rodzynki

[...] jogurtu naturalnego, pieprz, sól. 2)Biały ser, jogurt, tarty świeży ogórek, czosnek (odmiana tureckich cacyków) 3)Biały ser, jogurt, szczypor, rzodkiewka, pieprz, sól. 4)Biały ser, mały jogurt owocowy, rodzynki Na razie tyle, jak coś mi wpadnie do głowy to dopiszę. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Jest naprawdę duży wybór zamienników: płatki owsiane zwykłe, górskie, kukurydziane, żytnie. Pomijam już wszelkie gotowane. Do tego można dodać suszone owoce, rodzynki, migdały, wszelkie orzechy (najlepiej bez soli), wiórki kokosowe, płatki kokosowe, pestki dyni czy słonecznika, suszone lub świeże banany. Można to jeść zalane mlekiem ciepłym lub [...]

"Angielskie śniadanko" lub "cold porridge"to płatki owsiane, rodzynki i zimne lub ciepłe mleko, ja wolę zimne i jest cool. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Holmes dobrze wiem jak sie bierze kreatyne. Teraz ci wyjasnie o co mi chodzi. Rano wstaje pierwsze co robie to : 1.kreatyna 2.rodzynki dla wegla o wysokim indeksie glikemicznym 3.zapijam wszystko woda 4.zrzeram banana 5.posilek zaczynam gdzies ok. 50 minut po wstaniu czyli po godzinie od wstania jestem po jedzeniu. [...]

Zapomniałem dodac że te rodzynki do sera to pomysł Mawashiego. No ten przepis z sosem z jogurtu i koperkiem jest super. Gratulacje za pomysł. Proste a cieszy. Tomek

Atomic co do ryżu z białym serem. Wierze na słowo że z brązowym to bleee. Ale z białym da się zjeść. Ja właśnie jem pół torebki ryżu + 150g białego sera przedtem rozdrabniam go z odrobiną chudego mleka + rodzynki. No i jakoś wchodzi Tomek

dzisiaj z lenistwa i zaspania wyszlo mnie calkiem cos smacznego: - ryz + jogurcik bananowy (bo lubie ten smak ) i rodzynki mmm pycha Moze byc cos takiego ??? POZDRAWIAM

a ja jem platki nestle. sa w nich rodzynki, orzechy i cosik jeszcze. z mlekiem, kakao nesquika i pokrojonym bananem paluszki lizac. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Witam !!! Moze nie jestem orginalny: płatki owsiane (100-150g) z mlekiem.... .... i do tego bardzo wazne - rodzynki (garsc). Pozdrawiam, icey.

Witam !!!! 100-150 PLN miesiecznie nie starczy Ci na dobra odzywke bialkowa, jush nie mowiac o reszcie. Lepiej dorzuc sie mamie do gara i niech Ci kupuje piersi z kurczaka, ryz, platki owsiane, rodzynki, jajka. Naprawde lepiej na tym wyjdziesz. Pozdrawiam, icey. Zmieniony przez - icey w dniu 01-03-07 18:54:48

[...] "'gluta", którego nijak nie da rady zjeść .A, no i musli własnej produkcji-płatki kukurydziane,wiórki kokosowe,orzechy włoskie,chipsy bananowe,rodzynki ogólnie rzecz ujmując-bakalie. Bomba kaloryczna od rana!No i wchodzi lepiej niz mielenie po przebudzeniu "gumowych" kanapek.

Płatki kukur.+pszenne+otręby pszenne+siemię lniane lub sezam+rodzynki+zarodki pszenne.Łącznie ok.150g-zalać ciepłym mlekiem 0,5% (250ml).Pycha... WitF1

[...] i wio. Z chudym twarogiem jest jeszcze łatwiej. Powiedzmy że wcześniej ugotowałeś więcej ryżu(albo gotujesz wieczorem) dodajesz namoczone rodzynki(wtedy są miękkie) i pokruszony twaróg. Do pojemnika i 3,4 razy dziennie. Można dodać trochę jogurtu owocowego. Acha a do kurczaka dobry [...]