rower

My od niedzieli nie mieliśmy ani jednego dnia bez deszczu ;-) ale w większości przelotne. Na rower fajna pogoda, nie ma upałów. Gorzej jak się ktoś nastawia na siedzenie na plaży %-)

[...] tłuszcz }:-( ciężko być kobietą :-PP trening 3x tydz. mikrocykl treningowy 8-9 dni, sesja treningowa nie przekraczająca 45min. - z racji pogody i innych aktywności typu rower, góry itp. ćwiczenia, które chciałabym, aby były w planie: MC sumo Bułgary jeśli chodzi o przysiady - mogę wykonywać max z 50kg, bo nie mam żadnej asekuracji. [...]

Czwartek: Kroki: 13k Piątek: Kroki: 10k Rower: 28km Jakoś miło mi się dzisiaj jechało. Słońce świeciło, a ja czułam szczęście- genialne uczucie. /SFD/2020/7/31/935ecd1a76e64b72837fe6303f147e6a.jpg

07.08.2020r. Kroki: 12k Rower: 18km Zaczęła się u nas fala upałów. 10 dni ma być 31 stopni. Masakra. 08.08.2020r. Kroki: 15k Postanowiliśmy szybko z rana zdobyć jeden szczyt z KGP - dosyć blisko i nie za duży, choć było podejście w którym Garmin pokazał tętno 175 %-) ale i docenił 600kcal podobno spalilam. Potem już tylko odpoczynek. [...]

Myślę że to jest do zrobienia. A Ty i zimą chodzisz po górach itp - to ruchu też masz niemało. i tak i nie ;-) jednak zimą mam mniej ruchu, rower odpada. No zobaczymy jak to będzie, nie nastawiam się na nic; co ma być to będzie :-PP

[...] - czy to połączenie bułgarów z gobletem w tempie tak mnie dobija? czy coś nie teges z CUN mam {{:-( trochę mnie to denerwuje, bo dyskwalifikuje z innych aktywności typu rower czy bieganie... generalnie jestem wypoczęta i coś bym porobiła, ale domsy unieruchamiają... ciężko regularnie trenować, kręcić km na rowerze, chodzić po górach i [...]

A ja uwielbiam rower, ale w tym roku nie było mi dane. Czekam na przyszłą wiosnę :-D

Też wolę rower od biegania :-D Ale ostatnio z rowerem wygrywają góry.

Też wolę rower od biegania :-D Ale ostatnio z rowerem wygrywają góry. Heheheee Nene, wszystko jest lepsze od biegania :-P Wczoraj zrobiliśmy 30km i bez kitu ledwo dojechałam do domu...

To bieganie zostało widzę :D bo moje już przeminęło z wiatrem:p jak mi się zachce to pobiegam, ostatnio biegałam 2 tygodnie temu, więc wiesz %-) na pewno lepiej się czuję jak mieszam sobie aktywności, raz biegam, raz rower, raz siłownia itp. teraz czekam z niecieerpliwością, bo 26.10 otwierają nam lodowisko :-D

[...] z wiatrem:p jak mi się zachce to pobiegam, ostatnio biegałam 2 tygodnie temu, więc wiesz %-) na pewno lepiej się czuję jak mieszam sobie aktywności, raz biegam, raz rower, raz siłownia itp. teraz czekam z niecieerpliwością, bo 26.10 otwierają nam lodowisko :-D A myślałam że częściej :p ale ja ostatnio raz na bieżni parę tyg temu i [...]

biegam, bo biegam - lubię wieczorami jak już ciemno. Troszkę mnie to resetuje, ale nie wiążę z tym jednak żadnej przyszłości. Ot, takie zastępstwo kiedy na rower za zimno. Może góry się rozkręcą to i bieganie się zmniejszy :-D

[...] tworzące jako taką całość. Reszta we własnym zakresie. Ale można pojechać autem i ścieżkami polatać w interesujących rejonach. można, ale cała frajda w tym, że masz tylko rower i przyczepkę ;-) taki sprawdzian własnych możliwości :-D czyli coś dla mnie %-) Ja takiego klasycznego przerębla jeszcze nie zaliczyłam :P ALe i tak są fajne warunki w [...]

[...] wróciłam do treningów siłowych w 04.2020r. i przetrenowałam się w 01.2021r. gdzie miałam silny nawrót nerwicy, co prawda 3 dniowy, ale był - wnioskuję, iż jedno z drugim jest mocno związane. Nie wrócę na razie do treningów siłowych. Chyba moja tarczyca jest dalej mocno nakręcona. Będzie rower, góry i relaks. Komentarze mile widziane ;-)

Zawsze ma się wybór. Ja z braku czasu mam tylko siłownię praktycznie i trochę rower. A chciałbym móc robić jeszcze z 15 innych rzeczy. Niestety nie ma opcji. No takie życie. Ale na coś trzeba się zdecydować bo 15 srok za ogon = brak zadowalających efektów w każdej materii.

I góry i tyłek - fajna opcja. A rower ma być uniwersalny czy raczej taki do zjeżdżania po ścieżkach rowerowych w górach (grawitacyjny znaczy się).

I znowu udało się pójść na rower :-) Choć pogoda nie rozpieszcza to trochę ruchu się przydało. /SFD/2021/5/1/e8c74e79ca2c4cadb22fd3fe8d431ed1.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-05-01 15:55:28

Też lubię nie mieć planu :-D plany mi źle działają na psychikę ;-) Zresztą jak człowiek robi kilka rzeczy to ciężko o jakikolwiek plan %-) Już dawno mi przeszło coś w stylu "nie pójdę na rower, bo mam zaległy siłowy"

[...] jak się sezon wypraw górskich zacznie :-) Tak w prochu też odstawiłam. Kupiłam weganskie z grochu, ale jest średnie w smaku %-) Kroków będzie mniej niebawem, bo dojdzie rower :-D a nie dam rady dużo chodzić, biegać, jeździć na rowerze i trenować siłowo- trzeba będzie z czegoś zrezygnować }:-( Kiedyś myślałam nad kupnem wegańskiego ale [...]

[...] - tak bez sensu nie potrafiłabym chodzić na siłkę i robić co chwilę co innego :-P tylko nie zafisiowuję się czymś w stylu, że muszę zrobić siłowy i nie pójdę przez to na rower, na basen, albo w góry - a kiedyś tak było ;-) życie za krótkie jest, trzeba brać pełnymi garściami ;-D mój cel od jakiegoś czasu to być sprawna, gibka, silna, szybka i [...]