ruszac

haha niby tak ;-) nie niby tylko tak ;) a z Opola mam tak samo daleko jak Ty z północy ;) Kuba już doczytałam na FB że termin ustawki w Łodzi za kilka tygodni także spokojnie można ruszać na EXPO do Katowic :) Nie ma tego złego i do zobaczenia u Ciebie na włościach ;)

Bylem wczoraj u rodzinnego i stwierdził po oględzinach naderwanie mięśnia. Dostałem ketonal i jeszcze parę specyfików na receptę (m.in. maść). Przepraszam, ale nie pamiętm nazwy (nie mam w tej chwili przy sobie recepty, ale jak wykupię po południu leki, to na pewno napiszę co to takiego i z czym to się je) Najbardziej zaskoczyły mnie jego słowa: [...]

Tak ping-pong też jest lepszy od shotokan, trzeba się dobrze na nogach ruszać, no i jak przy******le top-spin forehand to łeb gościowi odpadnie :-)) kubol

ja tam za***iście lubie zakwasy, nie wiem może jestem masohista! heheh poprostu lubie, fajnie wtedy jak se mieśnie napinam i czuje ten ból za***ista sprawa, najwiękrze zakwasy których niechciałem mieć bo były za duże to pamiętam były w pierwszy dzień treningów na bicu, a dokłanie w zgieciu. nie mogłem ruszać, ale tak teraz to się ciesze nawet jak [...]

Jak najbardziej jesteśmy zainteresowani podeślij mi nr tel na priv i bedziemy uzgadniać bo fakt trzeba powoli ruszać :)

według mnie źle wyliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne po co ci tyle kalorii przy siedzącym trybie życia? Najpierw zacznij się ruszać wtedy jak będzie trzeba dołożysz. Na pewno jak pisał ci kolega wcześniej wywal węgle z czego? na pewno rodzynki, zapomnij o pieczywie, ser chudy zamień na tłusty ( co do nabiału ogólnie obserwuj ja musiałem wywalać [...]

za dużo tej mety na kicka, 30mg ci starczy, na czas mety daj testa 250week i deki 200week,a po niej podbij, o ile musisz taki cykl na takich ilościach, jakie dawki testa szły ostatnio? caba możesz włączyć w trzecim tygodniu 1/4week, jak będzie mało to się podbije,ale gdzieś w trzecim tygodniu prl zaczyna się ruszać. i ze dwa miechy jeszcze po [...]

[...] wyobrazalem sobie zeby zjesc owsianke a teraz to chyba moje ulubione danie na diecie. Nie martw sie beda sukcesy tylko musisz duzo czytac, tutaj diety ci nikt nie ulozy. Efekty przyjda tylko rzuc fajki i zacznij sie ruszac. Dla pocieszenia to ja w drugiej klasie gimnazjum przy wzroscie 168 wazylem 96 kg teraz mam 180 cm i .... 76 kg. Powodzenia.

wiedzialam ze predzej czy pozniej takie komentarze sie pojawia... hmmm niedlugo musialam czekac. Eska, wyobraz sobie ze sa dziewczyny, ktore patrzac w lustro nie chca widziec u siebie wystajacych kosci Domer- "slaby wybor" tzn ze zadnego z tych produktow nie ruszac?

Nie, nie naprawde kiedy siedze czy coś mówie jest okej nic nie czuje dopiero gdy zaczynam ruszać tym. Dodam jeszcze ze ten staw zawsze miałem wrazliwy ponieważ musialem wykonywać cwiczenia na żuchwe gdyż boala mnie przy zgryzaniu... I dentysta zalecił cwiczenia. Najgozej jest przy jedzeniu i czuje ze moze byc troche przesunieta ta szczeka ale to [...]

[...] koszulka czy koc... Po dorgie nie wiem czy boli cie bark czy staw obojczykowy, bo z poczatku tez myslalem ze to bark. Jesli staw obojczykowy, to staraj sie jak naj mniej ruszac ta reka, jesli bark to nie wiem ;p Staw obojczykowy, czyli mam na mysli staw ktory znajduje sie ponizej krtani, po obu stronach dolka szyjnego ;p Kup sobie [...]

[...] do 120 kg to minie full czasu chyba ze pojdzie na skroty i gowno z tego bedzie ale jak bedzie trenowc 8 lat i przytyje do tej wagi to naprawde watpie ze nie bedzie mogl sie ruszac...teraz ma 15 lat za 8 lat 23 lata...duzo mozna zrobic a ma szanse...a pozatym jest 21 wiek i nie ma prawa dzungli to wiekszy i silniejszy wygrywa i rzadzi [...]

Pozwolę sobie podbić, bo chciałbym wiedzieć, czy mogę od jutra ruszać z tym planem z modyfikacjami, które poczyniłem.

Cześć, odświeżam. Jak obiecałam po świętach wielkanocnych, czyli nie cały miesiąc od początku przygody z ojcem mojej żony zrobiłem podstawowe badania test, prola i E2. Dla przypomnienia: 250mg cypio e4d, do tego 1/4 tabsa symexu przy każdym strzale + co 4 dni 500 iu HCG. Czuję się bardzo dobrze, nawet samopoczucie ostatnio na plus, jakieś [...]

[...] nie robilem, bo troszke mnie plecy bolaly po wczesniejszych cwiczeniach - troszke zredukuje bo rzeczywiscie jest tego za duzo, a ciezar dobieram tak zeby zrobic 4 serie kazdego cwiczenia + moc sie ruszac na drugi dzien w pracy :) Teraz czekam jeszcze na bialko (juz zamowione) i wrzucam swoją dietkę do oceny. Dzięki za pomoc jeszcze raz :)

Droga Olbiques! Dziękuję pięknie za cenne wskazówki. To jak to powinno wyglądać: obliczam: waga*24*0,9= 59(60) razy 24 razy 0,9 daje 1274,tyle żeby organizm się utzymał przy życiu i jaki teraz współczynnik aktywności? Powiedzmy,że będę chciała poświęcić na sport od 1-2 godzinek dziennie,postaram się robić 3 trening siłowe a reszta to aero,hiit i [...]

dobra ide zrobic jakies siady bo sie ruszac nie moge %-) i chyba czas przelecieć Monolith , bo mi sie wszystkie inne plany rozjeżdżają :-} a ten jest prosty ,i do ogarnięcia jak się ma ograniczony czas .

Ostatnio zbyt dobrze nie mogę ruszać prawą stopą i palcami. Ledwo nimi poruszam i boli mnie trochę noga. Jutro idę na pogotowie ale nie wiem co mi jest nigdzie nie upadłem itd. Na moję szczęście pewnie to coś poważnego ;/

Starą prawdą przynajmniej dla mnie jest to, że muzyka podczas jakiego kolwiek wysiłku fizycznego, siłowego czy np. jak w tym przypadku sparing bardzo pomaga, łapie się odpowiedni rytm, wyzwala się siłe o której nawet się nie wiedziało, np. w sparingu zaczyna się szybciej ruszać, kopać itp, a w bieganiu znowu łapiemy dzięki temu rytm. Ja osobiście [...]

[...] pewnie nie zniknie, ale musze dac jakis pretekst zeby wkoncu cos zaczela z tym robic. Oczywiscie spodziewam sie ze jak prl zmniejsze to znajdzie sie inny powod aby tego nie ruszac. Jestem za młody, trzeba czekac do 22 lat itd. Pojde na tą wizyte na początku roku i jesli zbije ten hormon i usłysze słowa w podobnym stylu to na nastepne wakacje ide [...]