rower

z tym doradzaniem to chyba jednak sie mylisz. spróbuj przejechać 5000 km na rowerze za 800zł a też 5000 km za 18000zł. różnice poczujesz od razu. Lepiej się jeździ, jest trwalszy rower, mniej waży itd. więc nie porównuj tego w ten sposób.

zauwaz ze mogdzie nie napisalem ze rower za pare stowek oferuje to samo co ten z gornej polki. chodzi mi o te sugestie, ze rowery ponizej 1000 zeta to sie nadaja tylko na jazde do cioci po ziemniaki albo z dzieckiem po parku. i oczywiscie masz racje ze odczuje roznice jezdzac takim a takim rowerem ale 1000 a 18000 to mocne skrajnosci, a ja [...]

[...] prośbę, napiszcie mi co o tym sądzicie: znalazłam na allegro takie urządzenie do ćwiczeń: cyt."Cardio Cruiser łączy w sobie trzy najardziej wydajne urządzenia fitness: rower treningowy, orbitrek i steper." Czy to naprawdę jest jakieś dobre urządzenie?? Czy lepiej zainwestować w stepper, orbiteek, bądź rowerek? A jeśli tak to w co? [...]

A coz to za inwestycja kupic np. stepper? Raczej zadna :] Najlepiej zaczac biegac niz wydawac bezmyslnie pieniadze, ale jak juz chcesz wydac zeby miec mobilizacje, to kup zwykly rower!

Slawech wiadomo rower droższy mniej waży zgadzam się. Drogi waży 10kg a tańszy 15kg czyli różnica jest spora bo 50%. Ja waże 90kg czyli na droższym rowerze będe "ciągnoł" mase 100kg a na tańszym 95kg więc tu nie ma dużej różnicy. Załóżmy że jedziesz jeszcze pod wzniesienie 6% to już wogóle masy są zaniedbywalnie małe. Więc dla zwykłego [...]

tak masz racje, tylko czy zwykły użytkownik jeździ po kilka tysięcy km w sezonie? dla normalnych ludzi za duzej różnicy nie ma w wadze, ale dal tych co już więcej jezdzą to jest jednak różnica. Aha rower za 1800 nie waży 10kg, tylko trochę więcej tak koło 12-13

[...] warzywne ew. na piersi kurczaka? oczywiscie bez ziemniakow, ryzu i makaronu) Zakladam aeroby 3-5 razy w tygodniu rano, przed sniadaniem (póki zimno gazzella, a pozniej od marca bieganie i rower. Czy to wszystko ma sens? Podkreslam ze chce spalic tluszcz w zadnym wypadku nie chce zmniejszac wagi. Za cenne uwagi, rady i wskazowki z góry dziękuje:)

[...] 18 niż 35 stopni lecz znowu na dworze masz świeże powietrze w pywnicy jest ciup inaczej przetestujesz i sam się przekonasz … Ja bym wolał jednak wyjść na dwór na rower wieczorem albo z samego rana jak jeszcze jest chłodno i słońce nie doskwiera to takie kompromisowe rozwiązanie a póki co jest zima więc upałem się nie przejmuj

Albo druga mozliwosc - wybierz zamiast biegania np. rower, basen. Cos co tak nie meczy, ale spala duzo kalorii i jest bardziej przyjemne przy tej wadze, nie obciaza stawow.

@apokalipsa rozumiem, oczywiście trenuje jako domator (hantle na prawie wszystkie partie ciała, basenik przynajmniej 3 razy w tygodniu, na wiosne dokładam biegi i rower). ale chodzi mi o to czy przez krete mogę sie jeszcze bardziej "obtłuścić", czy nabiore tej 'wlasciwej', beztłuszczowej masy. @Mati123 chłopie jak 3 lata po terminie to [...]

Witam, heh tego jeszcze nie bylo... Dwa dni temu w nocy (kolo 23) moj kumpel uslyszal ostry halas. Przyszedl po mnie i poszlismy do jego piwnicy. W piwnicy kumpel ma rower i taka mini silownie (gryfy,obciazenia,stojaki etc). Otwieramy, patrzymy pali sie swiatlo (na korytarzu prowadzacym do jego piwnicy). Idziemy i co slyszymy - placz, jeczenie [...]

No też mu mówiłem, żeby znowu na rower siadł bo strasznie nogi mu poleciały, sam pamiętam jak jeździliśmy sporo razem to miał szczudła konkretne czy masz na myśli inne partie?

owszem, nie mogę praktykować siłowni (głównie wyciskanie na klate - miałem zabieg na lewym płucu). ale jak wcześniej wspomniałem, praktykuje rower, biegi, basen i oczywiście ćwiczenia hantelkami (wiem że to mało, ale trzeba jakos kształtować sylwetkę, ale tak czy siak na dupie cały czas nie siedzę). i generalnie to chciałbym się wyzbyć tego [...]

a jakiś orbitrek/rower stacj.??

osobiście doradzałbym Ci KB 3 x w tyg, i jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe (biegi, rower, pływanie). powinneś też poradzić się swojego trenera odnośnie łączenia treningów KB z siłownią. od czegoś ten trener w końcu jest.

[...] już w przyszłym roku takiej przerwy sobie nie zafunduję. Wczoraj na treningu miałem w planie 2 obwody na całe ciało, po pierwszym nadawałem się do reanimacji i wsiadłem na rower...A wszystko to tylko sprawa mięśni bo kondycję miałem niezłą - całą jesień i zimę przejeździłem na rowerze... Kanar- a co Ty tam kombinujesz? Bić się będziesz brutalu? [...]

[...] jak ty plywasz Kaczka360 ze liczysz tak malo kcal? przy sredniointensywnym plywaniu czlowiek o wadze 70kg pali ok 150 kcal przez 15 min. przy intensywnym nawet 450. basen i rower to jedne z najbardzij kaloriochlonnych dyscyplin nie mowiac o ich mixach jak triathlon, duathlon. jak plywasz spokojnie przez 45 min i nawet nie czuje ze cos poplywales [...]

[...] - Spinanie kolan w leżeniu płaskim - Skłony w leżeniu płaskim pojedynczo ze skrętem tułowia 30-60 sekund - przerwy pomiędzy seriami 30 - 60 minut treningu aerobowego (rower stacjonarny) Dieta 2044kcal 7:00 - Płatki kukurydziane Nestle 80g - Mleko zawierające 0,5% tłuszczu 200g - Rodzynki sułtanki 25g - Ser twarogowy chudy 80g 10:00 - [...]

[...] w leżeniu płaskim 4s. 20p. - Skłony w leżeniu płaskim pojedynczo ze skrętem tułowia 4s. 20p. 30-60 sekund - przerwy pomiędzy seriami 30 - 60 minut treningu aerobowego (rower stacjonarny) Mam problem z rozpisaniem liczby potórzeń jesłi chodzi o ten trening. Widziałem wiele opinni. * Na stronach kulturystycznych twierdzą, że na duże partie [...]

Witam. mam zamiar w najblizszym czasie kupić rower. Zastanawiam się między Kelly's Magic Madman.Możecie mi coś powiedziec o tym rowerkach, poradzic. Jesli ktos ma inne propozycje to mile widziane.