ronnie

chuyowe masz oczy Ronnie, powiadam Ci.

shit - haha, może być %-) Ronnie - to teraz przetłumacz to davidoo, który uważa inaczej %-)

bedziesz to odpisz ronnie

no wolne ciężary są lepsze przysiady,drążek,martwy,wiosłowanie,IMO pewnie jak ktoś weźmie 200 na przysiad to będzie machał na tej maszynce jak Cain. bo JDS ściemnia może robi toną ale funtów czyli jakieś 400 kg tone to na necie znajdziesz jak tylko ronnie coleman robi. Zmieniony przez - xper w dniu 2013-07-31 14:57:23

[...] jakiejś siłowni i internetu sobie nie załatwię. do tego czasu bd ćwiczył jakieś pompki przysiady z podskokiem itp. 2 dni mam jazdy busem potem złapię pewnie od razu jakąś siłkę. Tylko ronnie jak tam moje przysiady bo telefon sprzedałem i na razie nie bd miał czym filmików nowych robić :-( czy jak na ostanie wiosło i przysiady to dobrze były?

Ronnie sredecznie odradzam ucz się na błędach innych%-) ALe tak prawde mówiąc ja widze jeszcze jeden plus sieciówek (oprócz tego ze nikt hantli nie rusza). A mianowicie zawsze czuje się tam mówiąc kolokwialnie prosem. Jak ładujesz na wiosłowanie +100kg i widzisz te miny to już wiesz że coś sie dzieje. Antek - Byleście pleców nie robili bo połowa [...]

Tak my nie mamy racji, badania stoja za nasza teoria, masz racje Ronnie nie robil zadnych brzuszkow ani nic a ,, kaloryfer" ma porzadny wiec robi sobie jaja z Ciebie... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 dla potwierdzenia mit 10 przeczytaj moze to cos Ci otworzy oczy

kobita ma dipsy robić, a nie jakieś tam pompki. Są za lekkie. jestem za równouprawnieniem. %-) O, Ronnie murzyn %-)

Ronnie - w niedzielę zamknę dopiero 2 tydzień to jest uj jeszcze, sam wiesz. Liczę, że się zmieszczę w 12tygodniach. Zobaczymy. Tnę do poziomu zadowolenia. I tak oleje działają jak viagra!! Nawet moglibyśmy to zrobić "na pajonka" %-) i zmień GINTONIC nazwę dziennika na "Przygody Ginomena" %-)

Ronnie to weź przyjedź zrobimy bailando %-) ahaha

a na co nogi woskować? ciężkie przysiady, wykroki...no chyba, że Ronnie woskuje przed treningiem, by poprawiać mind-muscle %-)

jak sprowokować Ronniego do spamu...hmm... Ronnie przybywaj czarna mendo %-) ! btw. dobrze się rozmawia bez gimbazy

o 20 lat za późno %-) Ronnie - co myślisz o obwodach zamiast cardio

Właśnie Ronnie, mam jeszcze pytanie, bo się z mamą zastanawiałyśmy co to jest, a w necie nie potrafiłam znaleźć: "Na szczycie ruchu masz doprowadzić do retrakcji(dół/tył)." - Co to oznacza?

Ronnie to mój murzyn, więc jest mamusią. Jak mu mówię by podrapał mnie po jądrach to drapie się po polikach - taka głębokość! nie ogarniesz tego ginomen!

Ronnie przeczytałem twój temat o ćwiczeniach krok po kroku. Jenak nie wiem czy w moim przypadku to się sprawdzi. Mówisz o kilku etapach, etap pierwszy i drugi tak jakby przerabiałem ćwicząc rekreacyjnie przez te 2 lata, lecz bez diety. Nie mam nic do stracenia. Połącze to z odpowiednią dietą i zobaczymy ;] chętnie podzielę się wynikami . Dzięki za [...]

Ronnie. Moim celem przy interwalach jest zgubienie fatu. Chcialem wykonywac ten trening 3x w tyg. Na tygodniu udaje mi sie pobiegac. Z kolei mam wolna sobote i niedziele wiec myslalem ze jest jakas szansa na to aby pocwiczyc przez te dwa dni.

http://kulturistika.ronnie.cz/c-16201-zebricek-profesionalu-ifbb-po-europa-supershow-2013.html

rolkoks, więcej dużo więcej. Ponad 200g będzie napewno, po prostu musi i już leję na to wodę, która się lekko zbierze, to jest mniej ważne, póki co ma być tak jak ronnie napisał bezpiecznie dla mnie samego i mądrze.

[...] pewnie testujesz vlcd stąd ta opinia. Czytałem to w oryginale i rzeczywiście było sporo trafnych argumentów. Traktuję mimo wszystko jako ciekawostkę, co chwilę będą się pojawiały nowe rzeczy :-) ronnie - nie wiem, możliwe, nie znam się na tym, bo nie jestem fanem tego ćwiczenia, ale robie je bo daje mi świetny bodziec ciężarowy. Nic poza tym.