rower

[...] żaden by nie przeszedł jeżeli masz 2000 to lepiej sobie wrzuć do skarbonki :) niż masz je na złomie stracić po kilku skokach nie mówiąc już o glebach . Jedyny seryjny rower jaki by przeszedł do lekkich skoków w lesie : http://rowerowy.com/rowery/dirt_street/central lub to dirtu : http://rowerowy.com/rowery/dirt_street/metropolis22009 [...]

[...] krokiem jaki chciałbym zrobić to ograniczenie węglowodanów do 1g. -Czy mogę mocniej obciąć kalorie w diecie skoro nie ma rezultatów? 3 razy w tygodniu trening + 20-30 min rowerek 3 razy w tygodniu rower stacjonarny 60min na czczo. Niedziela wolna. Tak ćwiczę. WAGA DZISIAJ Z RANA 111kg To zapotrzebowanie jest typowo masowe... nic z tego już nie [...]

Ludzie czy ty tego nie pojmujesz jeżeli chcesz dobrze zacząć i nie zrazić się do skakania na rowerze ten rower musisz mieć odpowiedni najważniejsza jest rama i jej geometria przeważnie (12,13)oraz aby rama miała odpowiedni kat druga sprawa jest korba i koła te części muszą być firmowe i wytrzymałe aby zagwarantowały tobie bezpieczeństwo. Części [...]

[...] nie pamietam juz , w ktorym z tematow :) . Jesli nie wytrzymalosciowy to jaki ? Jesli redukcyjny ( czy jakos tak ;P ) to jest mi to bardzo na reke . Dzieki pilce noznej i rowerze bez problemu moge spacerowac , biegac ( nawet z ogromna nadwaga ) itd. "Teraz sprawa aktywności fizycznej. Co do treningu ABS czy A6W nie ma przeszkód" - [...]

[...] to tyle. Sluchaj wydaje mi sie ze podchodzisz do cwiczen jak do czegos co jest nieosiagalne. Mowisz ze nie jestes jeszcze przygotowany na cwiczenie brzucha, to kiedy bedziesz? ;)To nie jest cos nadzwyczajnego, poprostu wystarczy troche samozaparcia. Zapisz sie na siłownie, pilka z chlopakami, basen, rower i efekty beda bardzo dobre gwarantuje.

Może możesz na raty część wziąć rower, ja na tym tym krosie prawie 2 tys km zrobiłem w rożnym terenie,(teraz boje sie nim jechac w dalsze trasy i zastanawiam sie nad magnym encore).Już od początku były problemy z osprzętem, jak nie będą ci przeszkadzały rożne lekkie odgłosy, czy luzy na przerzutkach to może być, chyba ze sam potrafisz robić przy [...]

Napewno to co lekarz ci polecil wykonuj bo jest to bardzo wazne... Rower tez wrzuc, bo nie bedzie kregoslupa obciazal, a jednak aktywnosc jest... No ciezko jest mi tutaj cos proponowac, ale mysle, ze trening z obciazeniem wlasnego ciala by byl dobry... zdr.

http://www.youtube.com/watch?v=3UKsPEhsj-Q Łukasz mówiłem nie wsiadaj na rower...

miał, rower dostal

to niech wsiada na ten rower i s******la do spamu dla początkujących aha zostaw to ome bo będziesz puźniej wyglądał jak koksik

ide na rower moze wpadne pod pociong czesc koledzy polubjalem was

Dzień:10.05.09 NIEDZIELA Relacje z Dnia: siedzę calutki dzień w domu i się załamuje problemami...no nie przespana przez kaszel i jeszcze coś mnie w rękę pogryzło.. Odin-daje rade,daje tylko coś mi ciężko wyciskanie na barki poszło... koles08-tak,odkąd kupiłem rower zacząłem ostro pedałować Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-05-10 19:52:09

Haddi88 kurva muwilem ci wyjdz na rower to ten muwi ze nie .. zaraz pujde do drugiego pokoju i cie dotkne :)

http://www.rower.com.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=6_698_961_962&products_id=272146 2.299,00 PLN dobra cena?

[...] zly paln, skoro tyle zajmuje Ci 1 obwod - w dni nietreningowe robię sobie rekreacyjnie (naprawdę lekko) pompki z nogami wyżej, ale myślałem, żeby dodać jakieś DOMOWE aeroby, żeby zrzucić pana bębna?Daruj sobie pompki, daj biegi, rower, skanke Daj po 2 cwiczenia na partie duze i po 1 na male. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-05-10 22:40:57

nie no sen wiadomo bede starał sie około 9-10 h dziennie, te 2 miesiące całkowicie poświęcam ćwiczeniom, rano biegi, później basen, rower także troche energii potrzebne no i wiadomo regeneracja. a więc ten zestaw moze być??

mam jeszcze jedno pytanie: czy rozmiar S nie będzie za mały dla faceta o wzroście 172 cm?? rower jest na kołach 24 cale inny wymiarów nie ma w opisie :( Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-05-11 17:10:04

ja w tym tygodniu moze bede mial rower gotowy do jazdy. zmieniam opony z szosowych na trekingowe. w sumie zaczynam po kilku letniej przerwie /nie licze setek godzin spedzonych na stacjonarnym / a zeby bylo zgodnie z tematem to ~65km w 2godziny -na wiecej nie mialem juz ochoty i siły

Aeroby 3 lub 4 razy na tydzien rower stacjonarny 40 minut czasem bieganie

mam jeszcze jedne dwa pytania:1 co jeść przed treningiem na kondycje(w moim przypadku bieganie)i po treningu a drugie: to czy bieganie jest dobre jak chcę troszkę schudnąć wyrobić sobie kondycje czy lepszy rower?