rower

[...] pokrowce Zatora? Wszędzie są fotki tylko spakowanych walizek, a nie mam pojęcia co jest w środku...zastanawiam się nad tym wspomnianym zatorowskim a czymś takim http://www.rower.com.pl/plandeka-ochronnagara%C2%BF-do-rower%C3%B3w-point-p-277250.html. Czy ten zatorowski to coś więcej niż po prostu materiał do okrycia roweru? Różnica w cenie [...]

Zawsze myślałam że trzymanie roweru w domu to nie problem. Teraz już wiem że jak się ma małe mieszkanie i nie chcesz codzienni przestawiać roweru z miejsca na miejsce to najlepszym rozwiązaniem jest zorganizowanie sobie właśnie jakiejś piwnicy albo przechowalni. Stary rower trzymałam co prawda na balkonie, ale od niedawna jestem dumną posiadaczką [...]

[...] odstawke, a lewe kolano pod obserwacje, a po dokladnych diagnozach byc moze pod noz - ale to sie okaze za kilka tygodni. Troszke mnie to podlamalo, bo mialem zaczynac krecic rower lada dzien, a jesli operacja, to strace 2-3 miesiace roweru i miesiac plywania, nie wiem jak z bieganiem, ale tez z pewnoscia w plecy. Mam tydzien oczekiwania na glowne [...]

też choruję na dobry rower - niestety finanse mnie blokują choć w pierwszej kolejności wolałbym kupić jakiś słabszy - bardzo tani rowerek, tak żebym mógł do pracy rano śmigać rowerem Kupiłem rower właśnie w ten sposób. Przechodziłem koło jakiejś rupieciarni z używanymi rzeczami i sobie tam stał. Aluminiowe obręcze (nie rdzewieją), przerzutki, duże [...]

[...] tez z Canyona i niewiele tansza - ale jak sobie na spokojnie dzis, biegnac przypomnialem jak sie jechalo, gdy sie juz ulozylem jakos na lemondce i udalo mi sie nie wachlowac rowerem na boki.. nie spodziewalem sie ze jazda na rowerze moze byc taka frajda. Co do kol - taki wlasnie mialem plan, by lepsze kupic pozniej, na ewentualny start, i to tez [...]

[...] dyscyplinach, sila ramion w wodzie decyduje o pociagnieciach - bedzie ok. No i maly dramat. Wiele osob robi popularna mase. Musicie wiedziec, ze jesli idzie o plywanie i rower, gdyby przyslo Wam kiedys do glowy pobawic sie w multisport, strzelacie sobie w kolano. Bede musial poswiecic wiele godzin na prace nad elastycznoscia ramion, miesnie [...]

Nie ma planu ;) PLAN jest jesli idzie o treningi biegowe. PLAN na rower pojawi sie pozna jesienia lub zima, gdy pojawi sie prawdziwy rower. PLAN na plywanie pojawi sie, gdy bede plywal w miare czysto technicznie, tj. gdy trenerka powie mi jest ok, teraz do tego jak plywasz bedziemy budowac wytrzymalosc dlugodystansowa. Poki co plywania sie ucze, [...]

Trening rowerowy - jestem zachwycony. Jeszcze na takich maszynach stacjonarnych nie krecilem, pelna konfiguracja w kazdej plaszczyznie, wsparcie jak na lemondce, ustawilem sobie rower pod pozycje czasowa i nie wiem kiedy godzinka trzasnela, wiecej na moj spinning nie usiade ;) Do tego mile zaskoczenie, panel kontrolny w jezykach wszelkich, w tym i [...]

[...] i podswiadomie wiem ze jest niedokonczony :) Pieknie dziekuje za filmik, jutro sobie ustawie :) ! Wiesz, mi to wytlumaczyli polzawodowcy z ta waga osprzetu. Jedzie zestaw, rower plus zawodnik. Odchudzic rower czasowy o kilogram - to jest podwojenie jego ceny. To po co mi to, jak ja moge odchudzic zawodnika o 5kg w 2 tygodnie, za darmo ;) [...]

[...] sie, nameczylem, ale sie udalo :) Raz jeszcze dziekuje pieknie za film, z nim rzeczywiscie to latwe. Najbardziej mordowalem sie z przeniesieniem ustawien fittera na rower, ale wszystkie mozliwe ustawienia na rowerze maja milimetrowe skale co widac na sztycy siodla chyba, wiec nie jest to trudne, tylko pracochlonne. Niestety kuriera z UK [...]

Piękna maszyna ;-D Ale jako że też mam białą - uprzedzić Cię muszę, że po każdej jeździe czyszczenie.... no chyba, że tolerujesz utaplany rower. Ja brudnej fury - czy to rower, czy samochód - zdzierżyć nie mogę %-) 1399 to cena w jakiej walucie?

[...] stopni nachylenia ale byl ten problem ze zanim wchodzilem na max przlozenia na kadencji odpowedniej to mi sie konczyla i nie moglem za bardzo poszalec. Z tym ze ja nie mam roweru czasowego tylko normalna szosowke klasyczna to i te predkosci nie sa takie wielkie z wiadomych wzgledow. Fajnie sie jedzie w tunelu za czyms wtedy mozna ladnie [...]

[...] to dzieki mojej pracy takie cudo dziala w mojej okolicy ;) Tak czy inaczej, zajecia tak mnie przegonily, ze zmiescilem dzis tylko jeden trening - musialem wybierac pomiedzy rowerem a plywaniem. Wybralem to w czym mam najwieksze zaleglosci - plywalnie, rower bede musial upchnac w koncowce tygodnia jakos - znow czekaja mnie 3 treningi dziennie. [...]

[...] i strata to tylko poranna kawa i olej kokosowy ;) Po dojsciu do siebie juz na lekko - dyscyplina pelna i minimalny dystans - 13km. Sniadanie w poludnie, praca, a po pracy rower. Jesli bieg na lekko - to rower ostro, interwaly. Rozjazd w 2 strefie, nastepnie 10 interwalow 1km ciezka orka pod gore, 1km lekko. Na koniec jeszcze jeden mocny akcent [...]

Sroda, rower oraz plywalnia. Rower z rana mocno i szybko - ucze sie nadal trzymac wysoka kadencje bez przerw w kreceniu korba. Dzis krecilo mi sie doskonale. Kusilo dluzej, ale nie moge, priorytet - biegi, nie katuje mocno nog innymi aktywnosciami. Poplywam wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a46ce631ec594e309c65ce46a2552f25.jpg [...]

Trzeba przyznać, że nieźle zasuwasz na codzień. Treningi, bieganie, rower , basen. Nie masz problemow z przemęczeniem ? Zauważyłem, że jak dobrze jem, to nie ma problemów. Ale okazuje się, że 3,5tys kcal to za mało. Rower jest raczej jako narzędzie do dojazdów, nie zasuwam na nim tak, że po zejściu się przewracam. Raczej spokojne tempo, oddech [...]

To i ja od siebie ;-) Tempo biegu na tej 1/8 jak na dużego faceta całkiem fajne, rower mógłbyś poprawić, a na pływaniu się nie znam:-) Z tymi kilkudziesięcioma tysiącami za rower to trochę przesadziłeś ;-) Kilka tysięcy, jak najbardziej, ale takie za kilkadziesiąt to nie na 1/8 i na pewno nie w ogonie ;-D

17/7/2019 Rozgrzewka 15' Rower Trening właściwy Basen co 3 minuty przez 30 minut (10 rund) 100m kraul Schłodzenie 15' Rower Komentarz: Dzisiaj pojechałem na basen obok mnie. Całkiem sympatyczny, niedużo osób, ale dziwna konstrukcja dna. Środkowy tor ma ucięcie, takie, że 2 tory mają głębokość chyba 3 albo 4m. Z pływania jestem zadowolony, jak na [...]

[...] oddechu do kraula w wiosełkach prawa 50m kraul w wiosełkach Interwały 75m kraul 30" przerwy 9 serii 50m kraul 30" przerwy między seriami Schłodzenie 100m kraul luźno w wiosełkach C. Rower 4,5km oddech pierwszy bieg Komentarz: Co tu dużo pisać. Pojechałem na basen rowerem popływać i wróciłem. Następnie większość dnia malowałem mieszkanie. Pozdro

[...] i wczoraj, ale nigdy nie mam "świeżych" nóg do takich rzeczy, więc nie robiło mi to różnicy. Wynik mi wyszedł 250W, biorę go na klatę, choć pewnie będę musiał powtórzyć, bo rower na którym jechałem zaczynał mi cofać opór. Na przedziale 65-77 był jakiś luz i jak zwiększałem opór by na mniejszej kadencji cisnąć (bo na małej kadencji jestem [...]