relacja

[...] relacje taka glebsza bede zdawał co miesiac, czyli foty/ filmik, jak wygladały treningi i dieta, cos wiecej o suplementacji oraz jak to bedzie wygladalo w kolejnym etapie. Na masie nie widze sensu czesciej dawac fot itp, chyba ze jakies na luzie z treningu itp;) Za to na redukcji, gdzie sa widoczne szybko zmiany to co tydzien foty i relacja;)

[...] A tak trochę poza tematem - wiesz coś na temat Warsaw Beach Body? W tym roku też coś planujecie działać? ;-) Najpierw Wasze dzienniki i inne sprawy muszę ogarnąć aczkolwiek relacja również będzie. Zastanawiam się czy ma być ona skromna = po prostu kilka fotek czy jakiś bardziej obszerny opis również Was interesuje. W sumie to odpoczynek prywatny [...]

[...] świetne :) Mam też w planie inne ciekawe rzeczy, na pewno jakieś fajne dietetyczne przepisy kuchenne - może i nawet w wersji video? Zobaczymy :) Będą też inne nagrania, ale to wszystko z czasem :) Jak ktoś chętny jest, by znaleźć się na filmiku treningowym to zapraszam do Opola :-P Jutro zrobię szybki trening przodu, relacja wieczorkiem :)

dzieki Doris za odp co do treningu!;) relacja z wakacji jak zawsze ciekawa:-) jeju aż sie rozmarzylam i sama nabralam ochoty gdzies skoczyc!;) i ciesze sie że ochota na treningi wrocila do boju ! :D

W trakcie czytania wypiłam 1/2 kawusi :D Relacja bardzo fajna :) Jak przeczytałam o Jeep Safarii to oszalałam.Przypomniały mi sie wakacje na których teżbyłam na takiej wycieczce!Uwielbiam takie akcje ,nawet jak mnie tyłek boli i spadam z siedzenia 8-) Widoki przepiekne.Super te fotki w morzu jak zaszłaś za daleko heheh A wodospad i zachód słońca [...]

Super relacja, jak zwykle bardzo przyjemnie się czytało, pomimo tego że tym razem z kulturystyką nie miało to za wiele wspólnego ;-) Zazdroszczę wakacji. U mnie w tym roku też miały być pierwsze, ale niestety odłożonych pieniędzy poszła na wszystkie starty ;-) Pochwal się jeszcze, ile dodatkowych kg wpadło };-) Z kim nie rozmawiam, to opowiada że [...]

Super relacja ! Powinnaś z pisarstwem związać jakąś przyszłość ! :-) zazdroszczę wycieczki ! Sama bym się kiedyś wybrała w takie miejsce. Interesuje mnie pewna kwestia - czy Ty sobie spisujesz najważniejsze informacje czy jesteś w stanie wszystko zapamiętać ? PS. - przez Ciebie zrobiłam więcej cardio %-) Nie wiem kiedy to zlecialo :-P

Świetna relacja! Czytałem Twoje relacje z imprez i na prawdę bardzo dobrze się je czyta :-D Widać, że dobry wybór miejsca na wakacje ;-)

Świetna relacja ;) kurcze też mi się mażą takie wakacje i do tego all inclusive %-) a 3 kg to nie jest wcale tak dużo pewnie sama woda ;)

Beznadziejna relacja, nudno, mało fotek i ogólnie słabo %-) Nie no akurat się rozciągałem to 15 minut czytałem sobie zleciało ino mig Fajnie że wypoczęłaś e tam 3 kg , nabiło tylko gdzie nie gdzie i tyle hehe

kiepski:) Niedlugo relacja z tego treningu wrzucam narazie kilka fotek /SFD/Images/2015/6/27/3412b749511d4e008ae5c79a706ac441.jpg /SFD/Images/2015/6/27/e46bf0262bd34ba69b99738774327de1.jpg /SFD/Images/2015/6/27/ca9b4e7b606749d2b9099cf8c9d75131.jpg /SFD/Images/2015/6/27/03122367ad5147a3a03a32854073efff.jpg [...]

Zawody i po zawodach, była fajna zabawa i myślę, że wszyscy dobrze się bawili. Wkrótce mała relacja. Zdjęcia z strony Fitness Park. Dzięki Damianowi Kuligowi za pomoc w sędziowaniu i organizatorowi Elżbiecie Zarębskiej oraz pracownikom Fitness Park w Czechowicach -Dziedzicach. /SFD/Images/2015/6/27/70e98d9059f94c228c7c1d9f3cfc5153.jpg [...]

KAMIL - Tylko z tymi egzotycznymi krajami to radziłabym się wcześniej porządnie zastanowić nad wyborem. Zmiany klimatu to jedno a przebywanie ciągłe w pomieszczeniach klimatyzowanych to jeszcze inna kwestia. Najpierw hotelowy pokój (ja bez klimy bym tam nocy nie przespała) a następnie lot powrotny 3h (wiało jak nie wiem) + powrót autem (też klima [...]

[...] posilkach i odrazu lepiej sie czuje, bo na sama mysl, ze zaraz mam jesc niedobrze mi sie robiło;/ Od tygodnia krece areoby po 20 min, ale zobacze czy nie zamienic to na interwały, mi duzo nie trzeba, zeby mnie znosili z orbiterka;p Tu Fota z Emilem i zaraz lece z relacja i zdjeciami masy /SFD/Images/2015/6/28/d83656d10f194dd99cfb193c0c42c711.jpg

[...] 4x20 *intervał 15min. NIEDZIELA - BEZ TRENINGU - detoks *omlet - białkax4,płatki 40g ,iso whey *jogurt naturalny * twaróg chudy 125g * 100g kury i warzywa Poniżej foto relacja z weekendu <3 /SFD/Images/2015/6/28/5cd7826863da46d683280cf26d5e9761.jpg /SFD/Images/2015/6/28/05d018252e4e4721a5188d8a86eb6604.jpg [...]

Ale fajny filmik i relacja z wakacji!! z reszta jak zwykle :-P , ale filmik na prawde bardzo fajny i do tego ta klimatyczna piosenka <3 ale dobrze ze juz wrocilas bo taka cisza zawsze jest jak Ciebie nie ma :-D

Fajna relacja, dużo zdjęć. Ilość dziewczyn również imponująca. Dla takiego gościa specjalnego z pewnością warto zdecydować się na udział w takim spotkaniu. Co do uzyskania nowych cennych rad/ wskazówek odnośnie ćwiczeń/ pozowania to podzielisz się jakimiś konkretami z nami? Dostałaś jakieś nowe wytyczne od swojego trenera czy lecisz [...]

Bardzo dobra relacja, szkoda, że nie robiłaś takich z zawodów, na których byłaś/brałaś udział. Zainteresowało by to na pewno, więcej osób niż relacja z komercyjnej imprezy.

Ale fajny filmik i relacja z wakacji!! z reszta jak zwykle :-P , ale filmik na prawde bardzo fajny i do tego ta klimatyczna piosenka <3 ale dobrze ze juz wrocilas bo taka cisza zawsze jest jak Ciebie nie ma :-D Dzięki ;-) Faktycznie beze mnie nieco ciszej w dziale ale na szczęście nie we wszystkich dziennikach. Ps. Dobrze, że Ty też już wróciłaś [...]

fajna relacja ! z pewnoscia wpadne na kolejne seminarium o ile termin bedzie mi pasowac zdradz nam.inne sekrety z seminarium hihi