Jest u mnie jeden mlody co siluje sie na reke i zgarnia prawie wszystko na zawodach . 50kg hantlem na modlitewniku robi |-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-10-05 21:49:35
Ja dzisiaj poszedłem zrobić trening tak od picu bo 8h wk***iałem się w kanale przy aucie. Hahaha. Pierwszy trening po przerwie zrobiony na wąsko na modlitewniku i wyglądało to bardzo optymistycznie, więc czekam teraz na trening przy ścianie. Ale Rutkow możesz spać spokojnie bo narazie zrobię próbę bez ograniczenia czasowego i jak wypadnie dobrze [...]
Brawo , coraz lepiej . Medale fajne , nie jakies male popierdulki .Tak szczerze to nie zależy mi na nich ani pucharkach - przez 15 lat startów nazbierało się tego za dużo. Wolę od nich coś do zjedzenia i wspomagania treningów }:-(
Rutkow bo się za szybko wystrzelasz. Hahaha. Wynik już fajny. Ja niestety nie mogę trenować tak jak bym chciał bo mam starty w piw paw. Hahaha i wtedy nie tytak się sztangi. W przyszłym tygodniu dopiero jakiś trening zrobię i spróbuję coś pomachać.
Rutkow potwierdzam że idzie siła od tego wielokrotnego uginania. Do tej pory rekord na raz mam 70kg u Goldiego na wąsko ale na szeroko ledwo brałem 60kg. A dzisiaj po próbie na 30kg, zrobiłem serię na 50kg, 55kg i z ciekawości zalozylem 60kg.poszlo jak szmata, pełna kontrola, powolny ruch że by bardziej poczuć ciężar i zrobiłem na 60kgx2 z [...]
Lece zaraz na zabieg trzymajcie kciuki , podobno noge moge miec po zabiegu bezwładna przez jakis czas . Troche sie boje ale co jak trzeba to trzeba . Zabieg bedzie robiony caly czas pod usg. Powodzenia w powrocie do pełnej sprawności.
Rutkow to Ty teraz obwód przedramienia pewnie masz większy od bicepsa od tego ciągłego marszczenia Freda. Hahaha. Tylko pamiętaj, trenuj oby dwa nadgarstki. Hahaha
Rutkow to Ty teraz obwód przedramienia pewnie masz większy od bicepsa od tego ciągłego marszczenia Freda. Hahaha. Tylko pamiętaj, trenuj oby dwa nadgarstki. Hahaha Kobieta sie mna zajmuje , nie boj sie :-D Ale obwód bicepsa na pewno spadł znacząco , zaraz zobacze ;-)
No lecimy i brać się za siebie bo wam odskoczyłem narazie haha Bedzie ciezko ale juz wznowiłem treningi wiec rozkręcam sie :-)) Tylko trzymaj bezpieczny dystans odemnie. Hahaha