relacja

Wow świetna relacja Adam. Ja nie miałem chwili, żeby zasiąść na spokojnie do kompa, dopiero teraz na chwilę ale już mnie ścina spanie. Potwierdzam, że zawody były bardzo dobrze przeprowadzone w dobrej atmosferze i oczywiście przy doborowym towarzystwie teamu ;-) Adam poprawił się od Debiutów, tu nie ma co spekulować. Miło czytać takie słowa o [...]

[...] z lezenia nici, biore sie za pakowanie bo jutro zaraz po porannym treningu ruszam w trase do Polski. Jadlospis na trase i trening jutrzejszy rozpisze z rana, natomiast relacja z pobytu w domu bedzie rwana, jak tylko bede mial chwilke. Jedno jest pewne, treningi beda zgodnie z planem realizowane, a miska czysta, ale te kilka dni na oko, nie [...]

Magor, jestes niezawodny, kradne ten tekst i bede wszedzie sprzedawal jako swoj, ja sie nie odchudzam, ja poprawiam aerodynamike sylwetki :) Krotko, jako ze dziennik, to relacja z dnia. Rano basen, mocno, szybko, dlugie rozplywanie i odrobinka techniki, ale symbolicznie. Do pracy bylo mi spieszno. Po pracy silownia - dlugi wyjazd na rowerze, [...]

Obiecana relacja :-) jeszcze przeżywam, więc wybaczcie chaotyczność Na Łemkowynę jechałem bez przekonania; co więcej, bez pewności siebie, która powinna mi w tym dniu towarzyszyć. Ale zapłacone, darmowy transport, wszystkim powiedziałem, że jadę, no po prostu nie wypadało nie jechać ;-) Wieczorem dokładne sprawdzenie wyposażenia obowiązkowego, [...]

Dziękuję za link do "Strachu przed nieznanym" - poczytałem, ciekawa relacja i w ogóle fajny blog. Trochę mnie to uspokoiło - myślałem, że biegnie się cały czas, nieważne, czy podbieg, czy błoto, czy pionowa ściana:) Plany startowe ambitne - trzymam kciuki!

ostra relacja sie szykuje... Genialnie bede sledzil...

HYHY na to czekałem :D Mam nadzieje że będzie treściwa relacja Greg rozpiska jak zawodowiec :D Naprawde ciekawie się zapowiada tym bardziej taka kosa po takim offie

[...] gory. Ale o to mi chodzi Jutro cos wrzuce po treningu plecow. Sila ogolnie jest wieksza ale musze ja trzymac na wodzy by nie zgubic techniki. Malo pisze bo to nie miala byc relacja szczegolowa bo nie mam na taka czasu. Mam bardzo duzo na glowie a chcac w to wkomponowac miche to nie ma zbytnio czasu. Jestem zadowolony z tego jak to idzie i czuje [...]

co tam? ja sniadanko szatkuje poranna relacja

[...] wiec postaram sie o dokladna wypiske. Bardzo podobal mi sie ten kompleks ze sztangielkami - pierwszy raz robilem tego typu treing - mozna dac sobie w kosc :). Foto i wideo relacja zacznie sie dopiero od poniedzialku, poniewaz zostawilem aparat w domu i najwczesniej dostane go do Warszawy w niedziele. Co do diety, to bedzie jeszcze wiecej [...]

Relacja z treningu poniedziałkowego/wtorkowego 24.03-25.03.2014 Zaczeło się tak że wstałem z rana i na początek zrobiłem mój poranny zestaw ćwiczeń, w takiej kolejności: -pompki 1 x 10 -podciągnięcia na drążku nachwytem 1 x 3 -brzuszki metodą a6w(aerobiczna szóstka Weidera) No to teraz opiszę jakim systemem ćwiczę poszczególne PORANNE ćwiczenia: [...]

[...] cały i zdrowy. Ja bym pewnie się schowała gdzieś u kogoś w domu i poczekała aż przejdzie ;-)%-) No i kolejne cenne doświadczenie wpadło. Mam nadzieję że będzie jakaś dłuższa relacja :-) Ps. Już teraz wiesz, czemu kiedyś napisałam u ciebie w dzienniku że nie poszłabym na trening jakby zbliżała się burza ;-) u nas jak wali to na całego. Zmieniony [...]

hehehe relacja będzie Zaraz posiłek a później na trening. Pozdrawiam.

Właśnie wróciłem z treningu. Krótka relacja: Oczywiście na początku były przysiady 190 kg/3 x8 serii. Posżło bez problemów Następnie robiłem klatke, ponieważ trening jest ciężki troche klatke odpuszcze, robiłem linki (12,10,8), 2 ćwiczeniem był spinacz a 3 były rozpiętki z 20 kg czyli lajtowym ciężarem I na koniec rzecz jasna przysiady 160 kg/4 x6 [...]

Ibok bedzie relacja z dzisiejszego treningu? Bo jestem ciekawy co i jak! Pozdrawiam

Dla takiego ogra jak IboK przydałby sie porzadniejszy cykl. Najlepsza relacja na sfd, Ibok jak bedziesz mial mozliwosc to wrzucaj nastepny filmiki

RELACJA z zeszłego roku -> http://www.sfd.pl/RELACJA_XII_PUCHAR_ZIEMI_PUCKIEJ_W_KULTURYSTYCE%2C_%C5%BBELISTRZEWO_2016-t1106384.html Filmy z zeszłorocznych zawodów: https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpC8F_ylK4-_x4lHRoA7fUdW Kto z forumowiczów wybiera się na tegoroczną imprezę? :-)

KULTURYSTYKA do 90 kg - PÓŁFINAŁ Zdecydowanie wyróżniają się: Mariusz Przybyła i Piotr Borecki, Mariusz mega progres przez rok, a startował tu również w 2016 (relacja sprzed roku -> http://www.sfd.pl/RELACJA_XII_PUCHAR_ZIEMI_PUCKIEJ_W_KULTURYSTYCE%2C_%C5%BBELISTRZEWO_2016-t1106384.html ) [...]

dziendobrybardzo na na sztandze jest 2x20kg + 8x10kg +gryfson 20kg czyli 140kg dajcie ktos mi haslo do tej poczty dzisiaj wolne, opierniczam sie dzisiaj heh myslalem ze bedzie obszerna relacja z akcji Domisia a tu muka heh ide jesc owsianke bo rano nie zadazylem

o PITT milo ze do nas wpadles! heheheh ladnie sie dzialo jak mnie nie bylo ale w koncu to gainerek heheheh korwa jutro do roboty od 13:30 do 22 a w poniedzialek na 6 ale dam rade bedzie siano na cyklona!co dorzucic do XP i Revenge?? (bialo/gainer bydzie) Smoku u Ciebie zapowida sie ciekawy Cyklon bedzie relacja w dziale TESTY?? zdr