ruszac

mcmd...zabieg wyglądał zupełnie inaczej niż napisałeś... Wkłucie w pachwinę z prawej strony (i to jedyna blizna jaka będzie), lekarz robił jakieś "obejście" co było widać na ekranie (było widać kości, żylak i to co wprowadził poprzez pachwinę (coś na wzór nitki która biegnie od pachwiny, ku nerkom robi zakręt i z powrotem w stronę [...]

Duzo sie ruszac, biegac,plywac, grac w pilke kosza siatke, jezdzic na rowerze, czasem porobic troche pompek itp. A do tego nie jesc fast foodow, slodyczy i nie pic kolorowych napoji

po trenie niemoglem ruszac reka pare dobre 2 godziny i czulem lekki bol pozniej ale walilem i tak **** sie zobaczy bede pilnowal by iniekcje byly idealne

No mnie to zrośnięcie łękotki też wydaje się podejrzane..., a nawet tak jak mówi Wojslaw, by się nie ruszać to nie jestem pewna czy straty w postaci zaniku mięśni nie były by zbyt duże, no ale to tylko moje podejrzenia. No wydusiłam- jak na niego był gadatliwy jak kobitka - wg niego trzeba czekać i obserwować no i ważne są "moje oczekiwania [...]

Jeszcze ja dorzucę coś na temat łąkotek. Ja miałem zszywaną przyśrodkową (wykorzystuje się specjalne zszywki - 2, 3 szt.). Jeśli łakotka jest uszkodzona, to moze powodować uszkadzanie chrząstki stawu, dlatego część jej jest usuwana. Slyszałem, że uszkodzona łakotka powoduje efekt jakbyś ją ucierała w moździerzu=powierzchniami stawu. W moim [...]

[...] byłem nawet odporny, piewsze serie propa EAP biłem i było ok, podczas gdy inni umierali No tyłek boli dalej jak cholera, zapomniałem zakupic ketospray. Kiedyś miałem taki motyw z omnadrenem, tyle ze pokusiłem się o wbicie w bark i to był mój najwiekszy błąd bo 3 dni ręką nie mogłem ruszac totalnie. Teraz każdy nowy środek wpierw wale w tyłek

[...] oraz dla lepszego samopoczucia i zeby nabierac czysty miesien bez tluszczu zeby redukcja byla jak najmniejsza. pod tym katem tez staralem sie dobrac odzywki- mam nadzieje ze zrobilem to w miare dobrze?? i licze na to ze jak zaczne sie ruszac to moze bede mogl sobie odpuscic ostry spalacz i ewentualnie skorzystac z czegos slabszego np. karnityny.

HadesSquad luzuj poslady :) ja narazie nie moge powiedziec co i jak dopuki nie bede wiedzial czy moge sie normalnei ruszac ;]

postaw na dietę, a nastepnie gdy bedziesz kjuż mogl wiecej sie ruszać możesz dorzucić

a jeszcze jakbyscie mi napisali jak to czasowo wyglada, mianowicie ile trwa operacja, ile w szpitalu, ile w gipsie czy czymstam, czy da rade ruszac sie z domu, i wreszcie ile trwa cala rehabilitacja... Prosze o odpowiedz, chociazby i ogolnikowo:) dziekuje wszystkim pomocnym. pozdrawiam Bartek

Pod dziewiśtka też niezły kolo, może nie ofiara ojca manolo. Ale wie dokładnie co to złe wychowanie, odchudza sie nocą lubi dmuchnąc w żagiel. Diss na michala09 i jescze diss na tomq Pod jedenastym tomq nie śmierdzi grosem dziś musi przyciąć wąs pod nosem potem manicure make up nogi ogoli i może ruszać w tango znaleść sponsoring Odin ja tez [...]

zacznij się ruszać i ogranicz przetworzone żarcie - starczy. pzdr/

Witam. Jakiś czas temu (około 2 tygodnie) zacząłem uczęszczać na siłownię. Głównie po to, by nabrać choć troszkę masy i w ogóle cokolwiek się poruszać, bo w-f nam na kierunku zlikwidowali ;/. Mniejsza o to. W ostatni weekend całkiem przypadkiem zauważyłem w lustrze, że prawy obojczyk jest jakby nieco bardziej "uwypuklony" od tego lewego. Różnica [...]

mozna ruszac nogami bo trudno jest je unieruchomic,chodzi o to zeby nie ruszac za bardzo,bujać,wykorzystywac swego rodzaju ruch wahadłowy, bardzo ułatwiajacy bo odciązajacy mieśnie, zeby mie ruszac tak bardzo ze sie wybijamy z bioder tak jak zwyciezca miedzyzdroje 2006 pan jabłonski ( film na www.strongman.pl). pozdro.

jak Ty to zrobiles az tak mocno ze nie mozesz cwiczyc?? przeciez to lopadka lapa powinienes ruszac??

Siemanko. Musisz obliczyć zaporzebowanie twojego orgnizmu na kalorie. Liczysz to tak: 24h*waga ciała=BMR; BMR*1,2= ....kcal, czyli np. ja waże 92kg*24h=2232=BMR, teraz to ,w zależności od tego jak aktywny tryb życia prowadzisz, mnożysz przez 1,5-1,6 przy bardzo aktywnym (praca fizyczna + treningi), 1,3-1,4 przy średnio aktywnym, i 1,1-1,2 [...]

wiem ze wykonywanie po 12 cwiczen na partie miesniowa mija sie z celem!!! napomknalem ze zdazyly mi sie kiedys maratony ale dodalem rowniez ze nastpnego dnia nie moglem sie ruszac( w negatywnym tego aspekcie tego zdazenia hehe)

Od jakiegoś czasu naciąga mi się ścięgno u prawej nogi ,przez co około 5 minut nie mogę ruszać palcami i czuję okropny ból...czy to może być spowodowane aktywnymi ćwiczeniami ,tak ,np:wyginam się tak jak guma ,jak w cyrku... Mnie się to podoba ,ale to ścięgno <palcami nie mogę ruszać...> Jak temu zapobiec? [...]

Dzisiaj 2 godz. lekkiego rozruchu (kosz, siatka) na WF. Było mi tego potrzeba bo lubie się ruszać, a tu tydz. siedzenia i regenerowania się.

Nie katuj sie dieta, mozesz jesc rozsadnie i z glowa, ale nie odmawiaj osbie tego co lubisz. Na diete i intensywne cwiczenia na silowni przyjdzie czas Mozesz teraz dorzucic wieksza ilsoc warzyw,kupic kompleks witamin, sporo sie ruszac.