Ronnie wygląda obleśnie ... dla mnie numer jeden to Darem Charles ... nie odpycha swoim wyglądem tylko tylko jest bardzo ładnie, proporcjonalnie zbudowany ... miejmy nadzieję, że kulturystyka pójdzie w tym kierunku ... też jestem za proporcją ...
ok czekalam na ciebie dzieki bardzo Ale Drogi Tykosiu jak mam obliczyc te 70-80% 1RM... tego nie wiem niestety... w sumie z silownia jako taka czyli hantelki, sztangi nie mialam doczynienia za wiele, raczej tylko nogi i brzuch katowalam... wiec przygode zaczynam Dlatego radze sie Aha tak sobie pomyslalm ze moze mial bys chec wyslac swoj jakis [...]
[...] szerokie posladki w dodatku duze wypukle...szerokie biodra i to dopiero wyglada hmm "niekulturystycznie" to genetyka i wodomo muslabym miec plecy jak dorian albo ronnie zeby wygladalo to jak V a i wtedy byloby trudno....dzieki temu przy wadze 95 wygladam ponoc na 10 kilo wiecej choc mnie to jakos nie zadowala...panie patzra na [...]
Ile za to??: Lee Priest - Training capm and carrer hightig 1CD Kevin Levrone - M3 1CD Kevin Levrone - Full Blown 1CD Marus Ruhl - Made in Germany 1CD Shawn Ray - Final Countdown 1CD Shawn Ray - Inside and out 1CD Nasser El Sonbaty - Nasser on the way part I 1CD Ronnie Coleman - The cost of redemptation 2CD Masz możliwość zgrania na dvd w [...]
Uf... dawno tu nie pisalem,ale skoro juz zajrzalem. Podsumowując to dziwnie opisujecie: Budzę się, wypijam odżywke białkową 45-60 minut przed areobami potem kawa i biegne.Jakos dziwnie to wyglada ??!! Ronnie
Dla porównania okroiłem dwa filmy "Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger" i "Ronnie Coleman - The Unbelievable" i zrobiłem dwa krótkie: Tu możecie zassać: Arnold - http://s22.yousendit.com/d.aspx?id=0SW8U1ANC2D7I3DJKUVA2RC5QO Coleman - http://s22.yousendit.com/d.aspx?id=0S6ZGJKMPDW323KGHBVTJUC9YQ
Na poczatku byl haos Gdzies, cos uslyszalem, tam przeczytalem i jadlem myslac, ze robie dobrze. Nie wiedzialem, dlaczego to jem, co jem i w jakiej ilosci... I to byl nagorszy blad. Przez 2 lata, jadlem codziennie ryz smazony z boczkiem ( lub inna kielbasa ) czasem dawalem kuraka. Nie stronilem od slodyczy, bialego chleba, slodzonych sokow, [...]
oglądnij jeszcze raz ten film to zobaczysz że Ronnie wpieprza coś z pojemnika na styl jakiejś kaszki(lub ch** wie co) podobnej do pianki. Zależy mi na konkretnej nazwie o ile wiecie bo kumpel nie daje mi spokoju-bardzo spodobało mu się jego żarcie... Pozdro...
właśnie przed chwilą obejrzałem ten moment filmu,, zauważ że Ronnie je to przed telewizorem, a więc mogą to być lody waniliowe albo bita śmietana , to zdradza sektret jego potężnego brzucha,, hehehe
Ruhl wygląda najlepiej z tych cięzkich - ma ładny trójkącik i nie az tak potężne nogi. Ronnie i Jay mają za duże wg. mnie - co zaburza proporcje. Ale widocznie sędziowie preferują inne sylwetki
No właśnie. Chlopak zadał pytanie a Ten umoralnia. Odpowiedzi lepiej dawajcie panowie a nie madrzycie sie. Ja po M1T gino nie mialem. Pewnie kwestia indywidualna organizmu... Pozdro. Ronnie