rower

posluze sie przykladem i zaapeluje do wszystkich uzytkownikow: O ROWER TRZEBA DBAC! nie jezdzimy na rdzy, suchych napedach, na zuzytych klockach i 10-cio sezonowych lancuchach. Jak bedziesz dbal o rower to pojezdzisz sobie dluzej i o wieeele przyjemniej :D

ten rower jest nowy , i duzo nie było na nim jeżdzone

Outside jeżeli ten rower jest nowy to jest taka możliwość że napęd jeszcze sie nioe dotarł. Zrobisz z 500 km i powinno się wszystko wg mnie naprawić.

[...] też dalsze jego uszkodzenie, po 3 m-cach musiałem zrezygnować z zajęć. Od tamtej pory mineło już pół roku, do wakacji łaziłem na silownie,ale od ostatnich 3 miesięcy tylko rower i czasem jakaś piłka były w użyciu.Dodam, że mam 25 lat pracuje po 8-9 godzin dziennie na tyłku,rower plus granie to około 5 godzin w tygdniu.Dietę mam na miare [...]

Bardzo śmieszne ja mało jeżdże i nie potrzebny mi jest super drogi rower jak takiego nie wykorzystam. Jeżdże głównie po asfalcie i to normalną spokojną jazdą więc myśle że powinienem zrobić na nim troche kilometrów

Thomy dobrze gadasz. Tamtych nie słuchaj bo widać chyba mało się znają. Jeżeli spokojnie jeździsz po asfalcie to powinno wszystko być OKI. Mojej kobiecie rower przy takiej jeździe 5 lat wytrzymał.

[...] x2 olimp , profiego x2 puszki,aminokwasy z m2you polecam są swietne.Jeżeli chodzi o wymiary w ramieniu 44 cm na kaltkę nie wyciskałem bo wiecie jak to jst kontuzje się mnie trzymają bo nie tylko na siłownię chodze ale też biegam , sporty ,walki ,rower, basen serie kończyłem 100 i robiłem jakieś 6 czystych powtórzeń.Pozdro dla Łapy i Krissa

[...] zmianę wiary i otwartą niechęć do amerykańskiej interwencji w Wietnamie, Ali stał się nie tylko "Największym" bokserem dwudziestego wieku, ale także jedną z najbardziej kontrowersyjnych postaci niespokojnych lat sześćdziesiątych ubiegłego stulecia. Urodził się 17 stycznia 1942 roku w Louisville, w stanie Kentucky, jako Cassius Marcellus Clay. [...]

Witam Tak jak w temacie mam pytanie jak się właściwie rozgrzać (główne nogi oczywiście) przed wskoczeniem na rower oraz podczas początkowego odcinka jazdy? pozdrawiam

Ja nie chcę rozbudować tych mięśni jakoś niesamowicie, ale moim zdaniem różnica 5cm w obwodzie jest spora. Biegać mogę. Gram klubową piłkę nożną, uda się wyrównały. Czy są jakieś ćwiczenia które mogą zmniejszyć tą różnice, w siłowni czy poza nią, nie wiem, rower??

ale tu szanowni koledzy nie mówią, że trzeba było kupić super drogi rower, tylko że za tą cenę, którą wydałeś na tą deltę mogłeś kupić inny lepszy i markowy rower pozdro

[...] itd. Pragne jednak nie miec zadyszki gdy sie spiesze, biegne, czy tez wchodze po schodach, a bez regularnych treningow nie da rady. Wiosna postanowilam kupic sobie rower, mialam go tylko przez tydzien i dobrze, bo bolaly mnie po jezdzie kolana. Orbitrek wydaje sie byc dobra sprawa przy moich dolegliwosciach. Prowadzilam kiedys zajecia [...]

Według mnie nie musisz się rozgrzewać przed wejściem na rower, ale pierwsze kilometry(dopuki poczujesz ze sie porządnie rozgrzałeś) robisz na niskiej przeżutce by była duża kadencja, nie męczysz się a nakręcisz i rozgrzejesz Ale słyszałem że przed i po jeżdzeniu na rowerze należy się rozciągać

a jak twoja kobieta kupi rower za 5000 to nie bedzie go miala na 5 lat tylko na cale zycie ale to tak na marginesie

Po co komu rower za 5000zł jak robi 1000km w sezonie, a po za tym mieć rower do końca życia to bez sensu za pare lat wejdzie moda na inne modele.

[...] dziwne, że tak nagle nie chcem już jeść. A schudnąć muszę z górnych partii a jak najwiecej siły wsadzić w nogi. Ot poprostu taki sport ;) Do mojego treningu zaliczam: bieganie, basen, siłownie, gra w piłkę nożną i jazda na rowerze w warunkach domowych (chodzi o ten taki stojący rower). Mam nadzieję, że ktoś mi odpowie na moje pytania. pozdrawiam

Rower generalnie służy do przemieszczania się z mijesca A do miejsca B Więc nie widze tutaj sensu, by kogoś upadlać tylko za rower. Co innego gdy ktoś kupi za 1500 zł jakis szajs, ale jak ktoś wyfaje z 600 zł (bo tyle chce wydac i basta), no co tu się śmiać. Za 600 zł nie kupi się firmowego, ale i tak da się jeżdzić. W końcu nie każdy startuje w [...]

[...] i miesnie sie zarysowały ale zaczynam sie zalewac tłuszczem musze to zmienic wiec chce zaczac rano biegac na czczo i wlasnie tu mam pytanie czy wypic kreatyne i białko i isc biegac czy wypic po bieganiu wtedy chyba bede szybciej palił tluszczyk, no ale nie wiem poradzcie.nie robie aerobów na silowni bo tego nie nawidze bieznia czy rower bleee

1. Daj sobie spokoj z l-karnityna bo to strata kasy. 2. Jak wyzej pisalem skutkiem ubocznym stosowania l-karnityny jest strata kasy. 3. Chcesz stracic tluszczu zastosuj zbilansowana diete o ujemnym bilansie kalorycznym + aeroby ( rower, biegi, stepper ). To chyba tyle.

nowy rower ze sklepu nie wymaga "dotarcia" (przynajmniej nie powinien)