ruszac

sprawa jest prosta trzeba sei ruszac same cw brzucha nie pomoga a jesli o nich mowa to polecam unoszeni nog, praca na drazku itp

kontuzja barku.. do lekarza udałem sie po 4 miechach jak nie mogłem ruszać ręką, nawet szklanki nie potrafiłem utrzymać- a ruch jak przy unoszeniu sztangielki bokiem w góre bez obciązenia równał się z nie lada wyczynem lekarze powysyłali mnie na badania i prześwietlenia ale pewnego dnia podczas snu cos przeskoczyło i nie bolało, wiec do lekarza [...]

eeeee sory chodzi mi o to że po tych właśnie niedam rady w nocy ruszać palcami po treningu i w czasie dnia niemam takich problemów ale w czasie snu kiedy się przebudze to paluchami jak bym miał odciski z 2cm :D chyba teraz jaśniej...

Dzień dobry wszystkim Śpicie jeszcze?? Ja dopiero wstałam i jem śniadanko Co jest dobre na zakwasy bo nie mogę się ruszać??

SD3 rozwala stawy, trzeba mieć wybitnie mocne stawy i kości, zrobiłem 5 tygodni z SD3, wyskok poszedł o te obiecane 10 cm, ale potem przez tydzień nie mogłem się ruszać z powodu bólu kolan.. nie polecam SD3, co do twojego programu wydaje się lekki.. tylko tyle, przetestuj, sprawdź efekty, ogłoś na forum, chętnie poczytam.

innymi słowy oni tez nie sa niczego tak naprawde pewni:))) wiec moge sie odchudzac, wiecej ruszac, napryskiwac zimna woda, masowac, wklepywac kremy, pływac i zobaczyc co z tego wyjdzie , bo operacji plastycznej nie chce a na zabiegi w salonach kosmetycznych na razie mnie nie stac:)

Cisnienie masz takie wysokie bo aerobow nie robisz na pewno zadnych wiec moze zacznij sie cos ruszac a nie tylko na silke. A co do twoich tekstow o tej lekarce to... ***.nij sie w glowe gowniarzu!!!Moze nabierzesz troche szacunku jak ci pani doktor uratuje kiedys dupe jak bedziesz mial stan przedzawalowy przy takim podejsciu do tematu!!! pozdr

to ładny kozak..ale co z tego jak podejcie do niego leszczu przykładowo 175 wzrostu i i tak go na***ie...dlatego jeżeli jestem niski wole być szczuplejszy i wrazie czego móc w pełni wykorzystać kordynacje ruchową..a nie ruszac sie jak wóz z węglem

Witam Z podobnym problemem borykam się od roku. Dostałem już 5 zastrzyków z diprophosu okołostawowo. Dopiero po ostatnim zastrzyku jakieś dwa tygodnie temu mogę normalnie ręką ruszać. Myślę że może to już koniec moich problemów z barkiem bo doprowadził mnie prawie do depresji. Miałem też rehabilitację prywatnie ale nic nie pomogła. Życzę szybkiego [...]

Jeśli chcesz rozwinąć swoje przedramiona to polecam zwijanie sznurka z ciężarkiem. Zaj***scie wchodzi, z 5 serii na takim czymś (zależy jaki masz zawieszony ciężarek). Np. ja po 3 seriach to nie mogę w ogolę palcami ruszać. Sprobuj tego ćwiczenia jeśli masz taka możliwość, polecam Pozdr

jak 12 serii na klate cie nie meczy to znaczy ze za slabo robisz, rob 12 ale porzadnie zebys se nie mogl ruszac po treningu klaty zrob 5 min maxymalnego napinania i porzadne rozciaganie - zobaczysz jak klata potrafi bolec przez 5 dni na plecy musisz wywalic albo wioslowanie albo ciag bo przeciazysz dolny grzbiet - 12 mocnych serii styknie na lapy [...]

nigdzie nie latam., nie ma sily sie ruszac za bardoz mam zakwasy od kul w dodatku

sorry,że nie napisałem,ze olimp jest za***isty. Retoryka jak PISu .Widocznie ja z układu jestem Zwykłe obswerwacje użytkownika supli różnych marek,tyle.Temat jest o czym jest i napisałem co myśle,przykładami też poparłem. A klakierować nie lubie tu jak coniektórzy "czywiście przebija z twojej wypowiedzi jakas dziwna chęć zasiania [...]

Nie ma uniwersalnej recepty w stylu "tyle i tyle dni". Zależy jak się czujesz. Ale jeśli dzisiaj Cię już nie nie boli, to wydaje mi się, że wpt ok. Tylko też nie idź na maksa, bardziej asekuracyjnie, i zobacz, jak się czujesz, poobserwuj trochę - również pod tym kątem co robić, jak się ruszać, aby w przyszłości bardziej świadomie i [...]

Bzdury. "Strzelanie" barków to zła praca stawu a nie ścięgna. Poza tym jeśli dziewczyna miałaby "pozrywane ścięgna" to nie mogłaby ruszać rękami. Co do długotrwałego bólu - mogłeś uszkodzić ścięgna i mógł się wytworzyć stan zapalny, który niezaleczony może być i kilka lat.

ja na twoim miejscu polaczylbym male cp z nitro II a potem zrob przerwe,po niej mozesz ruszac z kolejnym.

[...] na poczatku ze to nic takiego i szybko przejdzie, dalem sobie na wstrzymanie z treningami i smarowalem bark mascia Fastum. Niestety jak narazie nic to nie dalo. Reka moge ruszac w miare swobodnie o ile nie probuje jej za wysoko podniesc. Czy moze to byc dyslokacja stawu barkowego, skoro tuz po treningu nie odczuwalem zadnego bolu ani trudnosci [...]

w weekend moze zrobie.. ale z tym ugieciem reki w 90 stopni chodzi o to ze jak trzymam ciezar w 90 stopniach to reke zgina sie w bardzo malym ruchu , czy tak ma byc, na to samo wyjdzie jak bede trzymam ciezar i tylko probowal ruszac w gore??

ja 4-5 capsami sie nacpalem , a wieczorem mialem jakies dziwne jazdy... siedzialem i mi sie nawet ruszac nie chcialo , taki wogole nie do zycia , nie bylo to za przyjemne uczucie dla mnie optymalnie 2 na porcje i 2 takie porcje dziennie pozniej bym zwiekszal , nie robilem tego bo to nie byla redukcja

A czytales,ze odchudzanie bez diety i treningu to tez go...? Zacznij sie ruszac,przestrzegaj nawykow zywieniowych! Spalacz mozesz sobie dorzucic pozniej,jak juz redukcja pojdzie opornie. I odradzam efedryne.Bardzo pobudza.Moze powodowac niezle jazdy. malutka_k O jakie substancje Ci chodzi? Wyciagi z lukrecji nie psuja watroby.