rower do jazdy na czas

[...] Darek 2 minuty, Joasi nie ma jeszcze - pozwolilem sobie na nieprzyzwoite "mam was k***a". T1 dluga ale alejka wylozona dywanem, pedzilem na wariata i dosc powiedziec, ze z rowerem wybiegalem tuz za Darkiem i przed Piotrem - juz w T1 odrobilem cala strate z wody. Za szybko na optymizm, ale to musialo, zwyczajnie musialo skonczyc sie dobrze.. W [...]

[...] do Was co do trenażerów, bo widziałem, że obaj z Xzaar77 używaliście. Co byście mogli polecić i jakim sprzętem dysponujecie? trenazer to zlo ;) Na kolejna zime inwestuje w rower offroad i bede jezdzil nawet w sniegu, byle na zewnatrz :) Muszę się zgodzić z przedmówcą, trenażer to zło. Psychicznie jazda jest ciężka do zniesienia, oglądanie [...]

[...] Darek 2 minuty, Joasi nie ma jeszcze - pozwolilem sobie na nieprzyzwoite "mam was k***a". T1 dluga ale alejka wylozona dywanem, pedzilem na wariata i dosc powiedziec, ze z rowerem wybiegalem tuz za Darkiem i przed Piotrem - juz w T1 odrobilem cala strate z wody. Za szybko na optymizm, ale to musialo, zwyczajnie musialo skonczyc sie dobrze.. W [...]

[...] - wszystko idealnie. Czekałem więc na moment, gdy wszystko zacznie się walić, bo przecież nie może być wiecznie dobrze.. Przed zawodami.. Posypało się w dniu wstawiania rowerka do strefy. Za składanie zebrałem się rano w piątek, na szczęście. Mocując sztyce, wcześniej wsuniętą w ramę na potrzeby transportu, zerwałem śrubę, tak pechowo, że [...]

[...] ale właśnie te małe sekundy robią różnicę. Rower jechało mi się bardzo fajnie. Sam byłem zaskoczony jak lekko mi się kręci a nawet wyszedł pod względem mocy najlepszy rower w tym sezonie na krótkich dystansach bo pojechałem 259W mocy normatywnej tak wysoko jeszcze nie pojechałem zawsze było to 2-4 W mniej ale też trasy były płaskie a tutaj [...]

[...] /SFD/2019/8/19/16e6f8e2cb02473f81d1ddde51b25c14.jpg /SFD/2019/8/19/bd930338804c4102b06f5cade0ea7578.jpg Po południu rekreacyjna wycieczka rowerowa. W planie jakieś 2-2,5h jazdy po płaskim, na zmiane z przyczepką i bez. Sporo przerw, bo Młody co chwilę piciu, siku, jeść, a teraz mama, a teraz tata ;-) Na rowerze [...]

Niby tak, ale i tak to jest jeszcze nie to. Po prostu moje możliwości kręcenia mimo pompy w udach się zwiększają. Ja dzisiaj jechałem cały czas maks tak ja droga, wiatr i rower pozwalały. Zwalniałem tylko jak było trzeba czyli na skrzyżowaniach i jak dwa razy źle pojechałem i musiałem zawrócić. Co ciekawe, HR powyżej 160 pojawiło się jak wjechałem [...]

[...] Cię za pozytywne nastawienie przy takiej ilości ciągłych problemów. Nadgarstek,kolano, chyba jeszcze plecy były. Chciałbym mieć takie podejście. A co dalej z planami rowerowymi? Zajawka nie minęła? Miło mi :-) Nie kojarzyłem z nicka, ale już w Twoim temacie doczytałem jaki miałeś wcześniej na forum i tamten kojarzę. Pewnie to nastawienie [...]

18/7/2020 Wycieczka na Triathlon A. 17km rower B. Triathlon Woda W zalewie w Sulistrowicach 700m Rower Sulistrowice>Przełęcz Tąpadła>Wiry>Przełęcz Tąpadła>Sulistrowice>Schronikso Pod Wieżycą 20km Bieg Schronisko pod Wieżycą>Wieżyca>Ślęża>Wieżyca>Schronisko pod Wieżycą 8km C. 32km rower Komentarz: Wybraliśmy się ze znajomymi rowerami do Sobótki, [...]

[...] zapieka i potem żurek w to wlewa, to wyjęłam i zjadłam połowę takiego chlebka myślę że nie przekroczyłam aż tak bardzo zapotrzebowania. Trening Ciąg dalszy zakupów na rowerze, jazdy po mieście żeby wszystkim babci koleżankom złożyć osobiście życzenia:-?, przy każdym wejściu na piętro w mieszkaniu 10 pompek, a przy zejściu 20 brzuszków, jak [...]

[...] CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:01:31 Wrzuciłem krótkie dodatkowe bieganie w środę, bo nie miałem w tym dniu praktycznie żadnej aktywności - no może prócz tej jazdy na rowerze, podczas której tak pięknie się wygruziłem. Środowy trening biegowy zapamiętam na długo za sprawą niesamowitego bólu podczas każdego kroku, który był efektem [...]

[...] strefy szybko i szybko zmienialem. Pierwszy raz zastosowalem lubrykant trislide i jestem zachwycony. Poprawilem T1 dobrze ponad minute, nie zapomnialem kasku. Pojechalem na rower bez skarpetek bo diablo cieplo sie robilo juz w tym momencie. Niestety nie bylo ze mna mojej zony, a moi kibice.. sa srednio rozgarnieci w sporcie ;) Nie dostalem info [...]

[...] odpocząć nogom W 2016r miałem mieć robione " czyszczenie krwi " w Łodzi, nie miałem na to kasy ,lecz dzieki SFD i Panu Jankowi coraz bardziej mobilizowałem się do jazdy rowerem i zaczełem pokonywać coraz więcej kilometrów a i odpoczynki robiły się coraz rzadsze .W 2016r na jesień poczułem jak wiele dla moich nóg dał rower.Wiem że dla innych [...]

XXVII Triathlon Zimowy – 23.01.2016 r. Jedyny taki w Polsce, a może i na świecie – triathlon zimowy. Najpierw bieg, potem łyżwy i na koniec rower. Kolejność niestandardowa, ale taka musi być ze względów logistycznych. Rower odbywa się na tej samej trasie co bieg. O 10.30 startuje sztafeta, o 12.30 start indywidualny – czyli ja i tata. Rodzice [...]

[...] daję rady za słabe nogi :-( ,i to nie sprawa braku cześci nogi a schorzenia którego nie widać,a jechać z bólem to już nie jest przyjemna sprawa .Przejeżdżam w roku sporo km rowerowo ale nie za bardzo to wpływa na jakość mojej jazdy ,pewnych barier nie przekroczę --fajnie że jeżdżę . Tak samo ma się z ludzmi którzy oceniają innych powierzchownie [...]

Kraśnik zrobił chyba 5ty raz zawody ja byłem po raz 3ci i zawsze był dopuszczony drafting oraz wszystkie rowery tylko że wraz z kolejnymi latami impreza bardzo mocno się rozwija i jest ulepszana co roku. W tym sezonie zmienili trasę kolarską na idealnie wymierzona (400 m to błąd statystyczny), idealny asfalt na całej trasie ani jednego dołka i co [...]

[...] a właściwie to truchtam po około godzinę, godzinę i kwadrans na pulsie nie przekraczającym 140. Jeżeli mam możliwość to używam orbitreka, czas i puls takie same. Unikam roweru, angażuje praktycznie tylko nogi do pracy. Robiłem porównanie, 1h biegu na pulsie 140 i 1h jazdy na rowerze na tym samym . Przy biegu utrata 1,2 kg, rower 0,88 kg. To [...]

[...] Plynalem w rytmie oddech na trzy, wiec znow sie nieco napilem z lewej strony, ale musze nad tym pracowac, dlatego bede kontynuowal plywanie na trzy. Drugi trening - rower. Korekta ustawien, wymiana siodla, korekta, i tak zeszlo znow prawie pol godziny, a ja juz mokry. Zatem kolejna czasowka, w tym przypadku na 30km. Ciezko, musze [...]

[...] karteczki z rozpisanym treningiem, taki już pewniak byłem, że wszystko pamiętam ). Moja wizyta na siłowni wyglądała tak: - wpadłem i w biegu się przebrałem - wskoczyłem na rower i zrobiłem rozgrzewkowy sprint - zleciałem prawie na twarz z tego roweru i pobiegłem do sali z ciężarami - złapałem hantle, rzuciłem się ławeczkę i zacząłem robić serię [...]

23.09.2020 Bez siłowego jak pisałem. Natomiast skumulowane siły poszły w rower, jak na mnie dosyć mocno %-) ~2h jazdy "dowolnej" czyli pełen ogień gdzie mogłem. Po Kampinosie w jedną stronę leciałem na kole u jakiegoś dzika więc wyszło mocno. A ogólnie wiatr czy nie wiatr to jakoś noga dobrze siedziała i tylko ograniczało mnie serducho, co widać [...]