rutkow

haha niby tak ;-) nie niby tylko tak ;) a z Opola mam tak samo daleko jak Ty z północy ;) Kuba już doczytałam na FB że termin ustawki w Łodzi za kilka tygodni także spokojnie można ruszać na EXPO do Katowic :) Nie ma tego złego i do zobaczenia u Ciebie na włościach ;)

fifi , my jestesmy takiej postury ze jak jestesmy w ubraniach to za bardzo nie widac ze człowiek cwiczy ;-) Hahaha dokładnie :-D }:-( „kulturysty” jak kurze pięty w wadze koguciej ;-D nawet Arnold musiał zacząć od początku ;-)

W domu to nie jest jednak to . Zdrowiej ! Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-12-23 20:58:14

[...] pomału spadac wiec oblicz zapotrzebowanie tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i ułoż diete z 300 kaloriami mniej na poczatku tu masz kalkulator kalori gdzie mozesz wrzucac posilki http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie zebys wiedzial ile czego spozywasz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-11 12:25:45

nie mamy wyjscia 8-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-16 17:28:39

chyba zakupie Don't Stop bo konczy mi sie z innej firmy pobudzacz a bez tego ani rusz jak po pracy na trening chodze :-) zobacze jak na mnie podziala ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-01 10:53:20

Ewela - a teraz jak? lepiej juz?:) rutkow - daj nam znać co myślisz, ja sądzę że to dobry wybór! co tam słychać świnki?:-D

ZPodpytam w firmie i odezwę się jak coś;-) super by było };-) Jakie wrażenia z dont stop'a?! powiem tak , 2 kapsułki to dla mnie za mało ale 3 juz są odpowiednia dawka przed treningiem :-)) no i ten kolor kapsułek - barwy dawnej mojej drużyny koszykarskiej 8-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-14 20:02:19

jak tam Paweł popytałeś juz w firmie o koszulke ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-02 19:50:31

pracowałam, pracowałam:/ w końcu akcja Znicz, więc nie ma mowy o wolnym:):) rutkow, przecież wiem,że Paweł wspominał o koszulce hehe, chodziło mi o to, jak ładnie chcesz ją wydębić teraz od Sly-tech;)

rutkow, można robić w życiu to, co sprawia przyjemność i dostawać z tego kasę:):) Ja np, tak jak Sly, jestem zadowolona z tego co robię.

daleko do Warszawy :-) , zreszta nie lubie jezdzić po stolicy ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-05 19:05:53

hehe, rutkow- może jest tak jak napisał sly-tech:)może powinieneś się nią zająć;)

http://www.ticketpro.pl/jnp/home/index.html ale jeszcze nie sa dostepne z tego co wiem pewnie w empik-u bedą też Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-08 22:19:27

wrescie weekend i wolne \-) a tak wogole co sie stało bo ja nie w temacie ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-10 11:38:55

eeee widze Sly-tech to spokojną biurową prace ma /-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-12 20:22:08

rutkow zmieniasz mleko w wodę?;) hehe:) Jakby nie było, mi rownież odżywka smakuje lepiej z mlekiem;)

Rutkow ćwiczył karate jak zawołał tatę %-)

No faktycznie pusto tu ostatnio... Rutkow wygral izolat i siedzi cicho hehe

luzik w takim razie czekam , stestujemy zobaczymy :-) edit: bedzie osobny temat do opini ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-10 17:56:41