Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
był skok z góry koło 2tys metrów ale nie mogłem wyciagnac z kieszeni elektroactiv i widac tyłko niebieski łepek %-) wrzuce zreszta filmik zobaczycie jak sie leci jak nikt tak nie skakał jeszzce %-) to jednak nie wrzucaj %-) Błagam... i tak nie widać jaki to produkt %-)
[...] , przeciażenia wieksze niz w samolocie wiec stad te okrzyki , polecam wszystkim , oczywiscie mozna było wybrac wersje bez tych ewolucji ale lot byłby za spokojny ;-) ogolnie widac całe wybrzerze gdzie mieszkałem i lezałem na plazy http://www.youtube.com/watch?v=yktCC19tU8Q&feature=youtu.be Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-26 22:26:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
był skok z góry koło 2tys metrów ale nie mogłem wyciagnac z kieszeni elektroactiv i widac tyłko niebieski łepek %-) wrzuce zreszta filmik zobaczycie jak sie leci jak nikt tak nie skakał jeszzce %-) to pech %-)
Rutkow jakiś ty jest ciemny, siedze za Toba, pytam sie czy odpalić silniki rakietowe a ty mi nonstop mowisz ze masakra... nie kumam Cie %-) :)) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-07-26 22:39:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
emocje sa mega zwlaszzca jak obraca sie do gory nogami , myslałem ze wypadne bo mozna było wybrac wariant bez tych kreciołków zwykły lot ale byłoby to za nudne Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-26 22:44:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Caffeine Power na Morzu Śródziemnym :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7da54cbb69a74b26a9f72414907c0e1e.JPG Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-27 12:52:50
arab Ty z Kaszubów?;p eee w wodzie i jej pobliżu nie czuć tyle stopni:D już rutkow oglądam,choc nie wiem czy smaki wskazane bo przede mną się droga otwarła w firmie i raczej urlopu nie będzie
[...] i 6 białek + dzem i orzechy i tak mi weszło to w krew ze codziennie to jem rano a na noc twaróg z odrobina banana, maslem orzechowym, takze kolacja i sniadanie codziennie jak najbardziej ok, a jak w ciagu dnia leci to mi wisi poki co, goraco jest sie nie chce tak trzymac. Ja rutkow lece sierpien/poczatek wrzesnia a rodzice sa od 2 miesiecy tu ;d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wypełnij ankiete działu ułóż diete na poziomie 2,3g białka na kg wagi ciała 1,3 tłuszczy i 5 wegli , to co rozpisales to troche duzo ułoż diete wg tego kalkulatora i wrzuc tu , poprawi ktoś na pewno http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-28 12:09:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
miesiac to za mało na cykl na krecie , do krety mozesz dodac beta-alanine jeszcze zeby zwiekszyc wytrzymałość , przerwy min 6 tyg zwłaszcza jesli trenujesz sztuki walki tauryna j/w zbedna lepiej betke dodaj Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-28 19:56:21