robert burneika

chciałem tylko żebyście pomogli z powtórzeniami plan ma 4 ćwiczenia na 1 partię mięśni np;Robert Burneika jak był w Polsce polecał na 4 ćwiczenia 3 serie + serie rozgrzewkowe małym ciężarem i mieszać w dane dni ćwiczenia na dane partie a nie zawsze według planu planu żeby mięśnie były w szoku, nogi robić osobno itp chce dopracować ten plan choć [...]

Robert Burneika 1 dzień przed /SFD/2023/8/26/5360441eeba244d7a0459e72a706e355.jpg

tak 3 dni ale z dużymi przerwami ... dzieki za odpowiedzi i jakby to powiedział Robert Burneika "koniec o******lania sie"

Robert Burneika, może i lakonicznie, ale wypowiedział się w jednym ze swoich filmików Sluchajcie, chcecie rosnąć? Trzeba wp*erdalać krowy, napi*rdalać na siłowni ciężko i używać supli. To będziecie rosnąć. A nie tam małe kurczaki i kanapeczki. Z tego nic nie będzie Może odnośnie masy, ale z redukcją jest to samo. Z kanapeczek nic nie będzie. [...]

Kolego... Średnia roczna ilość postów Marcin_Olb 452 n3x1983 144 Nadal uważasz że bierzesz czynny udział w życiu forum? Amentoris.... nie mam słów, podzieliłeś posty przez ilość spędzonego czasu na forum?? bardzo nierozsądne. Takim sposobem to można nabić w 1 rok 500 postów a w drugi 0 i będziesz mówił że ktoś jest aktywny bo ma średnią 250 na [...]

]Młody Hardcorowy koksu czyli Robert Burneika Każdy jakoś zaczynał :P Zmieniony przez - mizer787 w dniu 2011-04-11 23:09:48 Zmieniony przez - mizer787 w dniu 2011-04-11 23:10:12

robert burneika

Robert Burneika A na powaznie wg. mnie Kevin

robert burneika jak juz wczesniej kolega napisal ; ) a tak na powaznie to arnie albo jay jak dla mnie, ale zaglosowalem na arnolda ; p

Wiesz co chłopie nie zwalaj mi tu na genetykę :/ Niestety wiele ludzi na siłownie przychodzi pogadać i po prostu się o******lają,i nawet się nie spocą.Trening treningowi nie równy i jedzenie jedzeniu nie równe uwierz mi..tak jak mówi Robert Burneika,niestety na kanapkach nie urośniesz,do tego dochodzi typ budowy mezo,ekto,endo.Albo się [...]

ciekawostka (dla tych co nie wiedza jeszcze)- Robert Burneika nigdy nie był pijany, sam tak mowi w swoim filmiku takze brac przyklad

tak (10 zasad i będzie super;)) tak 1.5h siły i 1h areoby. wiesz ja bym chciał w tydzień mieć mięśnie jak robert burneika;) chęci są ważne ale 1kg w jeden tydzień nie dasz rady;) nikt nie da;) powoli do celu;)

Robert Burneika 2,5 tygodnia przed /SFD/2023/8/8/5c45b2826bc04b1e9d1a1a2781da31a2.jpg

To powiedział Robert Burneika. Generalnie jedyną wadą wieprzowiny jest, to że jest tłusta. Nie ma różnicy czy jesz wieprzowinę czy wołowinę, jeżeli zachowana jest proporcja kwasów tłuszczowych w diecie. Też jestem ciekaw, czy to co powiedział, to prawda czy kolejny mit i miłość w Ameryce do jedzenia wołowiny, gdzie jej ceny są śmieszne.

dokładnie nie pamietam ale w przeliczeniu napewno mniej niż 100 zł za karnet wychodziło pewnie open bo tam jest pełno siłowni i konkurencja wieksza nie to co u nas Robert Burneika w jednym ze swoich filmików mówił ile kosztuje ale nie chce mi sie szukać bo jest ich mnóstwo ;p

Robert Burneika aka Hardcorowy Koksu

Robert Burneika 3 tygodnie przed https://www.youtube.com/watch?v=YDYvSkPRa4U

1. Kamal Elgargni 2. Max Charles 3. Phillip Clahar 4. Fred Smalls 5. Kenneth Jackson 6. Slavoj Bednář 7. Michael Lynn 8. Sergio Lima 9. Logan Robson 10. Rusty Jeffers 11. Robert Burneika 12. Michael Ely 13. Vladimir Agrinskiy 14. Vince Galanti -. Joshua Lenartowicz

[...] drążka wyciągu dolnego V - 3x 12-10 5. prostowniki: - rzymska ławka - 3x 15 6.dwugłowe uda (1 rozgrzewki uginania leżąc) - uginanie leżąc 3x 12 - wypychanie na suwnicy ala robert burneika 3x 15 (na prawdę polecam to ćwiczenie. Jak jest suwnica to kładziecie stopy trochę wyżej niż zazwyczaj i dwugłowe świetnie wchodzą!) 7.czworogłowe uda (3 [...]

http://www.lshunter.tv/free-live-video-stream-mma-martial-gala-robert-burneika-attack-2-other-fighting-92891.html im bliżej walki tym powinno być co raz więcej linków.