rutkow

A tu wspomienie minionych wakacji i srebro na szyi :-D https://www.youtube.com/watch?v=elhD-5dQt7k Cześć! To był jedyny start minionego roku?

rutkow - jesteś tak samo leniwy jak ja! Przyłóż się i pokaż, że jeszcze możesz! :-)

[...] Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/2ed581c5add0a2ee2ea03887663766cd.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-06-26 20:07:47

[...] , spowodowane to jest kontuzja w dzieciństwie gdzie podczas gry w pilke kolega szarpnął mi za reke i wyciągnął ze stawu , mialem spowrotem włożone gips o zadnej rehabilitacji bo tak robiono w tamtych czasach , dlatego teraz ograniczona ruchomość , musze usg zrobic zobaczyc co tam sie dzieje Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-06-27 10:53:51

a jakie jest siodełko w pionie %-) To taki z oparciem i pedały bardziej z przodu niz na dole Siodełko w pionie jest wtedy gdy masz pedały bardziej w dole niż z przodu :-)

IF tylko na redukcje, reszta w porządku, tak jak rutkow mówił.

Mam juz w domu zgrzewke , dzieki Activ :-) a tak wogole o co tyle krzyku juz nic nie bede tu na forum pisać bedzie najlepiej ....... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b404186ba85403f8de8f65e16c96a8b.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-02-21 19:18:39

w twoim profilu edycja konta , ustawienia forum i tam w ramke wpisujesz i zapisujesz i jest no zwolnien grubo było , widziałem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-05 20:46:34

bcaa xtra w foli?? jesli cena bedzie nizsza to git :-)) a nie zauwazyłem ze to 800g i widze juz cene i smaki ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-17 15:56:36

był skok z góry koło 2tys metrów ale nie mogłem wyciagnac z kieszeni elektroactiv i widac tyłko niebieski łepek %-) wrzuce zreszta filmik zobaczycie jak sie leci jak nikt tak nie skakał jeszzce %-) to pech %-)

Remik UPS przyjechało ?? k***a dzś w pracy dostałem po nogach widłami ze sztaplarki juz myslałem ze mam połamane , na szczescie tylko potłuczone i brak skóry na piszczelach %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-12 15:35:53

Czyli robimy cwiczenie ze zwisem ? Ano tak :-)

Stara kontuzja . Widzialem Panie Janie , elegancko to wyglada zwlaszcza w pozie biceps tylem :-))Dziękuję ale sam się zaskoczyłem gdy widziałem jak leżę na brzuchu i próbuję ruszyć sztangielki z podłogi :-) Stare kontuzje odnawiają się przy przeciążeniach i lepiej nie szaleć z ciężarami.

Zakładamy nowy temat ? I rozumiem ze jest to trening na jeden dzien w tygodniu ? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-01-14 20:44:06

Wyzwanie to Twoje drugie imię Rutkow A teraz super informacja od naszego sponsora ,któremu bardzo się ten program spodobal W skrócie: - suplementy wspomagające ten ciezki trening od naszego sponsora Iron Horse dla 6 wybranych uczestników - wiec panowie, nie ma nad czym myśleć tylko brać w tym udział . - bedzie do wyboru 4 suplementy z listy [...]

Ja tam jestem klasa Z ale widze ze i tak bedzie wyzwanie :-))No to ja będę mógł się zajechać na amen!

Nie mam ławeczki skośnej czy to problem i czy mogę coś innego w zamian ? ławeczkę skośna latwo zrobic , podłożyć pod tyl ławeczki cos i juz masz skos ;-) Gdyby to było takie proste nie pytałbym sęk w tym że moja ławka to decha położona na dwóch krzesłach i w tym przypadku nie ma jak tak zrobić jak piszesz. I nie wymyślaj dalszych możliwości po [...]

Musi byc skos niestety Przy okazji zglaszam chec do testu supli To ja za Tobą :-)8-)

SzkodaSkoro nie chcecie iść na ustępstwa, takie życie. Może znajdziecie sześciu chętnych a jak nie to odpuście mi skos i jestem do dyspozycji :)Nikt nikogo nie ciągnie na siłę! (Przynajmniej nie ja) Jesteś coraz starszy i sam wiesz na co Cię stać!

Napisałeś, że jesteś do dyspozycji gdy odpuścimy! Jesteśmy kulturystami i nie odpuszczamy! No to nie, więc po co Rutkow pisze że " szkoda" mi nie szkoda i jak niema możliwości ustępstwa to po co ciągnąć temat nie odpisujcie mi i koniec.