rozpiski

Bez planu i rozpiski tygodniowej to ci tylko w erze dopasuja ;) A i rozklad i kalorycznosc diety bys zapodal. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-18 00:17:18

[...] ostatnia runda, decyzja Aleksander Emelianenko vs Paul Buentello 2, tko Antonio Rogerio Nogueira vs Edwin Dewees 2, submission walka wieczoru Vitor Belfort vs Terry Martin 1, tko ponieważ alexander wypadł z rozpiski, zmieniam ten typ ( o ile moge) Garry Goodrige vs Paul Buentello 1, tko pzdr Zmieniony przez - Gain3r w dniu 2008-07-19 12:20:44

mckenzie nie rozpisuje sie tu cykli osobom ktore sie na nie nie kwalifikuja jezeli rozpiski beda sie powtarzaly beda bany koks to nie zabawka zeby ja wykorzystac trzeba umiec jesc i trenowac 2 lata minimum .

Ja bym bardziej sie sklanial do tej mojej rozpiski. Metka zaraz po antku wedlug mnie pomoze ci lepiej zejsc z niego oraz podtrzyma i w pewnym stopniu przyczyni sie do dalszych przyrostow. Jesli juz uparles sie to tego czyszczenia hcg i dalej to ruszyl bym z czyms takim. 1-5 metax 30 mg ed 1-12 enan 250 mg e3d 1-10 deca 300 mg e5d 13-14 hcg/clen [...]

daje, co ma nie dawać, jak każde aakg głownie ono pompuje w większość staków nie czaję rozpiski..wachasz sie czy 2 clouty czy jeden i dodatki? bezwzględnie dwa..jak masz siano dorzuć małe aakg..lub no-xplode jak dobra cena..a jak nie to olej.. zdr

[...] sie nad cyklem teraz oczywiscie to nie bedzie pierwszy w zyciu cykl. 1-8 enan 250mg co 3 dzien 1-12 deka 400mg tyg 8-16 susta 250mg co 3 dzien 1-4 meta 30mg dzien 16-19 prop 150 mgco 2 dzien z zejsciem do50mg 14-20 winko 30mg dzien hcg 11-12,19-20. Zmienic cos ewentualnie?? bede musial czekac do nastepnej rozpiski tyle co okrec tej wyniesie??

max - poszukaj troche, a nie na tacy dostaneisz. a potem pewnie bedziesz robil "rozpiski cykli z PH za jedyne 20zl, a jak kupisz diete do tego, to razem za 25pln". kurva chcesz brac pieniadze za wiedze, ktora dostales za darmo, doswiadczenie masz w sumie zerowe, pojecie (jak widac po wynikach), niewiele wieksze. i za to ludzi liczysz?

Bery ale ty jestes kolo kur.. moze nie chce nóg ćwiczyć :D i nie tylko ty umiesz rozpiski sprawdzać wiec nie pisz beznadziejnych postów koles !! Napisałem zeby ktos poprawił an ie zeby pisał głupoty jak ty nara

Słonce świeci mocno grzeje, nawet wiatr dziś tu nie wieje. Wiec ubieraj się i wstawaj, Sezonowcą rozpiski na mase dziś rozdawaj. witam o poranku. Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-07-27 09:46:11

[...] na całkowity odpoczynek, czyli leżałem całe dnie i oglądałem moją ulubiona anime z czasów gimnazjalnych czyli Dragon Ball Dzień 28 (treningowy) Dziś już normalny dzień wg rozpiski. Trening wykonałem dziś u siebie w Bełchatowie na siłowni, gdyż stwierdziłem, że nie mają sensu wyjazdy do Łodzi, bo i tak nie mam formy . O dziwo trening całkiem [...]

dzięki za podpowiedź zmiany wprowadze w trening ale juz nie bede wpiywał kolejnej rozpiski ćwiczeń, a w zamian bede pisał sprawozdania z treningów w poszczególnych dniach Poreczy ani prostownicy nie posiadam

Aby ćwiczyć na mase musisz najpierw przyzwyczaić mięśnie do wysiłku i nabrać wytrzymałosci. W jaki sposob mam je przyzwyczaic do wysilku i nabrac wytrzymalosci kiedys tam podnosilem na silce w szkole sztange to wycisnolem 70+ a i gdzie moge znalezc jakies rozpiski treningow zebym mogl cos wybrac ???

białko wg braków w diecie, a nie rozpiski producenta kreatynę bez fazy ładowania zależy ile jej jest w porcji produktu zdr

witam , czytajac wszystkie wypowiedzi na temat HST postanowilem sprobowac i mam prosbe. Prosilbym o poprawienie rozpiski jesli cos jest nie tak. Nogi: Przysiady 2s Klatka: Wyciskanie płaska 1s Wyciskanie skos 1s Plecy: Podciąganie 1s Wiosłowanie sztangą 1s Szrugsy 1s Barki: Unoszenie sztangi wzdłuż tułownia do brody 1s Unoszenie sztangielek w [...]

[...] szynka z indyka, chleb żytni, orzechy arachidowe i jogurt naturalny?? W sumie wszystkich składników w tym posiłku jest chyba dobra ilość z tego co widzę ze swojej rozpiski... ?? pieczywo żytnie 100g (B=X)(T=2)(W=40) kcal=202 szynka z indyka 60g (B=10,5)(T=1)(W=X) kcal=50 orzechy arachidowe [...]

ja wiem, więc malo odnioslem sie do tego- bo wiem,ze superserioe to fajna sprawa-ale wlaśnie do tej konkretnej "rozpiski" ktora może sie w praktyce okazać za ciężka

dobrze idzie w mc nawet delikatnie więcej założyłeś niż wynika z rozpiski dobrze że nogi troche udaj się zrobić mam już dla Ciebie info dziś zadzwonie .Zdjęcia z Maszą dają obraz świetnej jakośći mięsni przy gabarytach podobnych do Twoich fajna pamiątka!

ale dalej nie widze powodu, dla ktorego (wedle twojej rozpiski) chlopak ma jechac 900mg testa+pol grama deca/tydzien. niech zacznie przez pol tego (500t+300d). ja ide o zaklad, ze jak ma pojecie o misce i treningu, to z rezultatow bedzie zadowolony.

[...] co 2 tyg. nie byloby roznicy w porownaniu z normalny treningiem a byloby mniej pieprzenia sie z e zmiana obciazenia. Sam dodaje czasami co tydzien ale tyle ile wynika z rozpiski czyli wiecej niz 5%. W podciaganiach i dippsach wydaje mi sie jest to lepsze rozwiazanie bo wydaje sie , ze progresja 2kg to w przypadku plecow i klatki dosc malo. A [...]

Nie wiem jak tam z Twoim zaawansowaniem ale trreningi Peponenta zostaw Peponentowi. To bardzo meczace treningi, z duza objetoscia. Ale mozesz sprubowac oczywiscie. Tylko pozniej nie mow, ze HST nie dziala. Co to przeplatanki to robisz trening A Pozniej B itd. Trzymasz sie rozpiski. Nic nie kombinujesz. Cykl ma trwac 2 miesiace i tyle.