rower

[...] którą będziemy trenować. Rozgrzewka powinna składać się z trzech części: Część pierwsza - to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej [...]

Lepiej zainwestowac w naturalne sposoby, bieganie, rower, basen itp. 45 tabletek starczy na ok. 10 dni, a kosztuje bodajże 50zł... Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-27 17:11:01

Nie przepadam biegac, a rower stacjonarny wydaje sie mi przystepniejszy, wciaz szukam czegos tanszego od tego klitchsko, ale ciezko mi idzie, skreslam kazdy rower na starcie ktory: - nie jest magnetyczny - ma kolo zamachowe lzejsze niz 6-7 kg - ma pokretlo do regulacji oporu - jest zbyt lekki (nie stabilny) - nie ma dokrecanych pedalow

Witam mam problemik. Składam rower na następny sezon i mam pytanie co do wielkosci ramy. Chciał bym kupic rame idealną na mój wzrost zeby po złożeniu rowerku jak wsiąde na niego zebym wyglądał normalnie a nie jak jakis wiochmen na za małym rowerku.:) Chodzi mi o to ile cali powinna ona mieć żebym dobrze na niej wyglądał. Mój wzrost to okolo 187cm [...]

Kup normalny rower i zobacz kawałek świata...poznaj nowe zakątki w swojej okolicy...niech się coś dzieje zamiast kręcenia w miejscu.

witam to zalezy od tego jak jezdzisz, ja mam rower xc, ale moge na nim robic wiele, bo przy wzroscie 185 wysokosc ramy to 17,5 cala bodajrze, stan nad rowerem i podnies kierownik do góry, jesli masz przeswit miedzy rama a jajkami tak z 5 cm to juz jest sporo (podejrzewam ze bedziesz po prostu jezdzic)

6 kg ? uuuuuuu, to niedobrze - co innego gdyby ważyło 6,2 a serio, to za taka cenę napewno warto kupić (o ile jak już wczesniej pisałem rower w ogóle komus odpowiada bo ja zamiast najlepszego roweru wolałbym najgorszy orbitrek)

najlepiej jakbys znalazl zlozony rower na ramie jaka chcesz kupic i sam sobie sprawdzil

kurde moze jednak orbitrek, sam nie wiem, rower dla mnie jest wygodniejszy i jest to dla mnie latwiejsze cwiczenie aerobowe, ale orbitrek angazuje cale cialo co jest jego duzym plusem, ale za to bardziej meczacy (przynajmniej mnie) Tykus nie mieszaj juz !!!

Dzieki Saib_, Arnold Mowilem, kazdy ma swoje powody, ale poczytaj o aerobach - 30 minut z scisle okreslonym tentnem - wiec zamiast krytykowac moja metode i gdy nie mozesz mi odpowiedziec na pytania ktore zadalem to sorry ..., a tak ptzy okazji normalny rower mam i uzywam go w lecie.

[...] czyli mniej jedzenia a czesciej, w równych odstepach itd. zapotrzebowanie około 300-500 kcal na minusie. wiesz jak sie zabrac za ukladanie diety ? z kolanem troche dziwne bo rower najmniej obciąza (jak wysoko masz dane siodełko)?? a bieganie powinno bardziej. u mnie zaspy tez sa ale biegam po stadionie, gorzej jak mnie pies stróża sciga [...]

Dla tych co nie zrozumieli pytania, pytanie tyczy się pomocy przy wyborze sprzętu, a nie jaki lepszy rower czy stacjonarny, czy zwykły (szosowy). Więc jeśli mógł bym Tobie pomóc, to proponował bym zwrócić na takie czynniki jak: Napęd magnetyczny (cicho chodzi). Serwis na terenie Polski (unikniesz nieskończonego czekania, na głupią część). Puls nie [...]

"banan ze masz****owy rower i ci na nim nogi nie rosną to juz nie mój problem" Jak dla mnie text tysiąclecia na tym forum

[...] się nad HMB , ale jedyne co mnie powstrzymywało to "legendy" o tym, ze kosci sie robia twardsze i moge juz tak nie urosnac! Rower to moja pasja, dzieki rowerowi ukształtowałem sobie uda a łydki są troche obwisłe a nie takie stojące jak w przypadku piłkarzy! A nie lepiej by było nie tracic forsy na l-karnityne i po prostu [...]

a tak sie tez po cichu zastanawiam czy nie za malo wegli w tym jak cwicze w domu codziennie + rower stacjonarny + 3 razy w tygodniu basen.. hmm ?

Jeżeli już o głupich rzeczach mowa. Dzisiaj o północy popieprzałem tachając rower przez 50cm śnieg. Przejście 4 km zajęło mi 2h a tętno nie schodziło poniżej ~150 :P

[...] powie Ci ,,popracuj wnusiu nad barkami bo słabo dzielą ci się na aktony" Ale np mnie kiedyś ciocia powiedzia, że schudłem (miała racje bo to było lato- wiadomo piłka, rower, pocenie się, zrzucanie balastu)i że jestem jakby mniejszy. Wtedy dopiero się ostro wziałem do roboty Seba81 zdjęcia Aśki też chętnie obejrzę, ale nie musisz zaśmiecać [...]

[...] inny dzień (ciężko będzie :/). Ewentualnie coś dołożyć w dni 'lenistwa' (A6W, ACT (mogę zrobić w domu), basen?) Jak się do tego ma robienie wytrzymałościowych aerobów (bieg, rower), teraz się co prawda nie da, ale kto wie, znając pogodę, za 2 tygodnie może być sucho :D Suple: Chodziło mi bardziej o takie rzeczy jak kawa, zielona herbata, ziółka [...]

tak z ciekawosci Dagerro, swojego czasu bylo głośno na temat konfrontacji J.Wysockiego z jakimś typkiem, podbno typek zabrał mu rower i zniknął. Jak to wyglądało, bo wersji słyszalem sporo? Zmieniony przez - PITTT w dniu 2006-01-02 18:14:59

[...] na ckd (dietę uołożyłem dzieki Wam i pod Waszym nadzorem), trenuję minimum 4 razy w tygodniu (najczęścej 5 razy w tyg)robie aeroby przy każdym treningu (60 min -> 4o min rower i 20 min bieżnia) Obecnie ważę 80 kg przy 175 cm, udało mi się pozbyć 13 kg. Problem polega na tym że od miesiaca nie mogę zejść ani grama więcej. Mój cel to 70 - 72 [...]