rower

ja miałem orbi w domu i z chcecią zamineiłbym na rower

[...] -aż przyjemnie się czeka na ten moment :) Oprócz ochrony mięśni,szczególnie przy redukcji,długotrwałych wysiłkach (np bieganie,praca fizyczna,wędrówki turystyczne,górskie,rower itp) BCAA działa też lekko stymulujaco,usuwa senność. Teraz powoli zbliża się lato-warto się w to zaopatrzyć i pić zamiast napojów gazowanych itp -na pewno lepiej się [...]

[...] :) Wczoraj było trochę kombinowania, najpierw był plan na wody otwarte, rozum jednak szybko go skasował biorąc pod uwagę niską temperaturę otoczenia, potem miał być rower - w drodze do domu zaczęło padać, koniec końców pojechałem na basen, pewnie wyszłoby ciut lepiej, ale sam początek i sam koniec to lekkie zamieszanie na torze, kilka [...]

Eee, za tyle maratonów to już spokojnie powinnaś dostać dyspensę na iRobota. Albo i na dwa. A jak buty się nie podobają, to może strój na rower/do biegania z Kemi Sports? ;)

Zależy co uważasz za normalną jazdę. Do transportu i średnio intensywnej rekreacji nadaje się. Do tego nada się nawet rower ze zwykłego marketu. Do jazdy w trudnych warunkach, intensywnej jazdy z nastawieniem bardziej na sport, jazdy na długich dystansach, po nieutwardzonej nawierzchni (piach, błoto, korzenie) - niekoniecznie, posypie się szybciej [...]

[...] nie dało. jestem umowiony do innego oroptedy. Kolano boli od poł roku. robiłem przerwy,myslałem ze przejdzie,nic nie dało. Na ta chwile czuje ból podczas obciążania kolana, rower,bieganie. A przy przysiadach i cwiczeniach na nogi czuje ból uniemożliwiający wykonywanie ćwiczen. Probowałem ćwiczyc mimo tego bólu ale to nie ćwiczenie. Tak ze poki [...]

[...] (1 min mocno + 1 min trucht) x10 piątek, sobota, niedziela - wolne poniedziałek - lekko 10 km (coby się po trzech dniach rozruszać) wtorek - 5x1km po 4:30, wieczorem lekko rower - tylko 30 min i teraz plany: (niestety ostatni raz z wodą miałęm do czynienia w wodzie otwartej, po czym mnie złapało przeziębienie... także rozbrat 1,5 tygodnia... [...]

Tak serio, to idzie się przyzwyczaić do kiery po drugiej stronie, dramatu nie ma. Zaczynam lubić to auto - oprócz 2 sworzni mechanik nie znalazł nic do roboty. No, może rozrząd profilaktycznie po zakupie, choć ponoć był robiony. Mój rower nie jest brudniejszy, nie będę myć.

Ja mam gorzej, bo sama zaczęłam. Ty masz chociaż winnego. :-D Poza tym pływasz i rowerujesz - no chyba, że biegasz po wodzie i ganiasz rower po szosie. ;-) A ja dla odmiany idę pomachać żeliwem - siła jakaś musi być. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-05-17 18:38:58

[...] w łokciu do końca w ostatniej fazie ruchu pod wodą. Aż pieką tricepsy ( których nie mam ) po takich zajęciach. Potem chwilę pobiegałem dla przyjemności. Dzisiaj pewnie tylko joga ( ten niedoczas ), jutro rower i zakładka biegowa. /SFD/Images/2016/5/17/4881230b1a3c459da71e49e1115a9ddd.png /SFD/Images/2016/5/17/9cd859d606a34fa7969932846c6be8f1.png

Cz rockrider 540 nada się na normalną jazdę? Chciałbym w weekend udać się i zakupić rower więc też nie chce za 1900zł kupić coś co się w ogóle nie nadaje.

Skoro mieści się rower to piłka też się chyba zmieści :-> co do gum poszukaj jakie byś chciała kupić i wyślij link na pw to zobaczę jakie mają opory i postaram się doradzić.

[...] Mam naprawdę małe pomieszczenia {{:-( M.in. z tego powodu zrezygnowałam z ćwiczeń z Chodakowską - do niektórych jej ćwiczeń trzeba mieć "salony jak w Wersalu" ;-) A tak sobie myślę, czy rower stacjonarny z nastawionym większym obciążeniem byłby ok? Bo same gumy to chyba trochę mało i obrzydzi mi się po jakimś czasie. Sorka, że tak marudzę :-P

Wczoraj DNT, drugi dzień bez kawy - nie powiem, napiłbym się, miałem popływać w jeziorze, ale jest zbyt chłodno, nie będę ryzykował. Czas pozwoli popołudniem siądę na rower.

[...] myślałem jest dobrym rozwiązaniem: zróżnicowanie treningu, spróbuję z 3 treningami biegowymi w tygodniu, w zamian za to dojdzie nordic skating i w jakiejś konfiguracji rower. Generalnie od jutra mogę biegać, a dzisiaj już wyjdę na rolki. Zastanawiam się cały czas nad tym maratonem w sierpniu - czy on mi jest potrzebny, czy ja go naprawdę [...]

[...] bardziej pod kątem rotatorów, barki ogólnie zero izolacji, brzuch tylko 3 serie deski może w piątek same podstawy klata nogi plecy! siła! Dzisiejszy trening: 1. rozgrzewka (rowerem na siłownie 10 minut, rollowanie, mobilizacja, zabawa z pustym gryfem) 2. Przysiad tylni ATG 60x5, 80x5, 100x3, 115x3, 130x3, 145x1, 140x2 3. Martwy ciąg klasyk [...]

pogoda zimno i pada super w sam raz na rower xD

Biegałem 2 lata temu, ale rozwaliłem kolana i dopiero w tym roku mogłem wrócić do startów. Za mną mam ( w tym roku ) 4 x10 km + rower ok. 200 km. Niestety nie mogłem przeczytać tego co napisaliście, ponieważ nie było mnie w domu. W sobotę poszedłem biegać, zrobiłem 1km średnim tempem + kilka wolniejszych biegów. Na 1km wyszło mi 3 minuty i 30 [...]

pof jak wpadniesz po rower to ci za darmo dam xd

i na zakupy po czesci do rower bym se juz wczoraja to ogaarnoł ale wsyzstko zamkniete bo zielone swiontki oO