ronnie

Ronnie sobie dobrze radzi :D

Czy po jednej dawce sterydów są widoczne jakieś efekty.Pozdrawiam>>> Ronnie

http://www.youtube.com/watch?v=4RKR-eEHfIk Popatrzcie jakiego Pillboxa ma Ronnie od 1:16 min.

zawsze mozna postarac sie o skrzynke z Castoramy na narzedzia - jak ktos ma takie wymagania jak Ronnie

Nie no bez jaj. Nie jestes Ronnie Coleman zeby rzucac hantlami. Naucz sie tak zadzialac nogami, by to one poderwaly Cie do pozycji siedzacej. Nie wiem jak to opisac, ale nie trzeba miec doktoratu zeby ogarnac jak sie podniesc z hantlami

Ronnie duuuzy, ale Denis James wcale nie mniejszy :D

Ronnie-dzieki za odpowiedz wyjasniłes sporo ale mam jeszcze tkai pytanie czy 40sec jazdy wolniejszej i 20sec szybkiej jazdy na rowerze x7 tzn 7min treningu(jesli dam rade oczywiscie) na poczatek bd odpowiednie?? z czasem oczywiscie wydłuzenie szybszej jazdy... ?

Termogeniki: 1. Xenadrine 167 zl 2. Hydroxycat 243 zl Oba mozesz dostac wysylkowo na stronie: http://pakernia.serwery.pl/ Ronnie

no to panowie bez p... lecimy z tematem MC i poszerzanie tali, siady tak samo; na pierwszy ogień RONNIE COLEMAN który siadał 220-260 w seri(przednie jak i tylnie) i 317 o ile sie nie myle, na 2ruchy http://www.youtube.com/watch?v=pM7uyP6cXgY http://www.youtube.com/watch?v=wXWSJIdnSic lecimy z martwym; http://www.youtube.com/watch?v=pXZZhvFPhVU [...]

Witaj, całość wiedzy jaką potrzebujesz na początek została zawarta w opracowaniu naszego moderatora Ronnie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Znajdziesz tam przedewszystkim rozpisane treningi na pierwszy rok, czyli dość długi okres czasu :-)) Zawarte są również odnośniki odnośnie odżywiania ;-) Życzę miłej [...]

Monkey, reset wypadnie mi zrobic chyba właśnie od 3/01 kiedy będę musiał poczekac az tatuaz sie wygoi, w przeciwnym razie, tj wspomniałem pozostaja tylko nogi I brzuch do roboty. A do ćwiczenia aż sie teraz pale bo przez ciężką sytuację w firmie ostatnio straciłem 1.5 tygodnia treningów, zarówno KB jak siłowych więc wątpie żebym tydzień wakacji [...]

A jakie znaczenie w boksie ma biceps owszem przy ciosach podbródkowych ale to wszystko. Tak naprawde jak by biceps miał większe znaczenie to mistrzem nie byłby władimir a ronnie coleman ;)) pzdr Skup się bardziej na nogach czy plecach to już się liczy w boksie :)

Tak Coolbart ja tez sie przegladam w lustrze, ale ten koles jest szerszy w du.pie niz w barkach a mysli caly czas ze dobrze wyglada. Inny koles chodzi dwa razy w tygodniu i juz drugi rok cwiczy tylko klatke i biceps do bolu. ( a efektow nie widzialem od roku ) :)))) Ronnie

Fajny pałkarz czyżby to był...Ronnie Coleman Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

[...] link na video mojego krajana, Tomas Bures, gosciu na wyzszym lewelu niz my tutaj, i jak widac mozna ubrac ladne jeansy i wyjsciowa bluze, nie trzeba lazic w dresie, mozna sie ubrac jak czlowiek, o to nizej link http://tv.ronnie.cz/?v=1403 akurat go pytalem o te jeansy, czy to jakies na custom zamowienie czy cos, nie to zwykle jenasy ze sklepu.

Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. [...]

nie zgadzam sie... jak bym brał to bym wyglądał jak Ronnie!

U mnie carbo się sprawdza. Biogenix ma teraz trochę taniej niż Olimp, więc może warto rozważyć tę opcję. Poniżej 15zł/kg z darmową wysyłką na allegro to całkiem przyjemna opcja. Co do bananów... Nie do końca jest to to samo... 100g carbo nawet nie wiesz, kiedy zjesz, podczas, gdy pół kilo bananów może już solidnie zamulić żołądek. Do tego porównaj [...]

'Jak to mówią gimnazjaliści: banany to małpy jedzą, a carbo Ronnie Coleman' jakie powiedzonko jak chcesz sie odnowić po treningu to reanimator np.

jednak Ronnie Coleman nie je carbo niestety, po treningu z tego co pamietam zachwalał kurczaka z ziemniakami. Poza senzonem deklarował - cheesburgery... Jezeli czytalisci Panowie kiedyś o vitargo, i przemówiła do was teoria wg której złozone wegle (amylopektyny), z które stanowią wlasnie bazę vitargo są leposze dla uzupełnienie potreningowego [...]