ronnie

moze ronnie coleman, ale wesley snipes ? wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

Ja tez brałem sobie dzbanek przy kompie stawiałem i piłem gdzieś ok 5 litrów dziennie. Jak nie jestem na cyklu też pije ok 4 litrów, lepiej sie wtedy jakos czuje. Nie tylko Flex tak pił. Ronnie dokładnie to samo na rzeźbie 20 litrów dziennie pił.

Słyszałem tez kiedys ze Ronnie Coleman wstawał rano i na sniadanie fryteczki wsuwał... :D Ja tez czasem jak nie mam ryzu albo czegos podobnego to kupuje porcje frytek i wsuwam... Może to niezbyt dobre rozwiazanie ale zawsze jakies...

No ale czego nie kumasz? Co szkodzi zrobić kilka serii drążka rano a wieczorem pójść na kicka? Inny ruch, inne mięśnie pracują. owszem, sam trening Armstronga mocno daje w kość naramiennym ale jeśli przyjąć inny model treningu - mniejsza objętość i częstotliwość - to z palcem w dupie ten drążek można robić w ten sam dzień co trening sw. [...]

Tez chce sie zapisac w ramach w-f na UW, ale samemu troche glupio. Moze jest koles z Wa-wy na UW, kto bedzie chodzil???? Ronnie

Taaaa.. poranny wzwód....i kłopoty z sikaniem do klozetu..... uwielbiam to uczucie.... :) Pozdrawiam Ronnie

Ronnie ja te badanie robił po 1 dniu na 1-test :)) a tak pozatym ile ci poszło bo ja potygodniu 1 kg

RONNIE SOG szczera prawda co do pytania, tooo.. hmmm.. a skad ten pomysl, ze bedzie podwyzszony? androgeny blokuja wiec bedzie nizszy..

Dokładniej to pytalem o to czy juz na drugi dzien po zaprzestaniu brania M1T moja kobieta bedzie zawiedziona nawet przy 6-oxo, Z-mass .. Ronnie

Ronnie, raczej niepowinna.

Mimo wszystko, ja uzywam pasa bo w sumie pozwala on spalac niewielkie ilosci tluszczu miejscowo w okolicach brzucha. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Heh Ronnie zadziwiasz mnie, sprawdziles kiedys cos takiego mierzac %tluszczu twojego ciala czy poprawia Ci sie tylko samopoczucie patrzac na bardziej widoczny kaloryfer ? Chociaz jesli ma byc to metoda na poprawe motywacji do treningu to czemu nie ! Great flame follows a little spark

Spoko Si2uiel uzywam pasa i dobrze sie z tym czuje. Pozatym biore termogeniki i cwicze aeroby. Nie wspomne juz o diecie. Jak sie dobrze spoce to psychicznie czuje sie nabuzowany. Psychika jest najsilniejsza. Spoko piszesz rzeczy, to masz odemnie soga :))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Tak zarzadził teraz MaTEO bo kolesie nabijali Sogi w dziale humor czy szatnia. Mialem ich kilka, ale wszystkie dostalem na treningu, suplementach czy odzywianiu. Dzieki za soga :)))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Chlopaki, jak mamy zbierac opinie od poczatku to klikne po prezenciku. Si2uiel dostal, jeszcze kilku bylo co fajnie pisali Van i spolka. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Dodra dobra, Ronnie, musimy uwazac bo znow zrobimy "bydlo" i Mateo bedzie kasowal gwiazdki co weekend na ktore ciezko sie pracuje A great flame follows a little spark

Ronnie piszesz że używasz pasa, termogennników i diety i oczywiście aeroby. Pochwal się jakie masz efekty. Interesuje mnie takie rozwiązanie więc pomogła by mi opinia osoby co to stosuje. Ja będę brał THERME PRO tylko nie wiem kiedy robić aeroby. Zawsze robiłem rano a mówią że THERME brać przed drugim śniadaniem i potem przed treningiem. Czyli [...]

- Efekty juz ci mowie. Przez 3 tygodnie spadlo mi 4 cm w pasie i 2,5 kg tluszczu. - Ja trenuje aeroby zaraz po treningu silowym.Tzn. Moj trening opiera sie teraz na wysokiej intensywnosci:male przerwy, super-mega-a nawet giga serie. Po tym jestem juz mokry, a nie wspomne o aerobach. Sam trening trwa ok 45 minut i drugie tyle aeroby. [...]

Z brzuchem to roznie bywa. Trzeba mniec naprawde silny zapal do niego, bo machac to kazdy potafi. Moj trening jest instyktowny, a brzuch cwicze na 3 lub 4 razy w tygodniu. 3 cwicznia po 3 serie do bolu. Przerwy miedzy seriami ok 45 sekund. Teraz stosuje tylko odzywki biakowe przeciw spadkom masy, suplementy bralem zima. Ronnie Soll die Masse [...]

Dobra metoda-choć tak jak opisał ronnie-raczej przewidziana jest seria na o wiele wiekszą ilość powtórzeń... Służy głównie przyspieszeniu regeneracji poprzez wypłukanie z mięśni zbędnych produktów dla nich jakie wytarzają się podczas wysiłku+ dla ludzi, którzy całe życie jadą na powtórzeniach w przedziale 8-6 z dużym ciężarem może stanowić [...]