ruszac

Witam. Ogólnie ciężko tutaj coś znaleźć konkretne na temat artroskopii, dlatego też założyłem ten temat. Większość to informacje po rekonstrukcji. Otóż byłem ostatnio u lekarza rodzinnego i stwierdził, że mam mieć zrobioną artroskopię, ponieważ najprawdopodobniej mam "uszkodzenie wewnętrzne kolana". Wszystko ładnie pięknie ale ja nie wiem co to [...]

Jakieś 2 miesiące temu na treningu MMA, gdy sparowaliśmy stanąłem na karku (tak jak by świeca) i cos mnie zabolalo.. Na drugi dzien niemogłem ruszac głową. bylem u 2 lekarzy i powiedzieli ze ponaciagalem coś, wypisali tabletki przeciw bulowe i maści. Lecz ja dalej czuje ból;/ Co mam robić??

DZIEŃ 23 - 25.10.2011 HASŁO DNIA: * A CHAMPION is someone who gets up when he can't * Wtorek i trzeba ruszać już dalej bez wymiękania mialem na 8:15 na wykład z Biologii i Parazytologii ale zaspałem i mnie mama dopiero obudziła, także miałem 40 minut spóźnienia :-P już po wstaniu na szybciora poszło 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps [...]

Pasza dla świń jest czasami dużo lepszej jakości niż to co nam serwują w restauracjach, czy supermarketach, więc nie obrażajmy świń :-) Też mam jeszcze dwie paki Econo, ale dwa różne opakowania jedno ze starej produkcji, więc pewnie jest ok i drugie z nowej produkcji, ale wątpię, że będę je wymieniać. Czemu? Tyle zachodu o trochę soi, to nawet nie [...]

W zasadzie sam zdiagnozowałeś co odstawić. Trzeba po prostu patrzeć co jesz i ruszać się. Masz na zrzutkę jakieś pół roku. To 3 kg miesięcznie. Spokojnie da radę. Ja niema 14 poleciałem w miesiące, acz zaczynałem od blisko 130 ( 129,7 ). Obecnie 115-116. A to tylko ruch i zdrowa dieta. Do zrzucenia do grudnia mam jakieś 10kg, może trochę więcej. [...]

Witajcie Dzisiejszy temat będzie dotyczył produktów dzięki którym można urosnąć, chodzi oczywiście o wzrost w góre szczególnie dla osób w wieku 12-20 które twierdzą że są za niskie a wciąż są w wieku dojrzewania. Zanim przejde do sedna tematu dodam jeszcze małą ważną informacje: Osoby chcące skutecznie podnosić poziom hormonu wzrostu w swoim [...]

Witajcie Dzisiejszy temat będzie dotyczył produktów dzięki którym można urosnąć, chodzi oczywiście o wzrost w góre szczególnie dla osób w wieku 12-20 które twierdzą że są za niskie a wciąż są w wieku dojrzewania. Zanim przejde do sedna tematu dodam jeszcze małą ważną informacje: Osoby chcące skutecznie podnosić poziom hormonu wzrostu w swoim [...]

Odkąd jestem na SFD, nie wyobrażam sobie przeżyć na 1300 kcal. Chyba musiałabym spać 10 h dziennie i w ogóle się nie ruszać. :-P

przyciśnij lekarza prowadzącego żeby dał ci skierowanie CITO na rehabilitacje, i szukaj szybkich terminów. Staw trzeba zmobilizować, dobrze by ktoś popracował z tobą, ale sam możesz już ją ruszać starając się wykonywać jak największy zakres ruchu.

Dzisiaj na treningu próbowałem wybić piłkę i kopnąłem w nią z całej siły, jednak kolega z drużyny zrobił to samo tylko że z drugiej strony piłki, no i wykręciła mi się dość mocno stopa. Mam teraz spuchniętą kostkę i nie wiem jak sobie pomóc. Mam jakiś altacet i naproxen hasco, z tym że to drugie raczej nie na to no i mogę sobie zrobić okłady z [...]

Dzisiaj na treningu próbowałem wybić piłkę i kopnąłem w nią z całej siły, jednak kolega z drużyny zrobił to samo tylko że z drugiej strony piłki, no i wykręciła mi się dość mocno stopa. Mam teraz spuchniętą kostkę i nie wiem jak sobie pomóc. Mam jakiś altacet i naproxen hasco, z tym że to drugie raczej nie na to no i mogę sobie zrobić okłady z [...]

Witaj, Widze ze musze zacząć działać i zacząć jeść normalnie. Bo zszedłem do 60kg czyli przelicznik BMI zaraz bedzie pokazywał niedowage. Musze zacząć masować z głową. Moja rodzinka juz sie na mnie zasadziła i wszyscy gadają mi ze jestem juz za chudy. Ale ja zawsze walczylem z nadwagą i odkąd wprowadzilem diete i zaczolem sie ruszać jest mi z tym [...]

szału nie ma ;) http://i52.tinypic.com/jjur8j.jpg czuje się napuchnięta, ale zazwyczaj po zmianie odżywiania mam chwilowy zastój, dzis ide na parapetówkę, będe jadła mięso i warzywa, ewentualnie sery wypije tez trochę wina wytrawnego, no jakos musze przetrwać czy ryba po grecku, pewnie z koncentratem jest w miare OK ? czy raczej nie ruszać ? a [...]

Dzięki obli za odpowiedź :) Miskę trochę poprawiłam, mam nadzieję, że jest już w miarę ok. Wędlin od jakiegoś czasu staram się nie jeść, sama piekę mięso, najczęściej schab albo pierś z indyka (to za sprawą tego forum :) ) Co do ruszania się. Na siłownie mam zamiar chodzić, co najmniej 4 razy w tygodniu. W ramach pakietu mam 2 spotkania z trenerem [...]

[...] przy okazji lekarz wyciągnął drut - trwało to 0,5 sekundy i absolutnie nie boli. Obecnie z godziny na godzinę coraz lepiej, po ściągniciu gipsu nie mogłem prawie wcale ręką ruszac i drugą ręką musiałem sobie przytrzymywać, teraz podniose rekę na wysokośc piersi i powoli ale juz samodzielnie mogę założyć kurtkę itp - przy wysunięciu reki do tyłu. [...]

[...] nerkowy juz nie koniecznie....oraz nie zawsze jest wykrywalny przez usg .....a i tak leczenie tylko p- bol, rozkurczowe ..i trza zyc..to juz lepiej sie mentalnie czuje z przewianymi skosnymi|-):-> choc chyba najlepsza diagnoze mlody szczelil...mamo to chyba starosc|-)mial szczescie ze nie moglam sie ruszac w celu dzielenia pacholecia w leb:->

Ja miałam poważny problem z lędźwiami; prawie że nie mogłam ruszać nogami chodzić przez 2 dni 88-O Fizjoterapueta nie miał nic przeciwko wioślarzowi, kiedy mi się polepszyło :-) Ale to pewnie kwestia indywidualna i lepiej się skonsultować @@-):-) Cytryna, zawsze możesz bawić się skakanką albo GPP. Taniej wychodzi i mało miejsca potrzeba :-)

Podczas wakacji za granicą zerwało mi się ścięgno prostownika 3 palca prawej ręki , lekarz powiedział że mam zerwane ścięgno i dał mi jakiś aparat na palca , taki ala stabilizator , kazał mi go trzymać i nie ruszać przez 8 tyg . Po jakimś czasie noszenia zobaczylem poprawę gdy po jakimś czasie ściągałem "stabilizator" by umyć rękę , później [...]

ja właśnie wróciłem z siłki , zero siły po tym powrocie ale to normalka , klata i tric zajechałem na śmierć , rękoma ruszać nie mogę haha %-) zjadłem tera 4 wafelki przepiłem herbatką i czekam aż się kuchnia zwolni , to sobie jajoszkę na parówkach z biedy yebne hihi%-)

J/W i edytować nie można . Ja właśnie skatowałem trica i klatę , kierwa masakra zero siły i w ogóle rękami ruszać nie mogę haha takie początki z powrotem na siłkę %-)