rion10

50 957+100 = 51 057 Dzień dobry, ja od Kebula... 51 057 + 77 = 51 134 Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-27 20:59:13

52235 + 151 = 52386 52 386 + 150 = 52 536 ( dwa treningi i rehab ) ale trafilem :-D 52 536 + 114 = 52 650 (wersja cardio 52.5kg x 60 ) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-01 13:59:49

52 916 + 107 = 53 023 (5329) 53 023 + 60 = 53 083 + 100 powt = 53 183

53 279 + 50 = 53 329 53 329 + 50 = 53 379 ( tylko rehab) 53 379 + 75 = 53 454 (leciutkie siady dzis dla relaksu /-)_ )

53 760 + 20 = 53 780 (5369) 53 780 + 100 = 53 880 53 880 + 75 = 53 955

54 444+100 = 54 544 54 544 + 50 = 54 594 ( tylko rehab) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-08-12 15:13:35

59 939 + 147 = 60 086 (6385) 60 086 + 70 = 60 156 ( trening i rehab ) 60 156 +106 = 60 262 ( kardio :-D )

60 423 + 20 = 60 443 (6445) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-09-08 08:09:21 60 443 + 80 = 60 523 60 523 + 50 = 60 73

61 561 + 65 = 61 626 61 626 + 120 = 61 746 ( dwa treningi plus rehb) 61 746 + 110 = 61 856

61 561 + 65 = 61 626 61 626 + 120 = 61 746 ( dwa treningi plus rehb) 61 746 + 110 = 61 856 + 121 = 61 977 + 3 na sucho 61 980 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-09-14 21:57:18

64 540 + 64 = 64 604 64 604 + 100 = 64 704 + 108 = 64 812

66 028 + 47 = 66 075 (6853) 66 075 + 60 = 66 135 + 50 = 66 185 (dzis tylko rozgrzewka ;-) )

66 745 + 60 =66 805 66 805 + 70 + 71 = 66946

70 235 + 50 = 70 285 70 285 + 140 - 70 425 ( dwa treningi ) gdybym policzyl te co nie wstałem było by kilka wiecej :-)) + 60 = 70 345

70 235 + 50 = 70 285 70 285 + 140 - 70 425 ( dwa treningi ) gdybym policzyl te co nie wstałem było by kilka wiecej :-)) + 60 = 70 345 70 345 + 76 = 70411

71166 + 71 = 71237 zalegle wczorajsze + 54 = 71 291 71 291 + 60 = 71 351 + 126 = 71 477

74 810+133=74943 (z poniedziałku i środy. Dzisiaj i w pt coś dorzucę) Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-09 11:33:15 74 943 + 50 = 74 993 74 993 + 30 = 75023

no to po 1015 przysiadów codziennie i na koniec roku założenie osiągnięte %-) Przerzucimy trochę pompek do przysiadów %-) Staram się jak mogę, ale jak jeszcze dołożę to wózek będę musiał kupić :-P Ale po dzisiejszym wieczorze i jutrzejszych nogach znów trochę wpadnie :-) 79 690 + 160 = 79 850 (10 116)

[...] poniosło mnie z cardio 1h 21 min 1 tys kcal!!! Mam nadzieję, że zdjęcie przejdzie. Pozdro! /SFD/2018/4/4/51f0eaaa752248e795d650eaae9f2dc1.jpg https://photos.google.com/share/AF1QipNp_bLiJeiqOMYYNAwGUXojQnfv-UUdn-vHSZAur8LBvUcrv5rsInYxBGdoQwZdBA?key=dTNkamlsRk4yMi1uRFhRUUpQYVQyaW5SRVlqLWVB Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-12 12:32:25

Cisowianką też dilują ? %-) hahaha jasne nie wiedziałeś ??? nie pytaj co tam w tej butelce za roztwór |-)