rower

Marceli, 3 treningi na pływalni z teamem - bo w nim jestem, a to zobowiązuje do nie-olewania i z tego nie mogę zejść... Za rower porządnie wezmę się po Sierakowie, teraz planuję w środę, piątek i niedzielę ( w tym jedna zakładka ).

Dzięki MaGorze :) Jeszcze dziś i jutro w domu, a w czwartek rano wyjazd - kierunek Sieraków. Wszystko na absolutnie wariackich papierach - dzisiaj kupiłem jakąś koszulkę na rower, jakieś gatki pod piankę i pompkę CO2. Stroju tri nie miałem nawet kiedy poszukać. Za dużo pracy. Obiecuję sobie nie pracować w Sierakowie, ale niestety - lapka wezmę i [...]

Shadow ja dzisiaj zrobiłem rower nie całe 30 minut "na pełnej k***ie" jak to mawia młodzież. Więcej nie ma juz co jeździć, ruszyć mięśnie i tyle, bodziec byle poszedł. Co do pompki CO2 a nawet dętki - nie mam nic... Liczę na szczęśliwe 45km. Nic nie kupię bo cieniutko w tym miesiącu. Trzeba objechać i tyle ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

Gratulacje! Już pojechaliście? Nie widzę samochodu. Wynik super jak na debiut. Napisz koniecznie co robiłeś w T1 :-). Pływanie i bieganie na moim poziomie. Rower będzie lepszy jak zaczniesz go trenować :-)

Kurczę, rower fajnie Ci wyszedł, bo jak kręciłeś w domu to tak powiedzmy średnio to wyglądało, a tu naprawdę fajnie :) No i jak chłopaki: co robiłeś w T1? ;)

Shadow daj spokój z naklejkami, jak chcesz to dasz mi w Gdyni :) tak czy inaczej fajnie przeczytać odczucia debiutanta. Widzisz teraz co znaczy rower i te nieszczęsne SPD. Z skrzynkami w strefie dałeś pokaz ale ja też nie obyłem się bez wpadki ;) cieszę się ze wspólnego czasu i gratuluje debiutu :)

A ja myślę, że Ronin spokojnie poniżej 5:30 :-D Shadow trzymam kciuki za wersje optymistyczną, ale rower to średnia 30km/h, więc trochę pojeżdzić musisz teraz :-P

Shadow co u Ciebie tak cichutko z treningami? Pracy dużo? Masz już rower z SPDkami? SPDki przyjadą we wtorek/środę, razem z pedałami. Wtedy, tego samego dnia minimalny bike fitting - coś mnie kolano łupie po rowerze - będą treningi zgodnie ze wskazówkami od Bartka Banacha, w ilości min. 3 x w tygodniu. Do tego czasu pływam, biegam i przede [...]

Przyszły pedały i buty SPD. Piekło / szatani. Dwa razy zaliczyłem glebę już w sklepie rowerowym, za drugim razem wypieprzając się na stojące rowery obok mnie. Efekt domina, ja cały, nienawiść do SPD + 10. Gdybym chciał się poobijać, taniej wyszłoby danie w pysk bramkarzowi w jakimś klubie. Nic to, kilka najbliższych dni codziennie będę wsiadał na [...]

Taka mała podpowiedź :) wpinasz jak rower ruszy i jedzie, wypinasz jak jeszcze się nie zatrzymał. Nie da się wpiąć i stać w miejscu w sklepie rowerowym. Krystian Herba może dałby radę ale nie my :)

A już zupełnie na marginesie dyskusji: każdy szanuje sprzęt na miarę własnych możliwości i poczucia odpowiedzialności. :-) Że niby co? Że jak się wypierdzieliłem w sklepie rowerowym to nie szanuję Mańki?!? Nowe fobie rowerowe: +2. Czy mogę dotknąć nogą chodnika z siodełkiem przy dupie - czyli mam źle ustawiony rower, oraz fobia numer dwa - czy [...]

[...] na oko, zmierzyłem przed chwilką linijką po Waszych pytaniach i odpowiedź prawidłowa brzmi: 13,5 cm w górę :) Marcin - będę mieć 3 x 3 h w siodle, dla mnie te 60 km to akurat 3 godziny na pętli reja ;) Gdynię prognozuję na 4h sam rower. Dzisiaj dostałem link do filmiku pokazującego frajdę z roweru: https://www.youtube.com/watch?v=nYey3PI3gqM

Też tak myślę, Szajba :) Ok, środa był openwater, poniżej zaległa fotka. Wczoraj lekkie bieganie i robienie zdjęć komórką w trakcie, dzisiaj rtg i usg. Mam min. 3 tygodnie przerwy od biegania - zmęczeniowe złamanie kości piszczelowej. Rower mogę od środy pewnie, ale tylko na wysokiej kadencji. Nic to, lecimy dalej z koksem. Dziś wolne. [...]

Zdrowia :) Teraz jesteś skazany na rower ;)

Ta, zostało mi 650 km. Zdążę, zdążę... wtorek - środa mam wskoczyć na rower, a za 10 dni zacząć biegać. Serio. Tylko, że wodzie i interwały po 50 metrów:) Kości dostają 30% obciążenia, wiec może jakoś pójdzie. Najpierw będzie openwater swimming, a potem openwater running ;)

Przeczytałem na metce spodenek startowych, że rozciągają się w 4 wymiarach. Nie bardzo wiem, jak to rozumieć. Mam nadzieję, że rower nie zamieni się deloreana podczas zawodów ;) /SFD/2016/8/3/636b14a31a0c46ecae9017344df4cc81.gif

Przeczytałem na metce spodenek startowych, że rozciągają się w 4 wymiarach. Nie bardzo wiem, jak to rozumieć. Mam nadzieję, że rower nie zamieni się deloreana podczas zawodów ;) Chwyt marketingowy. Oznacza jedynie że rozciągną się w trzech wymiarach i ... jeszcze trochę, na wypadek silnego parcia z podbrzusza;-D

W górach śniegiem sypnie, lata już nie będzie :-( Na rower trzeba zakładać czapkę pod kask :-D

W górach śniegiem sypnie, lata już nie będzie :-( Na rower trzeba zakładać czapkę pod kask :-D Bardzo dobrze ;-) W końcu ludzi będzie mniej ;-)

Na rower trzeba zakładać czapkę pod kask :-D Zamiast czapki lepiej kupić kominiarkę Under Armour Heatgear, teraz na allegro po 49zł /SFD/2016/9/21/a49f5dd32ee74ac886acf7b14902abbe.jpg