relacja

Świetna relacja i niezłe fotki fajnie że achilles wrócił do normy. Dobra koszulka:-))

Czy słabi są paleo? %-) Gratulacje! chyba są paleo ;-) zależy co jedzo %-) Jest szansa, że są low carb i high fat. ;-) Fajna relacja, gratz. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-13 23:01:14

Czy słabi są paleo? %-) Gratulacje! chyba są paleo ;-) zależy co jedzo %-) Jest szansa, że są low carb i high fat. ;-) Fajna relacja, gratz. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-13 23:01:14 Może tak być ;-)

Elegancka relacja i bardzo fajne fotki. Widać, że zaplecze supli jest porządne:-))

Dobra, na szybko relacja z treningu. Jak forum będzie ogarnięte, będą normalne wypiski. Dzisiaj klata + lekko barki i tricek. Klata super psozła, na skosie skończyłem na 6x135kg, czyli tyle ile przed szpitalem. Jeszcze z lekkim zapasem. W WL tak samo, czyli też +5kg na plus. Gironda dips na 30kg, a regresy na 15, czyli i w głównej i w regresach [...]

Zaczęło się dziś. Migała dobrze, Szybaj zrezygnował, reszta panów słabo. Zapraszam, relacja live na fb lub https://games.crossfit.com/

Relacja i komentarz Prezesa Michalaka http://www.sfd.pl/art/Zawody__wyniki_i_relacje/IFBB_Diamond_Cup_Warsaw%3A_%C5%9Bwietne_pojedynki_i_sensacyjne_wyniki%21-a1941.html?sketch=true

Piękne relacja i fotki. Najbardziej urzekła mnie ostatnia fotka - widać na niej jakąś taką zadziorność i radość. "c.d (przy okazji - nie moge od kilku dni dodac wpisu, w którym chcę uzyć koloru, pogrubienia, podkreślenia, nie wiem czemu, ciągle wyskakuje błąd ) " Informatycy pracują nad tym :-) aby było lepiej :-) Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

ELITARNA KATEGORIA BIKINI FITNESS OBORSKA I KALEŃSKI ABSOLUTNYMI MISTRZAMI W OPEN Relacja: Część Pierwsza Drugi dzień Diamond Cup Ptak Warsaw Expo był niezwykle ekscytujący, gdyż na koniec poznaliśmy najlepszą zawodniczkę turnieju w bikini fitness oraz najlepszego kulturystę. Najlepszą zawodniczką została wielka gwiazda wiosennego sezonu, [...]

[...] w tym wiele nieprawidłowych. Dziwi mnie to, że czołówka oszukuje, skoro są kamery i wszytsko nagrywają @@-) 19.05 sobota dzień 15 (Iron Flex) Spartan Race Super - 13km (relacja w drugim dzienniku http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s57.html ) 20.05 niedziela dzień 16 (Iron Flex) Regeneracja po biegu - [...]

Kolejna relacja. Diety dzień 12 no szaleństwo :D Jak dzisiaj się ważyłam to wyczytałam 81,2 kg 8-) to znaczy, że powoli ale idzie w dół! Cieszę się :) Coraz lepiej mi idzie przygotowywanie posiłków. Kupiłam sobie nawet nowe pudełka na jedzenie. /SFD/2018/5/21/6c4ded82489b4277a5d22457400eaf26.jpg

Wiadomo,że treningi także zrobimy i będzie z tego relacja :) Zmieniony przez - masti w dniu 2018-05-27 17:59:55

Krótko o mnie: Ćwiczę już długo ale w pewnym momencie musiałem zrobić półroczną przerwę. Nieprzerwany staż treningowy to aktualnie 28 miesięcy. Waga: 82 kg. Poziom BF: ok. 15%. Znam podstawy dietetyki i treningowe, wiele rzeczy już testowałem na sobie. Wydaje mi się że mam obraną drogę treningową ale wygląd nie jest współmierny do wkładanej przeze [...]

3g w tym jak mowisz 2.5g ze zwierzecego wedlug mnie jest ok i sam tak dzialam. Lecisz i wrzuc zdjecia sylwetki bo bez tego kiepska relacja bedzie

3mac pany jeszcze wcześniej kcuki za weryfikację bo nie mam wagi zeby sprawdzić. Od 10 sie zaczynają. Jak bede mial neta to jakaś tam relacja caly czas jest na insta mariuszzaba to tutaj mniej bede dawal. ;)

Zabawa była świetna :-) Relacja będzie w głównym dzienniku jak tylko pojawią się oficjalne wyniki. Jeśli chodzi o zaległości to: sobota - lekkie bieganie rano, popołudniu wyjazd niedziela - zawody poniedziałek - wolne, sauna, jacuzzi, rolowanie Dziś już lekki trening biegowy i siłowy, szczegóły później :-) Wrzucam filmik żeby się nie zgubił, muszę [...]

7.06 czwartek dzień 34 (Iron Flex) Dziś kiepski dzień. Od kilku nocy boli mnie gardło i źle się śpi :-( Rano zrobiłam planka a później trening na placu. Najpierw próby wymyków. Jakaś osłabiona byłam, więc te podejścia bardzo mnie zmęczyły. Udało mi się zrobić 2 powtózenia ze zwisu :-D8-) https://youtu.be/pq6b1s79vR4 https://youtu.be/Gfe2FjGN71I [...]

Mega relacja :-)) Fragment z kozami rozj**ał %-)

Acha-po programie mamy "Tajny Plan" Zdobywamy Slężę ale w zamkniętym gronie,bo i tak nikt więcej nie pójdzie(wolą cardio na siłowni ) Ale relacja będzie :) Dodatkowo-żebym nie musiał za Dawidem biegać,bo kondycję ma poza moim zasięgiem -będzie wchodził w takim osłabiaczu kondycji [...]

Witam obecnie jestem juz po odbloku ktory zakonczylem 15 dni temu. Cykl byl 3 letni test solo bez hcg. Duzo ludzi mi pisalo ze moze byc ciezko. Na odblok poszlo przez 5 tyg hcg 2500iu co 3 dzien. Dotego Nolvadex 60 tab przez 2 miesiace po hcg razem z Clomidem tylko ze clomid skonczylem tydzien przed nolva 20mg clom 50mg przez 45 dni bralem [...]