[...] : aeroby Poniedzialek : regeneracja Czasami w niedziele odpuszczam aeroby, zalezy jak sie czuje. Ostatnio czuje sie kondycyjnie bardzo dobrze i z treningiem wyrabialem. Brzuch cwicze bez obciazenia (ab ripper x). Czy nie przeladuje planu? Zalezy mi na dokonczeniu wycinki (zszedlem z 22 bf na 12) ale wole przedluzyc niz polamac sie w trakcie.
Ripper 14 powiedz jedno, przypuścmy masz brata który nie pracuje, na fajki i piwo ma, a ty wydajesz cala kase na diete i jeszcze brata futrujesz towarem na ktory ciezko zapier****** ???!!!! No przesadzielm, ciezko to nie robie,ale zarobki marne:)
Dokładnie jak pisze ripper od nieznajomych kont użytkowników nie należy nic kupować bo często są to tzw.wałki. Ja osobiście robiłem kilka transakcji sprzedaży jak i kupna byłem zadowolony. Na targowisku uadało mi sie sprzedawć rzeczy których nie udało miew sprzedaćź na allegro , fakt ten świadczy o dużej liczbie odwiedzających ten dział poza tym [...]
Ty jeszcze męczysz!? usiądź, odpocznij, zjedz mandarynkę modem nie zostaniesz na pewno nie w moim dziale chcesz bardzo pomóc to podsyłaj linki mnie albo Ripper'owi jak widzisz potrzebę interwencji
O spalaczach się nie wypowiem, ale również odradzam a6w. Polecam ABS Core z P90X jeśli ogólnie chcesz schudnąć jeśli zależy Ci bardziej na rzezbie to AB Ripper 2 z tej samej serii. ABS core polecany przez moich kolegów, efekty sam widzialem, a ABR2 sam sprawdzałem i naprawdę super efekty :)
life energy neuro speed - co z tych 2 produktow jest lepsze ?? Ripper- wlasnie chodzi mi o to zeby sie pobudzic i zmniejszyc uczucie sennosci, bo wracam ze szkoly zazwyczaj o 4 a dwa razy w tyg. o 20 i trzeba sie jesze uczyc
Polecam trening brzucha z programu treningowe P90X o nazwie AB Ripper. Wystarczy podłoga, kilkanaście minut co drugi dzień i silna wola, bo na początku to niełatwe ;) Poszukaj tego w sieci i na pewno znajdziesz. Jeśli nie masz bardzo zatłuszczonego brzucha to gwarantuje, że po kilku miesiącach wyjdzie piękny "kaloryferek". Powodzenia!!!
Miałem napisać to samo co ripper, ale wydawało mi się, że autor jest świadom tego, że wróżki tutaj nie mamy i nikt nie stwierdzi kto ma rację. Osoba z którą dobiłeś targu wyraźnie napisała "jak masz jakiś problem to zgłoś się do mnie, a nie obrzucasz mięsem na forum". Dalsza dyskusja jest w tym momencie zbędna Zmieniony przez - OXYTONE w [...]
ja moge opylić tanio : "Mam na sprzedaż PS2 Slim z chipem ripper 3.5 + zabezpieczenie na laser (jeżeli nagrywasz prawidłowo gry 4x to nie ma prawa Ci się zepsuć) Konsolka sprowadzona z USA , popsuł mi sie laser bo źle nagrałem płyte x8 bodajże a to za szybko , lecz dowiedziałem sie o tym po czasie =D , wymieniłem laser i konsoli praktycznie [...]
Przepraszam za umieszczenie mojej wypowiedzi na kilku tematach ale nie zrobiłam tego umyślnie. nie zagladam tu często i nie jestem w tym obcykana tak jak wy wiec nie wiele myśląc tekst umięciłam czterokrotnie. Dziwne że YaKuZa tak bardzo nerwowo na to zareagował , mysle że to było nie potrzebne. no ale coż. Ripper 14 dzieki za zrozumienie.
nie polecam a6w jak juz chcesz robić coś tego typu to polecam ab ripper x, ale mimo to jestem zwolennikiem normalnych ćwiczeń na brzuch ;) + to co pisał koniu a tak poza tematem to zacznij robić wyciskanie wąsko, aby zapełnić ten pusty "trójkąt" na dole klaty
bo karnityna nie jest taka pomocna przy ,,gubieniu" tluszczu jak spalacze do tego zeby dobrze dzialala trzeba brac dosc duze dawki i wychodzi malo ekonomicznie. A reszta tak jak Ripper napisal wczesniej
Ripper, a możesz to rozwinąć? Czyżbym do tej pory żył w błędnym przekonaniu? Faktycznie - większa część pocyklowego katabolizmu wiąże się z odpusczeniem diety, ale lepiej dmuchać na zimne, a skoro kolega miał cash na tyle suplementów to i antykataboliki nie zaszkodzą. Tu parę słów o tym: http://www.sfd.pl/temat213856/#post7 [...]
chce osiągnąć znów wyrzeźbiony brzuch jak rok temu z tym że wtedy ćwiczyłem A6W jednak jest to dla mnie zbyt monotonne i zmieniłem te ćwiczenia na Ab ripper.