Scorpio dobrze gada :D a ripowac czikeny mozna sie nauczyc :D ja jestme juz masta :D ripuje calego czikena wraz z usmazeniem w mniej nzi 10 min, tak ze mi piec w KFC nie stygnie zanim wrzucam kolejengo :D co do tanich to autobusy wcale nie sa tanie, busy moze i tak, stopa w UK ciezko zlapac mzoe tiry ale napewno osobowy ci sie nie zatrzyma na [...]
ja kupiłem 10 lat temu rower za 400 zł i do dzisiaj nim jeżdzę bez kitu, nie do rozwalenia, góry, doły, korzenie, las, kamienie, krawężniki. Nawet dętki nie zmieniałem Nie wszystko co tanie, to ujowe. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-15 00:31:12
[...] chęci i mozna se furacza stuningować a jak chcesz wydać wiecej to proponuje zainwestować w SPD bo warto aha no i skróc troche pancerz i linke od przedniego hamulca bo smiesznie to wygląda i zejdziesz na wadze kilka gramów a jak wiadomo rower powinien byc wylajtowany i kazdy gram sie liczy Zmieniony przez - endrinho w dniu 2007-06-15 21:53:34
[...] to siłownia+ codziennie tak w godzinach 18/20 bieganie. Teraz mam już w miare kondycję i robie po 2/4km z czasem będzie coraz więcej. Do tego dochodzi wiadomo lato jest więc rower, koszykówka, siatkówka plażowa i czasem basen/nad wode. No i biore witaminy, codziennie na wieczór Plusz z Magnesem+ codziennie po śniadaniu Olimp Vita-min plus 1kaps. [...]
nie wystarczy bo sie syf wtedy robi i ten brud wewnątrz sie kumuluje, ja tam łańcucha nie czyscilem tylko robilem wlasnie tak jak ci gosc w sklepie mówił, rower chodzil cicho ale łańcuch był czarny. jak chcesz mieć czysty to slyszałem ze dobrze jest go zanurzyć w benzynie ekstrakcyjnej a potem nasmarować jakims smarem
Jak sprawuje się Mi Band 2:-? Pytam bo chciałbym zakupić coś co będzie mi mierzyło tętno podczas wysiłku (rower). Spisuje się znakomicie! Jest już jednak w sprzedaży Mi Band 4, który przewyzsza funkcjonalnością swoich poprzedników i w niego wlaśnie poleciłbym ci zainwestować, sam przymierzam się do jego zakupu (koszt z wysyłką około 140 zł na [...]
jono wsiadaj a rower i jedź nim 400 km. Odnośnie autora, musisz zastosować dietę redukcyjną. Nie masz się męczyć dietami typu 1000 kcal tylko oblicz swoje zapotrzebowanie i na podstawie tego zacznij planować dietę. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-09-20 20:28:08
[...] Nawet szybko maszerując wychodze ponad strefę :D Ale jest progres po tych 2 miesiącach ćwiczeń, puls się uspokaja, dłużej trzyma się na niższym poziomie i wraca do normy szybciej :) mam sigme pc 25.10 Bieganie i rower to inny rodzaj wysiłku - przy bieganiu, a nawet truchtaniu dużo szybciej wejdzie się w wyższe tętno. Z rowerem jest inaczej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kaloryczność 3000 kcal - przy założeniu braku aktywności fizycznej, jakiejkolwiek, ale tak jak mowiłem jak tylko otwarte zostaną siłownie chciałbym zacząć treningi siłowe i jakieś cardio. Jeśli bieganie jest nieodpowiednie - domyślam się, że przez obciążenie kolan to mogłby być rower ? Jeśli tak to ile np. km/h powinienem jeździć ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak rower bedzie bezpieczniejszy. nie patrz na tempo tylo czas aktywnosci, zacznij od 4 treningow cardio po 40 minut tylko jazda na rowerze faktycznie musi cie zmeczyc, zeby to nie bylo tak, ze machniesz 3 razy pedalami i bedziesz sie kulal przez 200 metrow
[...] Miałam czas, że biegałam regularnie (ok. 2 miesiące) i tłuszcz ani rusz znikąd (chociaż kondycja i pojemność płuc stała się o niebo lepsza zanim zaczęłam biegać regularnie), rower w zasadzie był co dzień przez pół roku (dojeżdżałam nim na zajęcia, trasa około 25 minut w jedną stronę), wcześniej ćwiczyłam z p. Chodakowską, a teraz z Mel B i [...]
na 100% to ze spalaczy działają jedynie ; bieganie, pływanie, rower, wiosła, climber itd Co do tabletkowych to można się spierać ale ja osobiscie nie słyszałem o takim co na 100% działa
dodałem ze moja aktywność jest ograniczona z powodu kontuzji i pracy :( ale planuje rower od czwartku po konsultacji z lekarzem i jakiś lekki bieg o ile będę mógł.
