rekordy

Rekordy Świata WPC w wyciskaniu leżąc RAW http://worldpowerliftingcongress.com/wp-content/uploads/records/WPC_RAW_BenchOnly.pdf Jak widać w tej federacji mamy również 3-ech Polaków na listach rekordzistów...;-D....może po tych Mistrzostwach będzie ich więcej ?

Nie samym treningiem klatki się bije rekordy moze wina leży wi nnych partiach mięśniowych, http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html popytaj w dziale sporty siłowe. anubis84 Gość jak widzę zaczyna od upy strony , na początek koks a dopiero później system pod kątem siły..... [...]

Od 1 grudnia do dzisiaj czyli 12 lutego (prawie 2,5 miesiąca) przybrałem 7 kg (58-65) Wymiary zmieniły się następująco: Pas 76 80 Udo 52 55 Łydka 36 37 Klatka 89 94 Ręka lewa 32 34 Ręka prawa 33 34 Nadgarstek 17 17 Biodra 81 89 Wzrost +3cm Czy strasznie źle to wyszło? Dodam że jadłem po prostu zdrowo :D (czasem cheat day się zdarzył :P) W [...]

[...] Wcześniej z siłownią i dietą było różnie ale cały czas jeszcze pogrywałem w siatkówkę więc waga rosła nieco wolniej. A przez ostatnie 13 miesięcy pobiłem wszelkie rekordy. Wiec Linomag dzięki za zmobilizowanie :-) obojętnie czy Ty się zmobilizujesz czy nie ja od jutra ruszam z treningiem. Mam nadzieję, że dołączysz i będziemy się [...]

[...] Wymiary Na dzień 14.02.2017 Waga 85kg Pas - 1cm poniżej pępka 94cm Klatka 100cm Udo 62cm Ramie 37.5cm Łydka 38cm Aktualne rekordy Na dzień 14.02.2017 Wyciskanie leżąc 75kg x 5 powtórzeń z lekkim zapasem Przysiad 87.5kg x 5 Martwy ciąg 100kg x 5 z zapasem około 10-15kg Wiosłowanie 75kg x 5 [...]

[...] mam takie plany :D Obecnie mam juz zaplanowany sezon z większymi imprezami, mianowicie w kwietniu jadę na Mistrzostwa Włoch, potem Ukraina Mistrzostwa Europy w maju i Mistrzostwa Świata w Czechach w pazdzierniku. Niedługo nowe rekordy, a tym czasem zarzucam filmikiem z treningu nóg. Zmieniony przez - econo w dniu 2017-02-15 11:55:28

[...] sam generuje ppv, Diaz wiadomo że mu pomógł ale fundamentem jest Conor. Alvarez, Mendes, Aldo nigdy nie mieli dobrych wyników - sam Conor powodował , że i tak padały ogromne rekordy. Zmierzam do tego, że Conor z kim by nie zawalczył wygenerowałby ogromne ppv, GSP również. AS nie - sam nie wnosi za dużo do gry, bo gdyby tak było to nie miałoby [...]

Też uważam, że walka AS vs GSP dobrze by się sprzedała. Nie mówię o biciu rekordy bo jak sami już wspomnieliście obaj są past prime, ale mimo wszystko byłoby to starcie dwóch legend. Jestem ciekawy jak po takiej przerwie zawalczy GSP. Gdyby dali mu walkę z Bispingiem i przegrałby ją, to byłyby jaja i ciekawe czy nadal byłby tak [...]

poślad bije rekordy więc musi odpowiadać :D

[...] było z biegu %-) Serio nawet gdybym wiedział wcześniej i mógł startować (a i tak nie mogę), to i tak nie chciałbym psuć nikomu zabawy, bardziej podjechałbym z 1 czy dwoma bardziej początkującymi zawodnikami żeby pomóc im w starcie. Chociaż kto wie, może akurat będzie poważna impreza, nazbiera się kozaków i padną rekordy Polski, nieoficjalne ;)

No nie moze tylko na pewno trzeba ustanowic rekordzik w tej kategorii wiekowej :-) Zresztą na 50kg posypią sie same rekordy bo i w kat. do 75kg jak i w kat. + 75kg po raz pierwszy będzie rozegrane. Wakat czeka na trzech mistrzów /-)_

[...] swoją obecną wagę, jeden z kibiców zapytał go, jakie ma to przełożenie na właśnie moc. "Pudzian" zdradził, że obecnie wyciska leżąc (ławka): 200 kg, w martwym ciągu - 290 kg, a w przysiadzie ze sztangą - 250 kg. W czasach strongmanów jego rekordy były takie: wyciskanie leżąc - 290 kg, martwy ciąg - 415 kg, przysiad ze sztangą - 380 kg.

Szkoda, że jak robił te rekordy w TS to nie wystąpił w jakichś zawodach, bo z takimi wynikami zapisał by się w dyscyplinie.

[...] podział na rundy, brak kopnięć lężacego i brudnych sztuczek - to wszystko przez McCaina a nie że się "ludziom nie podobało" Dokladnie! Pierwszy UFC bylo na ppv I bily rekordy popularnosci To nie byla inicjatywa partii republikanskiej a samego mc Caina ktory oparl min na tym swa kampanie na bodajze senatora czy gubermatora. Zmieniony przez [...]

Siemka. Nazywam się Kacper. Od dość niedawna mieszkam w Szczecinie. Pasją do kulturystyki zaraziłem się około roku temu. Ćwiczyłem przez około pierwsze pół roku sporadycznie, ponieważ szkola, częste wyjazdy itp. Dopiero 4 miesiace temu zacząlem cwiczyc legularnie. O to wiadomości o mnie: Ur: 15.06.2001 Płeć : M Wiek : 15 Waga : 73 Wzrost : 173 Cel [...]

[...] wróciła do stanu z 13.02, ale nie sugeruję się wagą. Od tego tygodnia obcinam 200kcal - będę jadł 2650kcal i zobaczymy za tydzień czy ruszy. W tym tygodniu pobiłem swoje rekordy w przysiadzie i martwym ciągu. Przysiad - 90kg x 4 oraz 95kg x 2, martwy ciąg - 110kg x 2. Czuję jeszcze bardzo duży zapas i w przysiadach i w martwym, nie mogłem [...]

[...] do diety. Nie koniecznie dokładając łopatą kalorii. Miss ma moim zdaniem super predyspozycje siłowe - to bez dwóch zdań. Gdyby się kiedyś zdecydowała że teraz będzie biła rekordy - to by zrobiła fenomenalne wyniki. Natomiast co do sylwetki - to mam nad czym myśleć. Na razie świtają mi dwa pomysły na przyszłość i kolejne robienia "masy". Który [...]

Też będziemy Wam kibicować i trzymać kciuki za nowe rekordy :)

I dopisze jeszcze jedna rzecz: spadki siłowe po redukcji odrabialem trzy miesiące . Teraz mogę dopiero zacząć bić nowe rekordy. Tak niestety wyglada naturalna kulturystyka.

I tak masz dobre te rekordy.