...ale co mi pokazujesz- gdy bił te swoje rekordy to było daleko od norm uznawanych dzisiaj za bój który da sie zaliczyć w trójbojowym przysiadzie - bo z tym porównujesz... jeszcze z tak szerokim rozstawem nóg to de facto półprzysiad albo b. blisko. jesli chodzi o twój to co przedstawiłeś/twoje doświadczenia/ to wiele chyba sie spierał nie będe b [...]
Witam wszystkich ja też zamieszcze moje skromne osiągi. Dane; Wiek: 18 bez 4 miechów Staż: dobre 1,5 roku Wymiary; Wzrost: 177 ;-( (wciąż mało) Waga: 72(przed wakacjami było 81 ale rzeźba zrobiła swoje ) Bic: 42,3(teraz może z 41) Przedramie: 32 Klata: ze 106 (nigdy nie przywiązywałem do tego wagi) Łydka: 38 Rekordy; Klata: 110 kg Martwy [...]
[...] 31cm Klatka: 90cm 97cm Udo: 50cm 53cm Łydka: ? 37cm Suplementacja: od 2sierpnia kreatyna 500g i to na tyle rekordy silowe nie wiem bo mam malutko obciazenia ale teraz planuje cos zrobic ciezszego Zmieniony przez - Royson9 w dniu 2006-08-28 13:03:55
dokladnie jak jakudza na pierwszej stronie w wieku 13-14 lat jak zaczynalismy z kolegami to nasze rekordy na klate wahaly sie w okolicach 45-50kg i to cudem raz wycisnietych a teraz same mutanty
sie pochwale.. mimo ze miech temu skonczylem 18stke ;p wymiary i rekordy z formy przed wakacjami ;) klatka 115 bicho 42 pas 84 udo 65 lyda 42 wyciskanie ciut ponad 100 slaby jestem przysiady ~100 w seriach edit: waga 92,5kg ;) Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-08-28 10:21:32
[...] Wyciskanie sztangi zza karku: 12,10,8 4. Podciaganie sztangi do brody: 3x10 5. Unoszenia sztangielek bokiem: 3x10 6. 5 serii na brzuch dowolne cwiczenia --> Aktualne rekordy w TS (nie znam maksow, ogolnie nie mam duzej sily): Wyciskanie: 80 x 7 Przysiad: 80 serie (cwicze sam wiec narazie nie przesadzam z ciezarem) Martwy Ciąg: 100 [...]
[...] / 17x5szt, 15x5szt, 13x5szt - pompki na tricepsy na ławeczkach (pompa) / 33x Komentarze: Wreszcie! Mieśnie trzeszczały, stawy chrupały, ale dociągnąłem do końca, układająć ostatni element układanki. Na "+": + Pobiłem - głównie siłą woli - wszystkie rekordy Na "-": - Brak Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-26 16:24:34
[...] dorobi ewentualnie Np. mam 182 wzrostu ob. ramienia : 41cm czy tak powinno byc czy wiecej ? itp . rozumiecie oco chodzi :) czy istanieje jais taki ogólny wykres Albo tez siłowy ?? ze np. ktos ma 40 w bicu to podnosi tyle i tyle ? czy istnieje cos takiego >??? chodzi o optimum a nie jkies rekordy. Bo siłą od wielkosci niekiedy nie zalezy..
[...] sądząc, że jest on jakąś gwiazdą filmową. Było to na lata przed tym, zanim zagrał w filmie "Herkulesie bez łańcuchów" (Hercules Unchained), który stał się bijącym rekordy przebojem kasowym studia MGM. Steve Reeves zainspirował więcej ludzi niż którakolwiek inna gwiazda kulturystyki i bezsprzecznie można go zaliczyć do grona [...]
Szukałem podobnego tematu wpisując różne hasła w wyszukiwarce ale nic nie znalzłem. w tym dziale jest wiele postów, w których znajdują się osiągnięcie sportowe ze świata. Chciałbym żeby teraz forumowicze pochwalili się swymi osiągnięciami :). Zamieszczajcie tutaj swoje rezultaty w pompkach, brzuszkach, podciągnięciach sie na drązku, czasach [...]
[...] doc iezaru sztangi zdjacie talerzy byly oddzielnie zamieszczone i fakt 400 tam bylo(byla to seria 9-10 bodajze) i po takich konkurencjach jak zaladunek kol,schody rownolegle rekordy pudziana moga byc nieaktuale czy na plus czy na minus nie mi coeniac ale nie ujmujac sa to rekrody parwie z pzred 4 lat on trenuje na spzecie silka to zupelnienie [...]
[...] trenujacego goscia na silowni ja sam mam roznice w wyciskaniu w ciagu tyg nawet do 40 kg kwestia odpowiedniego dnia stopnia regeneracji itd co do wynikow pudziana to jego rekordy sa z pzerd 3 lat siad 360 wykonany w obwinietych bandarzach(nie zwiazanych) klata 275 jest bez koszulki,martwy ciag jest bez sprzetu tylko w pasie czy bylo to [...]
[...] mozna je wyrzucic) tak sie sklada ze hcg stosowalem najpierw z czarnego rynku i pozniej zakupilem w aptece , moje zdziwienie bylo ogromne , kiedy po cyklu , biuorac samo hcg rekordy silowe , samopoczucie , euforia - poszly do gory. pozniej bralem juz tylko hcg z apteki i trzymalem w lodowce. CI KTORZY NIE DOCENIAJA SILY NORMUJACEJ - PRZYWRACJACEJ [...]
[...] jest super macho. Tylko po co? Po co robić z siebie kalekę, szprycować chemią i codziennie siedzieć na siłowni z bandą osiłków i w smrodzie jaki tam panuje pobijać kolejne rekordy. Za kilka lat nie bedzie sie chciało, albo skończy sie kasa na koksiki. Brzuch urośnie taki, że będzie można śmiało Św. Mikołaja grać i na gwiazdkę trochę dorobić (to [...]
[...] dzisiejszych umiejetnosci tak zaawansowanych fighterow." Zauważ iż w swojej wypowiedzi zaznaczyłem że traktuje to z przymrużeniem oka, puenta była taka że dawne rekordy nijak się będą miały do ewentualnego spotkania Lidella i Silvy. Potraktowałeś to chyba zbyt powaznie "edit: No i jeszcze Wand. Kto go kiedy miazdzyl? Przegrane [...]