[...] 40kg wyc hantli siedząc 2x15 9kg wyc w wąskim chwycie 2x15 30kg modlitewnik hantle 2x15 9kg podciąganie kolan w zwisie 2x10 +bieganie Dzisiaj przyszła paczuszka. Jutro fotorelacja Relacja: Po tygodniu opierd***nia sie przyszedł czas na trening Zacząłem cykl scorch tse burn and shape. Będzie trwać on około 30 dni. Podczas biegania nogi jak z [...]
SZKOLENIA ASHIHARA KARATE - Kołobrzeg , Słupsk - krótka relacja W Kołobrzegu w dniach 20.02.-12.03.2011 r. odbyło się 3 tygodniowe szkolenie Ashihara Karate . Zajęcia z kilkuosobową grupą prowadził główny szkoleniowiec POAK - sensei Dariusz Winiarski z Darłowa.Treningi odbywały się w Centrum Medyczno - Uzdrowiskowym ,, WENDA ,, oraz nad morzem i w [...]
Witam Dziś po czterech dniach wróciłem z Londynu gdzie byłem na zawodach IFBB Mr.Olympia,i Grand Prix UK. Powiem tak zawody bardzo super i podziele się z wami relacją a najbardziej cieszę się z zwycięstwa naszego kolegi z teamu Karola Małeciego,po doskonałym starvcie przed dwoma tygodnimi na Arnold Classic Amator tym razem nie dał szans rywala i [...]
SZKOLENIA ASHIHARA KARATE - Kołobrzeg , Słupsk - krótka relacja W Kołobrzegu w dniach 20.02.-12.03.2011 r. odbyło się 3 tygodniowe szkolenie Ashihara Karate . Zajęcia z kilkuosobową grupą prowadził główny szkoleniowiec POAK - sensei Dariusz Winiarski z Darłowa.Treningi odbywały się w Centrum Medyczno - Uzdrowiskowym ,, WENDA ,, oraz nad morzem i w [...]
Tutaj walczy Wojtek w ramach MŚ MT 2011 http://www.facebook.com/pages/PALESTRA-Muay-Thai-MMA-Team/276452578924#!/permalink.php?story_fbid=201695806515338&id=276452578924 Relacja Wojtka po walce z Kanadyjczykiem. 21.03.2011 stoczyłem pojedynek o srebrny medal z zawodnikiem z Kanady. Walkę niestety przegrałem. Przeciwnik był mocny fizycznie i [...]
Relacja b/w/t zaproponowana przez twoją koleżankę nie jest najszczęśliwsza (zbyt duża podaż białek). Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/
[...] Liceum Katolickie w Chełmnie (18 powtórzeń) Gratuluję wszystkim zawodnikom świetnych wyników oraz wspaniałego ducha walki. Zapraszam do udziału w kolejnych zawodach 'Power' w roku 2012! Pełna relacja z zawodów jest dostępna pod poniższym adresem http://www.mocni.net/articles.php?article_id=19 Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2011-03-25 11:36:35
[...] Grubnie (21 powtórzeń) III miejsca - Łukasz Cieniuch Liceum Katolickie w Chełmnie (18 powtórzeń) Gratuluję wszystkim zawodnikom świetnych wyników oraz wspaniałego ducha walki. Zapraszam do udziału w kolejnych zawodach 'Power' w roku 2012! Pełna relacja z zawodów jest dostępna pod poniższym adresem http://www.mocni.net/articles.php?article_id=19
miska dzisiejsza.. po treningu.... relacja niebawem;] ogolnie czuje sie lepiej....mam więcej energii, tylko brzuuch mnie drażni jak bym piłkę połknęła, zwłaszcza dolna część.... do treningu dodałam 2 serie podciągnięć nóg do góry. nie mam już pomysłów
anubis84 - owoce w diecie to jedna z ostatnich rzeczy które powinny martwić. Relacja pomiędzy kalorycznością i potencjałem sycącym owoców jest wyjątkowo korzystna. Owoce są znakomitym źródłem witamin, składników mineralnych, bioflawonoidów, pewnie że jedzenie samych owoców nie załatwia sprawy żywienia, ale w dietetyce stanowią one znakomitą [...]