rower

ja zaraz na rower zaginam

[...] Słonko świeci, więc na spacer się wybieram. :) I trening wreszcie ma ręce i nogi, więc zadowolona w końcu wróciłam z siłowni. Trening: NR 1 by Obliques B (2.) Rozgrzewka (rower 5 min (2,17 km) + ćwiczenia na pozostałe partie) A. Martwy ciąg 15x17, 15x27, 15x37, 15x47 15x27, 15x37 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 14x20, 10x20 15x15, 7x25 B2. [...]

[...] ciepło ale wiatr nap*****la jak dziki tylko od poniedziałku do piątku między 8 a 16, po 16 już nie i w weekendy też nie - jakby k***a robił na etat... ale jak już nap*****la to tak, że słyszę gwizdy w rurach, kamienie nap*****lają o okna, wiatr sypie się w oczy a rower łatwiej ejst mi z górki prowadzić idąc niż na nim jechać.. fenomen k***a

ja dizś już plecy i rower zrobiłem

z racji tego, że zarą.bali mi rower od dziś robię plan chodakowskiej w 33%, bo muszę przejść min. 4km :P

rower zaj**ista sprawa, mój jutro do mechanika leci\

[...] na razie nie napisze nic poza tym, ze w piatek jade po pakiet startowy.. U mnie od dzis dieta maratonska - od dzis do czwartku czyszcze stopniowo organizm z glikogenu. Bedzie ciezko, bo musi wystarczyc rower zamiast biegania, ale ciezki interwal jutro i w czwartek powinien zalatwic sprawe. A jak u Was ? Specjalne odzywiania, czy pelen zywiol ?

Dzień treningowy :20/04/15 BTW: 155/35/200 okno 6/18 jest i koszulka ćpaj sport!8-)http://www.editer.pl/fotka/b2a505b841dd10474d92be07f53b2004_2.jpg Trening na czczo + rower 19km + granie w piłe :D TRENING : GÓRA • Sciaganie drążka szeroko do karkui : 15x30kg/12x35kg/18x40kg/6x45kg + pompki /25/12/10/10 • Podciąganie na drążku w chwycie [...]

u mnie 100% sportowo bedzie od 4 maja bo odpalam redu. pojdzie w ruch rower i basen

[...] Sroda, Piątek Pompki Drążek Brzuszki albo ABS na biceps cwiczenia z hantelkami( uginanie ramion) a na triceps pompki tyłem Do tego we Wtorek i Czwartek bieganie lub rower Diety narazie nie dam rady za bardzo stosować (troskliwa mama), aczkolwiek staram sie ograniczac tłuszcze i słodycze. Mam jeszcze dwa pytania: Czy pompki będą na [...]

[...] Sroda, Piątek Pompki Drążek Brzuszki albo ABS na biceps cwiczenia z hantelkami( uginanie ramion) a na triceps pompki tyłem Do tego we Wtorek i Czwartek bieganie lub rower Diety narazie nie dam rady za bardzo stosować (troskliwa mama), aczkolwiek staram sie ograniczac tłuszcze i słodycze. Mam jeszcze dwa pytania: Czy pompki będą na [...]

sss..., ja naprawdę nie mam kiedy :/ Teraz taki czas, że w miarę nie zawalam tylko pracy i treningu, cała reszta odłogiem leży. Dom, ogródek, życie towarzyskie... A po tym na razie to tylko w środku sobie kiełkuje ;-) 20.04.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Nie dałam rady rano iść, a wieczorem w poniedziałek to jest masakra. Wszystkie aero-maszyny [...]

a tu trzeba wskoczyć na rower i jechać na siłkę

Mój rower czeka dzisiaj wielki dzień. Zmiana koła i kasety

Fajnie masz. Rower to jest zaje sprawa. Jak odbiorę swój z serwisu to zaczynam na dworzec rowerem śmigać

zaraz na rower spadam

trzeba by na rower wyskoczyć

ja tam zwijam z roboty, co w sumie też wiąże się ze wskoczeniem na rower:)

[...] potrącił na przejściu dla pieszych... Po prostu lepiej wziąć rolki pod pachę i założyć dopiero w parku czy miejscach do tego wyznaczonych :-) ja mialam rok temu wypadek na rowerze. 1,5 dnia w szpitalu. Wczesnie 30km/h na rowerze to nie byl zaden problem, teraz jak jade 15 to mam strach w oczach. Oczywiscie i na rower i na rolki mam kask (do [...]

Na sprzedaż jest cały komplet opisany poniżej. SPRZEDAŻ TYLKO W CAŁOŚCI, ODBIÓR OSOBISTY W SZCZECINIE Pełne wyposażenie siłowni. Sprzęt firm: HES, OLYMP, HBP, Marbo, Eleiko. Maszyny: - Modlitewnik ze stosem 80kg - Triceps 65 kg - Brama 2x80kg - Butterfly 105kg - Brzuch 100kg - Plecy, wyciąg poziomy 120kg - Plecy, wyciąg pionowy 150kg - Czworogłowy [...]