rutkow

detonator jest raczej stackiem po treningowym ;-) przed to bardziej Napalm Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-04 19:36:57

Rutkow, a czy popierasz zdanie paramaribo2 w zwiazku z detonatorem?;)

wyglada chudu wiec dieta z dodatnim bilansem kalorycznym poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-03 19:23:39

nie przejmuj sie p******ami i ruchaj ile wlezie , chyba ze robotki reczne to wtedy warto ograniczyc najlepsza odpowiedz w dziale \-) sog nie wchodzi a pochwały nie moge wbić };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-03 16:51:40

jak wolisz smak to kup carbo ;-) ja patrze na zawartość białka w 100g ;-) co do drugiej czesci zdania to rozni konsumenci patrza na rozne aspekty natmoast co do pierwszej to nie wiem do czego pijesz wyjezdzajac mi to z carbo ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-11-03 14:42:49

masti skad masz moje foto z wakacji? brat w okularach %-) Tom chciałeś powiedzieć ze TY to ten suchar w okularach wiec test jak najbardziej dla Ciebie :-)) zaraz rzuce info gdzie sie da moze bedzie wiecej chetnych ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-03 13:04:59

mówisz o seksie czy recznej robocie %-) bo tu jest duza różnica ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-03 12:53:07

Remik ja nie sepie , zartuje , a monos kiedyś dostał ode mnie torbe od tak , wiec nawet bym nie chciał od niego supli;-) nie skumałeś żartu jak zwykle %-)

może byc tak jak napisałeś i tak jak rutkow napisał

rutkow na mase jest trening i dieta a nie sama dieta (mowa tu o masie miesniowej).

chmieeelu masa miesniowa nie rosnie od uzytych suplementów a od diety jaka posiadasz gdybym nie miał ułożonej diety to nawet nie zadawał bym tych pytań, wszystko jest ok, masa + siła poszła w górę, dlatego się właśnie chciałem dowiedzieć czy tamte produkty jeszcze bardziej mi pomogą w rozwoju masy

rutkow już wysłał Ci link do FBW, 3x w tygodniu trenujesz całe ciało, bez żadnego dzielenia

ITE a teraz ty wklej swoja sylwetke , trener musi dawać przykład , Remik tak zrobił ;-) Ja nie naśladuje innych %-)

ja robie jak rutkow napisał, szczególnie te bezsmakowe :-)

zrób tak jak Ci bardziej odpowiada. Może być z białkiem, może być osobno, może być tak jak rutkow napisał :)

mozna , ale lepiej do buzi i popić wodą ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-31 10:10:54

Tak napisałeś że masz 14 lat to pomyślałem że możesz robić ABS a tutaj w profilu 13.Wiec jeszcze sobie daruj.To co nie powinieneś jeść to 'rutkow' Ci podesłał prawidłowy link..,Czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj.A co do tkanki tłuszczowej to dobrze ułożona dieta sam Ci coś po spala ale oczywiście ez treningu nic się nie da zrobić.Wiec i tutaj co [...]

[...] masz tylko kawsy C8 i C10, a w oleju dochodzi C12. http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/508/0 wiec wg mnie stwierdził ze nie ma wogole C12 , nie napisał śladowe , wiem ze wg ciebie tak jakby nie było wogolke ale to szczególy ;-) dobra juz nic nie pisze bo zaśmiecam Ci dziennik %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-29 20:36:24

moze sie zbrylić jak wilgoci naciagło , to cukier wiec mozesz mieć w kostach \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-29 20:13:47

jak dieta kuleje to jak na kreatynie masz przybrac na masie ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-29 16:14:23