ruszac

Najważniejsze to zmienić nawyki żywieniowe :). Coś doprowadziło do tego że masz taką nadwagę. Ja jak ważyłem 120 kg przy moich 194cm wzrostu zacząłem od zmiany nawyków żywieniowych i innych. Mniej imprez, zero napoi gazowanych, soków itp , piłem tylko wodę. Jak już zdarzyło się coś wypić mocniejszego to popijałem wodą z cytryną. Przestałem obiadać [...]

To jak według ciebie mam zapanować na łebkami którzy fikają do mnie i innymi zebrać się jakoś w kupę i ich połamać? Żeby być w społeczeństwie muszę ruszać się z domu. Stać się obytym itp ale jak mam to uczynić skoro trafią się takie przypały. Kiedyś dawno temu miałem wypadek. Podczas szarpaniny przez przypadek koledze złamałem palce czy wykręciłem [...]

jak chcesz antka dziubac w dawce 50mg to lepiej wogole nie ruszac tego i zacznij sobie meta trena bym dal na probe acetat jak sie zle czujesz to szybko wyjdzie z obiegu gorzej by bylo juz z hexa 50mg eod na poczatek zebys zobaczyl jak reagujesz potem dawke mozna podbic do 75 1-5 meta 1-10 omo 3-8 tren 7-10 oxa takie cos by uszlo

[...] brac echinacea, to 4 dni bralem potrojna dawke. No, tylko nie doczytalem ,ze echinacea podwyzsza rowniez czerwone krwinki. Oczy zakwitly mi na czerwono i nie mialem sily sie ruszac. Na szczescie kilka dni wczesniej zdecydowalem ,ze przejstaje bic testo, wiec powinno sie to unormowac. Bralem nattokinase. Mieszkam na poludniu Wloch, tu lekarze, no [...]

Coś się zaczyna ruszać.

jak chcesz fiflaka to musisz umieć prawidłowy mostek ] 1Zrób mostek 2Wybij się nogami i przeleć na drugą strone ,tylko odpowiednio tżeba ruszać nogami.;/

Własnie chciałbym aby obyło się bez takich rzeczy jak bieganie po lekarzach ;/ na dzień dzisiejszy ręka nie boli gdy nią ruszam, mogę ruszac w każdym kierunku, prostowac ale gdy palce ścisnę mięsień i tak jakby pocieram to czuc jeszcze ten ból

Zbij prolke . Zacznij zdrowo jeść ruszać się a napewno podskoczy.

Kieruj się swoimi odczuciami jeśli zrobisz kilka treningów i jest w porządku. W sensie, że nie masz koszmarnych domsów po których nie możesz się ruszać to jest ok. Powoli się wkręcaj na ciężary i dietę trzymaj i będzie git.

[...] ucho? przez moczenie nie pozwalasz rance wyschnąc przez co sie wolniej goi. A co do wacika to tak. znaczy sie patyczka kosmetycznego. Solarium raczej odlozyc na pozniej. a ruszac kolczykiem mozesz od razu kiedy sobie chcesz. tylko nie wyjmuj. i skad u ciebie sie wzial jakis pomysl na wode z sola morska?? wiesz ze to wlasciwie rzecz biorac [...]

Wczoraj na mma naprawdę bardzo fajnie było. Dalej katowaliśmy wyjścia z balachy i klucza. Nauczyliśmy się także wyjścia z gilotyny. Co do sparingów. Z jednym kolegą nie umiałem wygrać, bo on tylko tam chodzi, żeby się po nap*****lać i żeby wygrywać więc ciągle mi gilotynę zakładał. Z drugim na spokojnie wymienialiśmy się pozycjami, ciosami i [...]

Ważne, że nie jest złamany skoro możesz nim ruszać. Wybicie też to prawdopodobnie nie jest. Ja stawiam na porządne stłuczenie :P Do lekarza najlepiej iść jak po kilku dniach samodzielnej kuracji nie ma poprawy lub objawy się coraz bardziej nasilają :P Palce mają to do siebie, że przy stłuczeniach ostro nawalają. Ja polecam ketonal w dzień, a na [...]

Dzięki za zainteresowanie tematem. Próbowałam robić ost. trening B. Ktoś powiedział,że to jest dla totalnego świeżaka? Martwy ciąg jest bardzo trudny. Próbowałam bez obciążenia do techniki dojść. Bardzo ciężkie ćwiczenie. Pominęłam nr.2 bo nie było owego instruktora a sama bez wiedzy na temat sprzętu nie chciałam ruszać a jak już wrócił to byłam [...]

[...] 2: docelowo malo pompuje bo miesnie mi SAME az za bardzo sie pompuja, z tego powodu jak ognia unikam ostatnio AAKG a nawet kreatyny . Ja chce skonczyc trening mogąc sie ruszac a pompa mi w tym przeszkodzi utrudniajac ruch poza tym pompa sama w sobie nic nie daje tak jak zakwasy nic nie daja pompe moge miec jak sie skupie na miesniu przez [...]

Może w tym szaleństwie jest metoda? ;-) Ale obstawiam, że trochę schudłaś, po zaczęłaś się ruszać. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-21 10:26:11

[...] zanik miesnia i przykurcz tylnej taśmy . Nog nie moge jeszcze trenowac bo odczuwalny bol w odcinku lędźwiowym ale dokladam jedno cwiczenie do treningu zeby chociaz jakos je ruszac . Co to supli : Anabolic dream , fajna kreatynka , napewno pomogła mi tu w masie . Fajny material tez widzialem ostatnio o kreatynie ze dla fighterow podczas kontuzji [...]

hej ja Cię rozumiem bo byłam w podobnej sytuacji -;( czy Ty oby napewno jestes wyleczona z tamtej choroby? bo mi sie wydaję ze z niej nie można się wyleczyć i myśl odchudzania ciągle krąży gdzieś w głowie .... a sama wiesz jak się to kończy -:/ jestem od Ciebie troche starsza i tez przechodziłam taki okres kiedy [...]

[...] o 25mg jak to twoj pierwszy kontakt to 75mg powinno starczyc, przygotuj sie na konkretne ssanie ,zadnego zejsci nietrzeba robic chcesz zgubic smalec musisz sie wiecej ruszac a nie glodzic najlepszy sposob to aeroby rowerek szybki spacer w tetnie 120-135, co tydzien zwiekszaj ich czas kazdy robi jak tam uwaza ale t3 niejest lajtowym [...]

Jak dawkować exemestane 12.5 mg tab na taki estradiol? Badanie zrobione w piątek dzień (około 24h) po 3 strzale 100 mg e2d (zastanawiam się czy nie bić jakieś 75mg skoro mi tak szybko estro wywaliło). Prolaktyny chyba nie trzeba ruszać? Jak coś mam tez cabaser. /SFD/2020/5/12/e29faa5a97b146529044805e1ae3ed6f.jpg

Owszem, po 12-14 godzinach nauki nie chce mi się dupy ruszyć. Dla mnie czasem, aby się ruszać są niestety tylko weekendy, ferie i wakacje, a żałuję tego bardzo, ale nic na to nie poradzę... Zresztą może skończmy ten temat, bo to autorce nie pomaga. Wkurza mnie tylko podejście, że jak ktoś nie ma na coś czasu to jest głupi leń i tyle.