relacja

Zaj**ista relacja %-) Lapaj soga

[...] - szczury.Osobiście pomijam takie próby jeśli istnieją badania przeprowadzone na ludziach. Myślę że jest to rozsądne podejście. Zwłaszcza, że poziom glikokortykoidów (relacja kortyzolu do kortyzonu), jest u szczurów zupełnie inna niż u ludzi, gospodarka w/w wygląda - jesli dobrze pamiętam z fizjologii - nieco inaczej, stąd też byłbym [...]

Załóż może tu temat z fotkami i relacją ?:-) Za rok odświeżysz ale z innej perspektywy?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Dziś krótka relacja z DEBIUTÓW 2013. Dieta w miarę trzymana także luz :-D A więc tak, co do zawodów. Jestem pod mega wielkim wrażeniem. Zupełnie inaczej to wygląda na fotkach a inaczej w rzeczywistości. Wszyscy są tak przerażająco wielcy, że masakra %-) Niby debiutanci a wszyscy [...]

będzie może gdzieś dostępna relacja video z zawodów :D

Oczywiścire,że będzie relacja video-jest w trakcie opracowania i myslę,że do poniedziałku zdarzę to zrobić...:)

Znakomita relacja! Napisz nam cos wiecej...:)

W dobie internetu żadnych informacji na temat zawodów,kulturystyka w Polsce nadal jest do tyłu...Tak naprawdę powinna być jakaś video-relacja w internecie z każdych zawodów kulturystycznych.

Relacja z dzisiejszego dnia: 1s z b.mały obciążeniem 2s 50% CD 3s 75% CD 4s 100% CD 5s 100% CD Przysiad 65/65 15p RDL 60/60 15p Wyciskanie na ławce 60/60 15p Wiosłowanie 50/50 15p Wyciskanie w staniu 30/30 12p Podciąganie na drążku 10/6/6 Ciągły progress w podciąganiu się co mnie bardzo cieszy. Przysiad jak za zwyczaj ładnie poszedł. [...]

Będę zaglądał .Duży plus za pomysł !!! Ps. W przyszłości można pomyśleć nad dłuższą relacją z przygotowań Pozdro !!!

Relacja z gimnastycznego trójboju sprawnościowego ze Złotej: http://gminazlota.tbu.pl/wiadomosci/news.php?id=2923

[...] i męczących (praca do 19 i siłownia do 21), zatem nie miałem czasu zbytnio zająć się wpisami do dziennika. Jeżeli chodzi o jedzenie niczym się ciekawym nie różniło od poprzednich dni (jedynie kcal poszło do 2800kcal). Trening środowy fbw taki jak w pon, i HIIT czwartkowy taki jak we wtorek. Pełna relacja z dzisiejszego dnia już wieczorem.

Witam, dzieki Adzik za odpowiedź. Na pewno skorzystam. Dieta w święta się nie trzymała kupy :P. Ale nie jest najgorzej bo przez 2 tygodnie moim celem nie było zrzucać kcal ale podkręcić metabolizm jedząc duże ilość WW. W tym tygodniu obcinam węgle na 250g a w przyszłym tygodniu do 200 i będe obserwował co się będzie działo. Jeżeli będzie taka [...]

Przez święta miałem przerwę od siłowni, do tego dopadło mnie lekkie przeziębienia, ale od jutra wracam już na siłownię i lecimy dalej z relacją :) Pozdrówki :)

i gdzie ta twoja relacja ?

Swietna relacja-troche zawodników było. Okazja by zdobyc dobre miejsce i nagrody,czyli sprawdzić się ,jak nas ocenia sedziowie i publiczność...

RELACJA Z MISTRZOSTW PRUSZKOWA! Jak kładłem się spać ok. 2 w nocy - WAGA 86,5 ok Jak wstałem ok. 5 rano - WAGA 85,8 kg 5:30 wyjazd na pociag pociągiem o 6 do 7 jechałem do Koluszek póżniej z kumplem autem do PRUSZKOWA po 8 byliśmy na miejscu na miejscu około 85,5 kg MIAŁEM STARTOWAĆ W KATEGORII JUNIORÓW DO 21 LAT tak byłem zgłoszony, ale oprócz [...]

[...] , aktualnie nie stosuje żadnej przedtreningówki , mój organizm czeka na jakieś mega doładowanie , które sprawi że moje treningi staną się lżejsze a ciężary cięższe:) Zobowiązuję się również do przeprowadzenia testu na forum Hi Tec i zapewniam ze relacja będzie prowadzona na bieżąco :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b583821fe6e84652823aaa355392a064.jpg

[...] mi podnieść szklankki heh... waga przekracza 106 kg, meta do piatku teraz, deka jeszcze 3 tyg, zwieksze dawke i w pon albo w nastepny pon wjazd antka ...jak narazie, pomimo ciezkich warunkow spowodowanych remontem , jest dosc dobrze, z uwagi na to ze remmont koncze w tymn tyg , od pon relacja rzetelna i mam nadzieje dopiero zacznie sie progres;)

Relacja z wczorajszego dnia. Trening: rozgrzewka 10min HITT 5x15s 80-100% z przerwami 45s. 5min przerwy 30 min aerobów na 65-70% Postęp w HIIT. Miałem ochotę na 5 serie, dopiero po niej chciało mi się żygać i już żałowałem tego 8-) Zauważyłem że zwiększam prędkość aerobów przy takim samym poziomie tętna. Wniosek ogólna wydolność zwiększa się. [...]