retencja

[...] posypało A co tam było w tym 1 gramie ? 300deki, 180mastera 500testa. Potem pobicie na 750testa 450deki i 300mastera i jakoś zdecydowanie lepiej, chociaż podejrzewam że lepiej by było jak by jeszcze podbić, tylko że ta retencja męczy już, po mostu waga +4 kg, po podbiciu dawki znowu 2 kg, więc pomimo redukcji waga po mostu że 118 teraz jest 120

Odpowiedź na tytułowe pytanie nie jest prosta. W kulturystyce apetyt rośnie w miarę jedzenia. Przykładowo zaczynasz treningi, mając 70 kg masy przy 185 cm wzrostu. Ustalasz sobie cel, jakim jest zdobycie 80 kg. Później kolejną poprzeczką staje się 85 kg, a chwilę później okazuje się, że masz już na liczniku 100 kg. Tylko do pewnych ściśle [...]

[...] i jako wsparcie do utrzymania sily mięśniowej :) Ja sam jem ja caly rok niezaleznie od pory roku, czy okresu budownaia formy. Z tym trzymaniem wody to jest nieco mityczna retencja u osob, ktore jedza przetworzone posilki, maja w diecie psoro cukru, soli i efekt później jest, jaki jest. Lub byly to osoby na bombce i mamie mowily ze to od [...]