rotacja

Musi byc rotacja

[...] ze nie sa struktura luzna (m.in. wchodza w sklad skomplikowanego aparatu wiezadlowego-sluza za miejsce przyczepu), potrafia maskowac schorzenie. Jesli mamy do czynienia z rotacja poszczegolnych kregow (a jak wiadomo ona bardzo czesto towarzyszy skoliozie) wyrostki kolczyste nie dadza nam o tym znac, bowiem dostosuja sie do zrotowanego czy [...]

[...] ale ja jednak już się trochę na sfd nadoradzałem, przez pierwszy rok, półtora kiedy miałem więcej czasu, moje odpowiedzi były prawie w każdym poście. Problemem sfd jest rotacja użytkowników. Na palcach jednej ręki mógłbym wymienić osoby które były tu wtedy gdy ja zaczynałem i które są dzisiaj. Na początku forum to duża przyjemność, ale po [...]

[...] Son spoko Hosse jeszcze daje rade ...pamiętam jak za mgłą jak nie byłeś jeszcze "czerwony"...hmm kiedy to było ...dawne czasy...jak Bull windował Zwierza...jak nie było Grasika czy 90% aktualnych Boldów fakt faktem rotacja jest ogromna sam osobiście z powodu braka czasu tylko w większości czytam ale cały czas jestem z Wami

[...] uderzyc z sila krotnie mocniejsza, niz taki miesol. A to dlatego, ze uzywane sa nie tylko miesnie i sila, ale kime,hare (energia z wewnatrz), skupienie mentalne, oddech i rotacja bioder :) Ona powoduje, iz cios reka nie uzywa sily reki, ale calego ciala :) Wiec mowi kolego: chodz na silownie i pakuj pakuj, wieksza masa miesniowa Cie tylko [...]

Eska: "Napisz mi teraz jakim planem jedziesz ile cwiczen i np. ile robisz seri na klate wyciskaniu i na bica." * Staram sie ustalac sobie plan by mial duzaq roznorodnosc cwiczen i mala ilosc serii (1). "Bo ja np. na bica robie tylko uginanie ze sztanga po 4 serie w pierwszych dnia microcyklu i po 2-3 w ostatnich dwoch- i nie wiem [...]

Nie ma co zwalac na piłkarzy to janas powołał piłkarzy ktorzy pasuja do jego ,,koncepcji,,.Tak wogole uwazam ze druzynie jest potrzebna stabilizacja a nie ciagłą rotacja utawieniem i zawodnikami.Powinnismy grac 4-4-2 czyli tak jak cały piłkarski swiat.Doskonale funkcjonuje to w Wisle byc moze trener Kasperczak podołałby temu zadaniu.W koncowce [...]

kreatyne polecam z multipowera,biotecha,universala,weidera,phytochema,steromaxa,perforamca jestem zwolenikiem kreatyny w kompleksie z transporterami ale nie polecam z hmb-nie widze zwiazku i mozliwosci skutecznego dzialania tycie przy cyklu zwiazane jest z rotacja wody w organizmie a nie produkcja tkanki tluszczowej chyba ze masz chaos zywieniowy!

[...] Np. z pozycji bocznej "celujesz" w oddalona reke, chwytasz za nadgarstek, i kiedy tylko twoja druga reka wejdzie pod jego ramie, by chwycic twoj nadgarstek, lekka rotacja barku spowodowana przeprowadzeniem twojej reki pod jego lokciem, wystarczy by spowodowac wielki bol. Generalnie przeciw kulturystom wystarczy bardzo lekkie [...]

[...] a drugi w nie naparza. 2 minuty i zmiana. kiedy technika była: "lewy prosty, prawy sierp", to nie było problemu, kiedy jednak doszło do "lewy prosty, prawy hak, lewy sierp, rotacja, prawy prosty, lewy sierp", to się trochę pogubiłem (wiadomo, dla mnie prawy prosty, lewy hak...) i połowę czasu z tych dwóch minut przeznaczam na zorientowanie się [...]

Efekty to ewentualna zwiększona wytrzymałość i większa rotacja glikogenu. Siła - nieznacznie. Być może na początku, ale w przekroju całego cyklu znam efektywniejsze.

mam skolioze i lordoze myslałem że ktos orientuje sie jakie mogę robic ćwiczenia na siłe z dużym obciążeniem.Ze zdjęcia rtg-(opis):Esowate skrzywienie kręgosłupa piersiowo-lędżwiowego z rotacją kręgów,w odcinku piersiowym skierowane wypukłoscią w prawo.

[...] ja do piekarnika tylko jak sie kupuje sama deske i do tego gume to ta gume. Tylko ze ta rakieta nie ma tak mocnego ciagu.Jej parametry to kontrola- 1920 predkosc- 1120 rotacja-1220 Dlatego chcialbym nadac jej wieksza rotacje.Gumy nie bede z niej sciagal bo potem nie przykleje tak dobrze jak byla wczesniej.A sa jakies kleje albo cos innego [...]

Ja rzucam tróki w taki sposób, że jak jestem w powietrzu to nogi wyrzucam do przodu i sam lecę trochę także do przodu. Palcami rotacja wsteczna i git . Jak długą masz dłoń, bo trochę mnie to ciekawi?

np?bo zastanawiam sie tez nad uzyciem diety na rzezbe z rotacja weglowodanow,ponoc metabolizm niespada jak na standardowej niskoweglowodanowej,co ty na to?poprostu szukam najlepszej opcji wedlug obecnych informacji ,zawsze rzezbilem sie na standardowej ale jak juz mi sie zblizaly zawody to ledwo zylem,zero energii,a czytalem w ostatniej KiF o [...]

Ja osobiście próbuję salto w tył od ściany w szkole. Niczego nie trenuje tylko oglądam filmy i podpatruje jak coś zrobić. Z początku miałem problem ze startem. Poźniej ustawiłem sobie trzy materace pod ścianą i (w myśl zasady "do or die") wbiegłem na ściane i fikając w tył upadłem na prawie na czworaka (efekt nieźle mnie zaskoczył, bo [...]

trening na mase, mam 17 lat, ciwcze niecale 2 lata, diete mam, uzupelnioną kompleksem witamin i carbo, obecnie koncze cwiczyć hst(łącznie 6tyg, jeszcze zotał jeden tydzien 5 negatywnych)regeneracje mialem przed hst 9dni, wczenisej tez miałem około dwóch cykli hst, poprzedzonych także cyklem regeneracyjnym, za tydzien koncze ten makrocykl, robie 9 [...]

Witam Od pewnego czasu jestem na CKD. Ładowania 24h, glownie dobrymi węglowodanami. Rotacja kalorii od poniedzialku do piatku +400. Dieta prawidlowa, efekty satysfakconujace. Pod koniec stycznia planuje cykl jablczanem i zastanawiam sie, bo nigdy jeszcze nie stosowalem kreatyny na diecie nisko WW jak to wszystko pogodzic. Cel- wzrost eleganckiej, [...]

[...] dochodzic do spalania tluszczu wewnatrzmiesniowego. Nie wiem po co poczatkujacy skupaja sie na poszczegolnych czesciach miesnia, jego poczatku i konca podczas gdy nie maja masy ogolnej. Na poczatku na biceps wystarcza uginanie ramion ze sztanga lub ze sztangielkami z rotacja czy bez podstawa jest intensywnosc i wykonywanie kazdej serii do konca.

tak mawia apokalipsa; musi być rotacja i różnorodność, czyli nie można sie przyzwyczajać do jednego bo traci się efekty/zatrzymują się/- to tak w podsumowaniu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-06 20:28:57