rutkow

powiem Wam, że podziwiam Pita. %-)Mieliśmy dziś okazję wspólnie jeść(w zasadzie to on jadł bo ja już byłem po). Ja zanim zrobię fotę jedzenia na mieście to czaję się z 5 min czy nikt nie widzi, a on po prostu bierze tel i robi. Szacun. %-) Życie jest zbyt krótkie, aby się zastanawiać kliknąć, czy nie kliknąć };-) Ja to jestem ciekaw jak pit będzie [...]

powiem Wam, że podziwiam Pita. %-)Mieliśmy dziś okazję wspólnie jeść(w zasadzie to on jadł bo ja już byłem po). Ja zanim zrobię fotę jedzenia na mieście to czaję się z 5 min czy nikt nie widzi, a on po prostu bierze tel i robi. Szacun. %-) Życie jest zbyt krótkie, aby się zastanawiać kliknąć, czy nie kliknąć };-) Ja to jestem ciekaw jak pit będzie [...]

[ Czit weekend wjechal a wiec jemy i pijemy ile wejdzie :-) nie liczymy kaloriii !!! No i reszta dobrego :-D /SFD/Images/2015/12/31/d6bb1ab92cbe42f9b53485f3e6c4c976.jpg /SFD/Images/2015/12/31/63db522e01f84ba4a67f67f77ea027ba.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4fb0880410bb450dad662155501c7099.jpg no w końcu pokazałeś w jaki sposób zrobiłeś tak dobrze [...]

panowie kiedy konczymy test bo jakoś nie ogarniam tego %-) Poczatek grudnia chyba? czy cos pomylilem? %)

pit w weekend przed swietami ja mam lepsze rzeczy do robienia niz siedenie nad fotami i robienie podsumowania , no chyba że ty świat nie obchodzisz ;-) jak juz tak bardzo chcesz ciagnac to może tydzień wcześniej A ja całe życie myślałem, że to kobiety przygotowują święta %-) No to wstępnie ustalamy ten 13-14.12. Myślę, że Kamil nie będzie mieć [...]

Rutkow mógłbyś powiedzieć gdzie jest ta siłka z tymi hamerami? wygląda zacnie ;-)

Wsparcie które dziś dotarło - bardzo dziekuje za nie :-) eeee, przegapiłem że trzeba było suple zamówić na dogrywkę czy cuś? %-) a tak już poważnie to kiedy w końcu robimy podsumowanie bo muszę sesje foto dograć z żoną ;-D?? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-03 22:15:23 kabo trzeba należeć do Hi Tec Team ;-) a podsumowanie chyba w ten [...]

[...] Posiłek przed treningowy - schab grillowany + ryż + buraki /SFD/Images/2015/12/31/41b7a1d014dc42cc949a50b0a75c45e7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9692f0f04fe44bb499a8e431873b539e.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2098922d8db54ffea568dbe7b436310e.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-09 21:21:12

Ja bym prowadzenie testu ocenił tak jeżeli trzeba ustalić kolejność: 1popuri 2 rutkow 3 pit i Mrblue 5 Wiktor Chociaż poziom był bardzo dobry i ciężko to jednoznacznie ocenić.

1 popuri 2 rutkow 3 mrblue 4 pit 5 kabo9

mój znajomy z siłowni Rafał Zabawa meska sylwetka tez leci ;-) z jego fan page 4g temu "Wylądowaliśmy w Meksyku teraz czekanie na samolot do Salwadoru. Dowiedziałem sie ze startuje w Niedziele popołudniu" /SFD/Images/2015/12/10/eef775bac5fd46178fb6db7046706835.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-12-10 17:43:13

Poz.1 1. Jezoo 3 pkt 2. Rutkow 2 pkt 3.Ojan 1pkt poz. 2 1.Rutkow 3 pkt 2. Jezoo 2 pkt 3. Ojan 1 pkt poz.3 1.Rutkow 3 pkt 2.Ojan 2 pkt 3.Jezoo 1 pkt Krótkie uzasadnienie pozycja 1 Jezoo zdecydowanie najlepiej zaprezentowany najszerszy pozycja 2 Rutkow najlepsze opanowanie co trzeba pokazać w tej pozycji,a Ojan błąd że screen z filmu bo [...]

Wyniki-cieżko z czsem bo jeszcze doszła mi godzina na testy- ale już są :) Co do wyników bicepsa sztangą-troche bym musiał nie zaliczyc ale ogólnie wiekszośc miała różne drobne niuanse,które mnie sie nie podobały-stąd policzyłem co zrobiono. Wygład mieśni ramion-najbardziej podobał mnie sie Trójkąt-masywne mieśnie i zarysowane ale słabiej niż [...]

ale z Ciebie tez duzy chłop :-)) W sumie aktualnie 105kg świniaczka :D hehe Fajnie by było mieć to 105kg na scenie, bo przy moim wzroście to i tak nie dużo :d Michał nie myślałeś żeby "przeprowadzić" się na jakąś siłownie ? gdzie będzie inny sprzęt itd Chciałbym z całego serducha na jakąś solidną siłkę chodzić ale takich brak w okolicy, a na [...]

Ogromne masz te plery , elegancko sie prezentują :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-07-15 20:27:55 Dzięki! Złudzenie optyczne :D haha zaginam czasoprzestrzeń w piwnicy i wychodzi jak wychodzi :D haha

U mnie podobny poranek jak u Ciebie tylko u mnie w biedronce jak wyszedlem z badan piersi juz nie bylo :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-08-30 19:42:27 Az dziwne z tymi piersiami :D no ale moze to.tak jest jak napisalem nizej. W sensie na bank jest tak w tej obok mnie :)

Mlody jestes jeszcze duzo przed Toba :-)) Czy ja wiem, 28lat już to tez nie taki młody patrząc na to jak wyglądają młodsi :) To popatrz ile ja mam lat ;-) W sumie to też masz rację, zresztą nie ma co rozmyślać :) Mam tylko nadzieję że gdzies po drodze się za mocno nie posypię :) I będzie dobrze :)

[...] kims ogarnietym w temacie , bo fakt uciąłem wegle i cukier troche spadł , ale czasami tak skoczy ze nie wiem dlaczego , no i mi masa spada a wcale mi sie to nie podoba ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-10-25 08:54:57 Możesz spróbować wrzucić Berberyne na noc w większej dawce powiedzmy 800-1000mg lub metformine SR, myślę, że powinno pomoc

Chodzi mi tylko o to zeby sprawdzic czy da rada nizej siadac Akurat rutkow o Twoj pomysł nie chodziło :-P Mozna spróbować nie zaszkodzi. Tylko chodziło mi o ogólne rozkminy Wintera,siad jest okej to nad czym się głowić ? Nogi masz duże ? Masz. Więc nogi dobrze reagują na takie siady i rosną więc czego wiecej chciec ? %-)

Ostateczne podsumowanie konkursu - niestety nie głosował aesteticman (może nie miał czasu?): Głosowali: ojan - 2pkt goldberg - 5 pkt rutkow - 5 pkt aesteticman rutkow - 3 pkt goldberg -3 pkt rutkow - 6pkt aesteticman masti - 2 pkt goldberg - 5 pkt rutkow - 5 pkt aesteticman goldberg - 2 pkt goldberg - 5 pkt rutkow - 5 pkt aesteticman Czyli [...]