rekordy

po roku czasu on to na off będziesz bił rekordy depresji

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~~ 14.5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: ciężko powiedzieć bo nie bawię się w jakieś rekordy -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] jest "unstoppable" a im dalej to coraz łatwiej o kontuzję i trzeba uważać żeby sobie krzywdy nie zrobić. Ja przed 40-tka jestem i jeszcze troche świra z ciężarami mam ale na pchanie 200kg już presji nie mam raczej bym wolał 160x10-12:-D A rekordy na ławce to miałem w wieku 21 lat 210x2 udało mi się wtedy robić więcej nigdy nie próbowałem.

Wie ktoś może kim są przeciwnicy naszych zawodników ? Jakie mają rekordy ?

Arnold bral Metanabol i Primabolan a reszta to nie wiem ale Rosyskie zawodniczki wygladaly od testosteronu jak chlopy a jak sa zawodu lekkoatletyczne to wszelkie rekordy swiata sa uznawane od okolo 80 nie pamietam

Wymiary i rekordy: 175 cm wzrostu, 84- 89 kg wagi. Wyciskanie: 150 kg Clean & Jerk: 167 kg Martwy ciąg: 247 kg Przysiad: 200 kg tyle co udalo mi sie znalesc na jego temat

[...] miare przyzwoicie obrazuje to o czym mówisz. Zawsze mozesz sobie poszperac w zdjeciach z zawodów, popatrz na zdjecia tych którzy przysiadaja naprawde duzo, tych którzy bija rekordy. Co do butów - tez tradycyjnie uzywa butów ciezarowych, co jest zrozumiale przy tej szerokosci rozstawu stóp. Pozdrawiam, P.S. Co do grzbietu - obejrzyj sobie jeszcze [...]

[...] o tym myslec ale jak ktos do tego podchodzi z glowa i chce pewne granice przekroczyc ktorych naturalnie nie przekroczysz to jego decyzja, czesc z nich jest pewnie silniejsza psychicznie od Ciebie i wielu innych ktorzy cwicza naturalnie. Twierdzisz ze Ci wszyscy ktorych ogladasz na olimpiadzie bijacych rekordy swiata sa slabi pod kazdym wzgledem ?

Bym zapomniał o wadze 150kg. Co do nagrania, źle ustawiłem jakość obrazu na aparacie, a program dodatkowo zdeformował nagranie. Jakby ktoś miał wątpliwości mogę zrobić zdjęcie talerzy, no ale to tylko 150kg, mam nadzieje, że fajne wyśrubujecie rekordy.

Jak bijesz jakieś rekordy, dzwigasz sporo ponad swoją wagę pas ok.

nie ma ogolnej zasady jesli chodzi o poczatki z siłownia,jedni mowia ze za wczesnie jedni ze juz mozna! narazie nie porywaj sie na duze ciezary, nie przeciazaj stawow, skup sie na technice a nie na tym ile mozesz wycisnac etc. jeszcze przyjdzie czas na rekordy itd. to sport dla ludzi jak wszystko ! ale z głowa

[...] misiowata 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nigdy nie robilem na rekordy ale serie koncze 120kg x 5 -martwy ciąg:tutaj nie mam zielonego pojecia nigdy nie robilem -przysiad: tutaj tez nigdy na rekord nie robilem ale serie konczylem [...]

Panowie weźcie pod uwagę, że w dzisiejszych czasach zdarzają się "dobrze wyrośnięci" 13latkowie. Poza tym polecam też polukać jakie rekordy mają dzieci w tym wieku w klubach podnoszenia ciężarów. Można wpaść w kompleksy Ktoś tam w trakcie pytał się o prawidłowe wyciskanie. Zawsze ściągamy łopatki, mostkujemy a sztangę opuszczamy poniżej [...]

[...] spowodowany był dodatkowym, w sumie niepotrzebnym siadem. Za 5 tygodni na MEJ Michałek pokaże klase. Jak sam twierdzi bedzie mocny, nie chce zdradzać szczegółów, ale rekordy Polski seniorów pójdą z dymem. Szczyt formy i tak planuje na Mistrzostwa Świata Seniorów, a teraz musi nadrobić zaległości na Awf w Katowicach. Poza tym jak sam [...]

[...] na 75% ciężaru maskymalnego danego zakresu powtórzeń, aż dojdziesz do 100% czyli 6 treningów (2 tygodnie) a czy to co opisałeś da jakiś efekt? jesli jesteś w stanie bić rekordy co tydzień to może dać, ale nie rozumuj w ten sposób to szybka droga do kontuzji lub przetrenowania, lepiej poczytaj o podstawach i skup się na prostym programie, [...]

sogi za alkoholowe rekordy

jeśli chodzi o talerze to bardzo fajnie mieć 2x20 albo 2x15, kiedys jak bedziesz rekordy bił to zabraknie ci miejsca na sztandze jak bedziesz miał tylko małe talerze ;) wiem to z autopsji.

no znam takich ,robią rekordy kto szybciej pół litra wy***ie albo łapie ćwiartke w żeby i przechyla a reszta mu czas liczy

Trening domatora jest dobry na pierwsze pół roku, potem to już będzie za mało. 15 lat to najlepszy chyba czas na rozpoczęcie przygody z siłownią (wiadomo, hormony buzują), oczywiście z głową i na początku powoli, nie ma co się rzucać na rekordy, ale to chyba wiadome.

Wiek 21 waga 92 staż 4 lata klatka 120cm pas 90 biceps 41,5 udo 64 Przysiad 195kg ławka 165 Martwy ciąg 235 rekordy oczywiście raw Coś jeszcze do ankiety ?