rutkow

masz jeszcze lustro Rutkow :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-01-08 12:25:24

Juz sam nie wiem ile waze pprzed swietami 84 po 83 po sylwestrze 84,5 a przedwczoraj 82 u byc tu madry :-D widzę że masz problemy, jak chcesz mogę udzielić Ci kilku lekcji jak robi się masę %-)

masz jeszcze lustro Rutkow :-D i tego sie najbardziej trzymam kuba nie dzieki za takie porady };-)

masz jeszcze lustro Rutkow :-D i tego sie najbardziej trzymam kuba nie dzieki za takie porady };-) nie to nie, zrobię redukcję to sam się będziesz prosił o porady }:-(

Ja też wale dość sporo serii na barki chyba że łącze je z klatą wtedy troszeczkę mniej . Zresztą jak ktoś powiedział Rutkow bary ma dobre to może sobie robić jak mu się pdooba :D

Ja też wale dość sporo serii na barki chyba że łącze je z klatą wtedy troszeczkę mniej . Zresztą jak ktoś powiedział Rutkow bary ma dobre to może sobie robić jak mu się pdooba :D w sumie troche w tym prawdy ;-)

potężne chłopisko :-)) Teraz to jestem raczej mały waga 104kg.....w styczniu 2014 ważyłem 118kg,ale to była już masakra nic na mnie nie pasowało8-)

Trzeba zacząc robić forme :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20cf12fe9e7149a687a063742aaa7e14.jpg ale arsenał \-)

[...] nie zrobi http://www.iv.pl/images/59689025344273707305.jpg http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek przed treningowy - Poledwiczki wieprzowe + pieczone ziemniaki + czerwona kapusta http://www.iv.pl/images/13715921037669398548.jpg http://www.iv.pl/images/31042820694668733074.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-12 22:47:54

kuba z biedronki akurat ;-) o widzisz identiko są w teskaczu (pewnie jeden dostawca) pakowane po 750g za jakieś ~3,50-4,00pln

fasolka szparagowa dobra ale świeza z ogródka :-) kuba to tak samo cenowo wychodzą łorii tak przeciez masz na opakowaniu wielką nazwe Magnesium Citrate !!! Blue w smaku pomarańczowy zarąbisty Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-15 16:16:15

Wiosła sa zeby nie byc takim wąskim jak ty i rutkow i cisza %-) Rob tak dalej !

rutkow, Pod koniec lutego moja waga tak na pewno będzie wyglądać %-) Dzień 46 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/84178393671715755294.png http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dziś dzień bez treningu, dieta myślę spoko bo bez dziś bez gainera. [...]

sniadanie musi być grube , zawsze ponad 1tyś kalorii wpada ;-) i uwierz mi przed 1 sniadaniem w pracy juz mnie ssie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-15 22:25:08

nie nagrałeś pozowania %-) nagram w tym tygodniu,akurat czekam na aparat,bo sobie zamówiłem i będzie lepsza jakość filmów:-)

cos ostatnio mało czitujesz Rutkow :D

Grono weryfikatorów naboru do testu sponsorowanego zadecydowało iż OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTU "RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ Z HITEC NUTRITION" zostali: 1. kotlet95 2. ero24 3. rutkow 4. RafalRRRR 5. NoIzZeR 6. TanQer Gratulacje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego na zasadach rywalizacji Tutaj - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej [...]

dzieki Wielkie za wybranie mnie do testu !!! :D gratuluje pozostałym :) RafalRRRR, ja tez mam troche do zrzucenia };-) Dane podeśle do Ciebie rutkow jeszcze dzisiaj lub do jutra rano, tylko ogarne wszystko jak trzeba.. i jedziemy z tematem! \-)

Liczę na bardzo dobry test , rutkow - jesteś w takim razie odpowiedzialny za zebranie kompletu danych. Spiszesz mi je potem w całość w mailu czy jakimś pliku tekstowym/excela i podeslesz Proszę pilnować tego o czym wspominałem w wynikach naboru - kazdy ma podeslac poprawne dane, nr telefonu , linki do produktów ,ceny itp zeby nie było potem ,ze u [...]

moje dane poszly do rutkow'a jakby cos sie nie zgadzało to napisz na sfd albo na fb :) ciekaw jestem czy wybraliscie podobne zestawy pod siebie };-)