[...] a tak brąz :( Zawodnik który zajął pierwsze miejsce był kozakiem bo pocisną ponad 170kg, był starszy o rok. Mimo to nie przejmuję się tym bo to nie moja dyscyplina :) liczy się ocena z WF na który nie mam zbytniej ochoty chodzić i palić niepotrzebnie kalorii :) To będzie wszystko , zdjęć nie robiłem żadnych więc taka relacja musi wystarczyć :)
Kazam - dla mnie istotniejsza niż relacja b/w/t jest jakość spożywanej żywności, sposób jej przetwarzania technologicznego i domowego (obróbki kulinarnej), przechowywanie, a także całkowity bilans kaloryczny. Osobiście raczej optymalny skład ilościowy i jakościowy diety ustalałbym odnosząc się do wiedzy z zakresu biologii ewolucyjnej, może nie [...]
Masti rewelacyjna relacja brakuje jeszcze oficjalnej tabeli wyników ale i tak już dużo wiadomo kto co i ile. Meszaros piekielna siła no ale to zawodowiec :)
[...] również, ze kilogram zleciał w dół :) Dziś nie dojechałam na siłownie z powodu meeegaaa korka ale nadrobię w pracy gdyż siłownię mamy i obciążenia też niczego sobie. Jutro relacja. Nie wpisuję jadłospisu z braku czasu i nie posiadania komputera w domu ale trzymam się dzielnie wyliczeń i zaleceń co chyba widac po wadze i generalnie samopoczuciu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dwa ćwiczenia na prostownik,który wg.mnie mocno odstaje. Po plecach przyszedł czas na bicepsy.Już rozgrzane zakończyłem seriami do załamania w uginanie z supinacją.Trening tej partii rozdzieliłem na dwa dni w tygodniu by atakować mięsień częściej. Trening zaliczę do udanych,a już jutro relacja z treningu klatki pod kątem siły.
Dobra mala relacja z mojej strony. Dzis robilem klatke , plecy, lydka, brzuch. Wzialem dokladnie 3gram na pusty zoladek o 8 rano, 15 min pozniej zjadlem owsianke i po owsiance na trening. Cardio, rozgrzewka no i ciezary. Zaczalem delikatnie od rozpietek na skosie w dol, aby rozgrzac stawy i klatke do wycisku na skosie, zalozeniem bylo dzisiaj [...]
bo lubie :-D moja relacja to i klimat moj %-) kotow nie lubie nie dosc ze to yebniete stworzenia to jeszcze sznyty po pazurach goja sie miesiacami na mnie .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-17 00:33:30
.Kazda osoba ktora dostanie produkt bedzie zobowiązana do założenia osobnego tematu Z fotami PH i sylwetki ,dieta ,treningiem, wszystko przed w trakcie i po cyklu na danym PH . jak dostajecie coś za darmo i deklarujecie się do przestrzegania pewnych reguł -( w tym wypadku relacja z cyklu )to czyńcie to rzetelnie
[...] od dojsc do srodków. Ja rotexa akurat nabylem tanio, ale z zaznaczeniem ze jako, mozna powiedziec "probka". Nie wiem jakby to wygladało przy nastepnej butli. Wtedy moze relacja ceya do "porobienia" nie bylaby taka kozystna na strone rotexa, ale mysle, ze byloby conajmnjej równo. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-02-15 01:42:14 [...]