relacja

AAAAAAAAAAAAAAA za chorerę nie mam czasu @-| /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9fca073da654ffa839fb67d278429b0.png Relacja jest taka: ost tydzień jedzeniowo bardzo słabo gdyż ząb mnie bolał jak zły, jedyne co dobrze wchodziło to przeciwbóle ewentualnie żarcie w płynie. Mam nadzieję że w piątek nastąpi ostateczny koniec tej udręki. Bez bromergonu [...]

Super dziennik i super relacja gratuluję postępów. :-)

[...] nasycone/nienasycone/wielonienasycone w proporcji 1:1:1? Czy będzie ona tak samo zasadna przy 60% udziale, jak i przy 30% udziale węglowodanów w diecie..? Ważniejsza jest np relacja o3 do o6 (a przecież jedne i drugie to WNNKT), czy odpowiedni dobór pokarmów będących źrodłem tłuszczu pod względem jakościowym, właściwy sposób przechowywania i [...]

Nie, ale też mnie ostatnio dopadają różne przeziębienia, katary i inne. W pracy zepsuła się klimatyzacja i od tygodnia mamy po 26 stopni, więc jak się wychodzi, a na zewnątrz jest 4-6 stopni, to bardzo łatwo można się rozchorować. Ale wczoraj ostatkiem sił zrobiłem młoty, wieczorem będzie relacja :-) Pozdrawiam :-)

[...] powinienem dokładać, bo chcę lekko na minus, żeby przejść do niższej kat., ale w sumie, śniadanie, to śniadanie. Mogę tą drugą kromkę sobie jeszcze dołożyć. A tymczasem relacja z treningu, Poniedziałek, czas:135 minut Przysiady: 12/20 5/70 3/90 3/110 Bandaże 3/130 3/140 Zginanie nóg: 10/x 8/y 8/y Wyciskanie stojąc: 12/20 10/40 6/50 6/55 [...]

Bez fotek faktycznie slabo, jak ktos pisal wyzej, pamietnik - nie relacja, no coz.

[...] a tak naprawde wygladasz jak jeszcze gorzej}:-( bo ja juz nie wiem jak 10x zmieniasz zdanie moze lepiej wybierz sie do psychologa jak nie radzisz sobie w zyciu i musisz wbijac tyle srodkow i wmawiac sobie ze masz niski poziom bf %-) nie robi na ciebie wrazenia to co ludzie pisza to na h** zakladasz tego bloga bo to nawet nie jest relacja %-)

[...] i musisz wbijac tyle srodkow i wmawiac sobie ze masz niski poziom bf %-) nie robi na ciebie wrazenia to co ludzie pisza to na h** zakladasz tego bloga bo to nawet nie jest relacja %-) To fotka Twojej starej jeśli tak Cię bawi to "haha" :-D Założylem ten temat żeby tacy jak Ty mieli pole do popisu, gdy mam gorszy dzień, żeby móc poczytać takie [...]

Dziś dzień 48/70 Komp naprawiony więc wracamy z relacją we wtorek zrobiłem trening 3 z wersji B.Zastosowałem zmiany w siadzie i musiałem zejść z ciężarem o 15 kg bo bałem się o kolana co by nie uciekały na boki.Filmików nie mam bo zapomniałem kamerki trening: ćwiczenia dodatkowe: - uginanie nóg w leżeniu : 4s po 8 powtórzeń z obciążeniem 40kg - [...]

Zapraszamy do obejrzenia galerii foto z imprezy , wkrótce relacja video. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7199be114cb642e8a85067f01bb4e0bd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbbdd232723e47bc885dbca4d57fd808.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4508c9c7697f4ea5a1cde94e5cc45345.jpg

[...] tygodniu... to wtedy bedz niby dluszy okres czasu mam progres.. to czy nie jest on taki naciagany? bo wzasadzie tylko przez dwa tygodnie on tak naprawde jest z czterech relacja z dnia nie wiem czy sorbet owocowy mozna zaliczyc do slodyczy ?? uznam ze nie chyba ze twierdzicie inaczej nie zdazylam dzisiaj na gym nie bylo aerobow troche [...]

Relacja w gazecie "Nadwislanin" 17.09.2010

Żyje żyje : > do końca tego tygodnia lekkie treningi na rozruszanie od poniedziałku wznawiam test i treningi na pełnych możliwych obrotach. Tak więc relacja odżyje na nowo

[...] Trzy, jak jest problem w związku, to pomóc może ewentualnie terapeuta, psycholog, ktoś kto się zna i jest zobowiązany do zachowania tajemnicy.. Cztery,że taka jednostronna relacja niekoniecznie jest obiektywna - spotkałam się z poglądem kobiety, że jeśli mąż jej powiedział, że coś robi zle, to ona cierpła, natomiast jak ona jemu powiedziała, że [...]

16 Pażdziernika 2008r. Czwartek Klatka IV tydzień I trening lekki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x4-1seria 85%x3-2serie Plecy: - Wiosłowanie sztangą w opadzie: 3 serie 9 powt. (49kg) - Ściąganie drązka wyciągu w siadzie za kark: 4 serie 10 powt. (ok.42kg) Biceps: - Ugainanie sztanga łamana: 3 serie 9 powt. (36kg) - Uginanie [...]

20 Października 2008r Poniedziałek Klatka: II trening ciężki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x4-1seria 85%x2-1seria 90%x2-1seria 95%x2-1seria 75%x6-1seria Triceps: - ściąganie linek wyciągu stojąc nachwytem: 3 serie 9 powt. ok.29kg - Pompki na poręczach 3 serie 13 powt Barki: - Wznosy bokiem sztangielek: 3 serie 9 powt. [...]

23 Pażdziernika 2008r. Czwartek Klatka V tydzień I trening lekki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x5-2serie Plecy: - Podciąganie się na drążku: 3 serie 7 powt. - Matrwy ciąg: 3 serie 8 powt. (ok. 66kg) - Ściąganie drązka wyciągu w siadzie za kark: 4 serie 10 powt. (ok.40kg) Biceps: - Ugainanie sztanga łamana: 3 serie 9 powt. [...]

Staram sie dobrą techniką wykonywać MC i w miare możliwy ciężar, teraz nie przesilam bo musze miec energie na robienie siły w WL. 28 Października 2008r. Wtorek Nogi: - Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 serie 20powt/68kg 18/104 16/114 14/124 - Prostowanie nóg w siadzie: 3 serie 20powt/60kg 18/62 16/66 - Wspięcia na palcach: 4 serie 30 pwt. (42kg) [...]

30 Pażdziernika 2008r. Czwartek Klatka VI tydzień I trening lekki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x3-1seria 80%x2-2serie Plecy: - Wiosłowanie sztangą w opadzie: 3 serie 9 powt. (50kg) - Ściąganie drązka wyciągu w siadzie za kark: 4 serie 10 powt. (ok.45kg) Biceps: - Ugainanie sztanga łamana: 3 serie 9 powt. (34kg) - Uginanie [...]

No to czas na kolejną wypiske z treningu tym razem już poza rywalizacją. 3 Listopada 2008r Poniedziałek Klatka: II trening ciężki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x3-1seria 85%x2-2serie 90%x2x2serie Triceps: - ściąganie linek wyciągu stojąc nachwytem: 3 serie 9 powt. ok.29kg - Pompki na poręczach 3 serie 13 powt Barki: - Wznosy [...]