rower

robilem kiedys aeroby po treningu silowym i tez mialem dylemat czy wziasc bcaa czy carbo. i slodek doradzil mi zebym wzial carbo zeby uzupelnic zapasy glikogenu i od razu na rower. mowil zeby bcaa wziasc po aero bo biorac przed to organizm pociagnie z nich energie zamiast z zapasowej tkanki tluszczowej

A ja mam: rama: superior hurricane 19" alu 6061 koła: vuelta, 2 komory piasty: shimano korby: shimano przeżutka tył i przód: shimano, nie pamiętam modelu ale przynajmniej z średniej półki bo kosztowały razem 300 zł widelec: wzięty z meridy, materiał to cro-mo stery: neco 1/1,8 mostek: kalloy alu sztyca: zoom alu kierownica: zoom alu manetki: [...]

Łukasz widać stęskniłeś sie za myciem zębów, wiem że to lubisz don dawaj mi swoj numer na koma, bo Łukasz to rower i stary rastafarian i z nim nie ma co gadać dzięki jeszce raz za życzonka

Rower ten co sprzedwal gowno i mu teraz konto zawiesili byl super sprzedwaca. ja wychosdze z zalozenia ze jesli juz kupywac na allegro to tylko od sklepow internetowych wystawiajacych towar na aukcjach

Ja takze proponowałbym diete low-carb ( wpisz w wyszukiwarce low-carb i przeczytaj post bodajze Qazara-wszystko jest tam wytlumaczone). Do tego silownia 3-4 razy w tyg, po kazdym treningu minimum 40 min aerobow no i aeroby rano, na czczo tez minimum 40 min( na poczatku nie rob codziennie, stopniowo zwiekszaj tygodniowa ilosc sesji ). Rower jest [...]

Witam. Mam problem, mianowicie chce zakupic rower (taki na którym sie nie jezdzi tylko cwiczy w domu). Moge na to przeznaczyc 500-600zł. Nie musi byc odbajerowany wazne zeby sie nie rozpadł po roku. Jakiej firmy rowery polecacie, jakich sie wystrzegac, i gdzie najlepiej kupic, moze znacie jakis dobry sklep w Warszawie ? Za pomoc daje sogi [...]

Witam. Mam problem, mianowicie chce zakupic rower (taki na którym sie nie jezdzi tylko cwiczy w domu). Moge na to przeznaczyc 500-600zł. Nie musi byc odbajerowany wazne zeby sie nie rozpadł po roku. Jakiej firmy rowery polecacie, jakich sie wystrzegac, i gdzie najlepiej kupic, moze znacie jakis dobry sklep w Warszawie ? Za pomoc daje sogi [...]

Cykl fajny, nieźle Cię porobi, tzw. sezonowy Sam miałem podobny i efekty były świetne (areoby: rower i basen). Ja HMB bym sobie darował, bo wogóle na mnie nie działa, wolałbym już Thermala podczas areobów. PS: Nie szkoda dupy tak często kłuć? Profilu nie masz.

eh nawet przez sekunde nie pomyslalem o bieganiu teraz -15 w dzien to za duzo, wole upalac rower stacjonarny Powodzenia zyczymy.

kazdy jest inny imho od 15 lat mozna sie juz zaczac tym interesowac.jakis stretching,bieganie za gala rower i trening domatora a tak od 16-17 lat silownia i przez pierwszy rok ogolnorozwojowka osobiscie zaczalem w wieku 17 lat od silowni ale pierwsze 2 lata to byla parodia.dopiero od roku, jak juz zmadrzalem i doszedlem do wniosku ze trzeba zdobyc [...]

master nie wiem czy posiadasz na tyle wiedzy na temat rowerkow ze mozesz obrazac innych. Swoich wypowiedzi nie pisze na podstawie artykulow z gazet, czy wypowiedzi innych uzytkownikow forum, w przeciwienstwie do wiekszosci. Pisze jedynie w oparciu o wlasne doswiadczenia w tej sprawie- a mam niemale, uwierz. I to twoje wypowiedzi sa tragiczne bo [...]

deathmount twoje wypowiedzi sa tragiczne Jezdziles kiedys na rowerze o ktorym piszesz czy tylko zobaczyles nazwe, spojrzales na osprzet a potem opowiadasz jakies ploty??? Jak masz pisac takie glupoty to lepiej nic nie pisz! 1. "sprecyzuj gdzie, ile i jak bedziesz jezdzil, bo od tego zalezy jaki rower potrzebujesz". Jak ktos sie pyta czy [...]

Mam ciężki wybór. Z Gianta już zrezygnowałem.Z Salamandera po lekku też bo chyba rodzice mi tyle pieniędzy nie dadzą. Po rower jade w piątek. Zastanawiam sie nad Kelly'sem Quartzem a Spiderem. Spider przekonuje mnie pod względem tarczówek a zaś Quartz pod względem amorka lepszego. No i juz nie wiem co robić:(

jezeli rower nie bedzie brany pod rozbudowe to salamander znow bedzie lepszy. Jezeli jednak zamierzal bys ulepszac stopniowo rowerek to kellys nie jest najlepszy w tych sprawach. ta rama to taka jakas...

[...] : 1. dorosly czlowiek, nie uprawiajacy sportu, 2 razy w tyg chodzacy na 30 min spacer, praca za biorkiem - wegle powinien jesc? 2. 24 lata, 4 razy w tyg silownia, 2 razy rower, spacer 45 min 3-4 razy w tyg - wegle powinien...? co do odpornosci/wrazlwosci na insuline oczywiscie nie wiem jak i nie wie tego przecietny czlowiek o sobie nie [...]

sprecyzuj gdzie, ile i jak bedziesz jezdzil, bo od tego zalezy jaki rower potrzebujesz. jesli chodzi o te dwa modele to salamander lepszy.

[...] bardziej poważnie - jedyne zastosowanie tak maleńkich hantli w przypadku Twojej dziewczyny widzę w dociążeniu górnych partii ciała przy aerobach. Mianowicie: siada laska na rower i nogami pedałuje jak należy, a hantle w łapki i jednocześnie wiosłujemy/machamy/co tam do głwy przyjdzie, byle rytmicznie i długo. W ten sposób można nawet niezły HIIT [...]

jak by kosztowało 45 zł to bym poszedł a za 450 zł to ja moge miec dobry rower treningowy do domu co pare lat na niem bede mógł jezdzic jak dla mnie bez sensu za taka kase

Witam. mam zamiar w najblizszym czasie kupić rower. Zastanawiam się między Salamanderem a Quartzem.Możecie mi coś powiedziec o tych rowerkach, poradzić, może ktos z Was ma ten rowerek to tez niech sie wypowie:)Jeżeli macie jakieś linki na których jest jakis test tych rowerów to też bym prosił.Dziękuje pozdrawiam papa

jakby nie bylo czesci w rowerze niezaleznie od jakosci sie zuzywaja. niektore wolniej, niektore szybciej ale i tak wymiana niektorych np. lancucha, okladzin/klockow do hebli, opon itp. jest nieunikniona. Jezeli wiesz ze nie bedzie cie stac w przyszlosci na ich wymiane to nie kupuj lepszych. Kup taki rower zeby nie bylo ci stac jedynie na kupno [...]