wyzej nie wiem od czego to zalezy . Co do odczuwania wysokiego cukru to ja nic nie czuje Zbadaj sobie przed snem bo może być tak ze Ci się kumuluje w ciągu dnia i do rana nie spada jak należy. Chwile tez tak miałem jak zle dobrałem dawke insy do ilości [...]

26 dzien waga Ci sie pomyliła ;-) Nie nie ;p jest ok :P na wieczór mnie przeczyściło ładnie xD haha zawsze posiedzenie mam z rana a tym razem miałem wieczorem xD hehe taki historyjki xD haha

Dzieki , przegapiłem ;-) Karne 30min cardio za nieuwazne czytanie dzienników, haha

Dzieki , przegapiłem ;-) Karne 30min cardio za nieuwazne czytanie dzienników, haha Ja bym się fochnal że niedokładnie śledzi xD

Bardziej zapychają bo objętościowo wiecej niz ryzu ;-) Dokładnie, Ryż po ugotowaniu ma 3x większą objętość. Typowe ziemniaki w Polsce mają ok 13-14% skrobi, więc 600g ziemniaków = 100g suchego ryżu to daje 2x więcej żarcia. Ile razy na redukcji wszystkie węgle dawałem z ziemniaków, poza małą ilością w szejku intra. Ale co ja zauważyłem, ryż [...]

Waga to elegancko Ci rosnie :-)) Rośnie rośnie ale wiesz sam że waga to nie wszystko ;p